失恋到现在差不多刚好十个月了... 一开始几天是天崩地裂的....突然意识到我可能永远失去她了 心情是极度的恐慌，非常害怕一个人呆着，觉得自己也许会跳出窗外 当时有萌生我是不是该看医生的念头？但总想说时间会冲淡一切 给自己一点缓冲。而过度换气的症状常常发生，就是总吸不到空气那样 半夜还是慌张到得往外面跑，去便利商店呆着也好，起码有旁人在 到现在过十个月，我还是没办法停止这样想...她是我这辈子唯一爱的.... 我非常惊慌...但又非常肯定，我这辈子不会爱上其他人了 非常负面的想法是这样，她如果都不在我身边，往後的日子，真的一点意思都没有 可是我又试图说服我自己说，只要活着...也就没有什麽绝对不可能的事情 现在半夜常都睡不着，全身会躁热，负面的思绪又一波波涌来 大概有一半日子的晚上会是这样，总弄到彻夜没睡再撑着去工作 第二天才会因为晚上实在太累了，勉强睡各几小时 然後第三天又回到那个循环，就算去健身房运动到很累，晚上再去跑步 回去还是没办法睡...喝酒也没什麽帮助，只会让我头痛 过度换气还是偶尔发生，大概一两周一次吧，每次都觉得自己要窒息一样 只能提醒自己一直用肚子呼吸。整体的负面思绪虽然不像刚开始那麽强烈 但这半年来，整体状况似乎没有明显好转跟进步，差不多就一直是这样 心情时好时坏，有时候转变得很快，几分钟前好好的突然一下子就又觉得人生没意思 身边没太多朋友可以倾诉，因为我一直表现的很ㄍㄧㄣ...好像这没什麽大不了 唯一知道比较多的那个朋友又跑去美国了，真的说出来似乎也没比较好 或者当下感觉好些，几小时或者几分钟後那些负面情绪还是会突然涌上来 很想说去看看医生，但总觉得在陌生人面前不太能开口...也害怕药物副作用 毕竟到现在我还没做什麽傻事，也没有去伤害自己或者家人，其实家人一无所知 我的心情差被观察到时，我总推说是工作上或者身体上腰酸背痛类的理由来搪塞 我真的有到需要服药的状况吗？有时内心真的非常非常苦 假如有办法可以把她的一整段记忆全都抹除该有多好..... 很迟疑的想说就算药吃了状况会改善，会不会造成一辈子的依赖性？ 还是说再试着撑半年看看？ 谢谢 --

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