(文长慎入) 我常常被说 你是最幸福的 听到这句话 我只能傻笑 我也会拿这句话来安慰自己 但是当我深受焦虑症、忧郁症 断断续续长达快十年之久 就算拥有一切客观条件 发作起来 我还是觉得自己是最不幸福的 发作的时间 很常、很长 在我家 我爸、爷爷、奶奶、男友、连狗都很爱我 非常爱我对我很好 除了一个人--妈妈 难道不能忽略她不管吗 这就是我下此标题的原因 因为我从小是我妈带大的 爸爸和爷爷奶奶在外县市工作 我跟我妈可说是相依为命 大部分的时间和她在一起 造就了我难以改变的悲观和自卑 我妈本身很光鲜亮丽 有能力爱面子 但同理心很低 情绪化 对别人不会 但对她唯一的女儿讲话很尖酸刻薄 我从小就努力要得到母亲的认可 念书 人际关系 撒娇 做自己不喜欢的事让她开心 但很少成功 不管我怎麽跟她沟通 她对我总是批评、冷嘲热讽、比较、嫌弃、教训、、 永远是负面的东西 越长大越严重 目前我外在条件是完整的 但内心已经破破烂烂 痛苦不堪 因为长期生病的关系 我对心理学稍有涉入 知道自己的病从何而来 从家族治疗和叙事治疗的观点 好像是心理界限模糊 母亲情感的过度介入 原因经过心理师的不断讨论已经归纳如上 但问题在於 我知道原因 却很难不受母亲的价值观和情绪干扰 母亲从我幼儿到青春期到成人的影响太大 持续心理上的"家庭暴力"(这不是我说的 是心理师说的) 某些她的价值观和情绪已经深深内化 我真的不希望我的人生 因为这一段过去而毁灭 今天晚上 我的男友和小狗都在我床上沉沉睡去 看着他们安心的睡脸加上大家都抱在一起传来的暖暖体温 我应该感到无比的幸福 但是那一刻 我却不断的再想我妈今天下午看到我跟狗玩的时候 用嫌弃的口气骂我:幼稚到极点 在那麽幸福的时刻我无法享受 心里反覆出现她的表情 口气和这句话(泣) 我对她是又爱又恨 但撇开对她的情感不谈 我的人生还是我自己要走 还有可以努力的地方 知道原因 下一步是要知道怎麽做 精神疾病板有板友分享一本书叫"有毒的母亲" 我觉得好符合我的状况 但可惜只有简体板我也找不到 想请大家推荐我更多 关於如何和父母建立界限的书 如何从精神上虐待康复的书 现在的身心状况好差 好累 不想放弃> < 请大家帮帮我 谢谢 感谢你 --

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