作者HomeRuns (冲本垒)
看板prozac
标题[问题] 情绪管理
时间Tue Sep 24 00:22:09 2013
各位板友大家好，小弟初次来此PO文，
还望请大家能多给予小弟相关的谘询与协助，谢谢。
我身边有位非常亲近的家人，情绪管理上我觉得有些许的不是那麽恰当，
但又不知道是否为忧郁症的病徵，所以想来此板询问各位板友，
希望能给小弟一些方向，谢谢。
以下为常发生的情形：
1、容易因为别人的小错而耿耿於怀，每当谈到那个人时，就会一直拿出来攻击，
纵使事情已经经过很久，她仍是怀恨在心。
2、会认为别人私底下无时无刻都在说她的坏话，或在背後对她指指点点、说三道四。
3、看到FB上别人幸福或开心的照片，觉得自己无法拥有，非常容易沮丧跟情绪低落。
4、在FB上PO自己出游或开心的照片并非是想跟大家分享，而是因为不想认输。
5、认为在FB上PO照的人都是在跟她炫燿，常常因此而生气，并且迁怒别人。
6、太过担心一些长远的事情，例如要生小孩要先存够钱，最少要千万以上才够。
7、人际关系不佳，不愿意与人打交道，有接触的大都是较为亲近的家人。
8、常常会自己没来由地树立敌人，今天某甲，明天某乙，她认为每个人都对不起她。
9、没有耐性，对於迟到的人非常不能谅解，认为大家都在耽误她的时间。
10、非常在意别人对自己的想法，别人随口说个几句，耿耿於怀好几天。
11、有些许的被害妄想，别人口中任何大小事都担心是不是在影射自己。
12、经常负面思考，无法正面及乐观地看待事情。
13、长时间心情不好，觉得生活不快乐以及人生没有目标。
14、常常不满意现状，但又无法说出自己想要的目标以及事物。
15、非常容易因为小事而发脾气。
16、有时候，她觉得自己有忧郁症。
17、约10年前，曾经割腕。
因为不晓得如何叙述，只好以条列式的方式来说明，
也许这样的叙述不是很客观，也不晓得这样的说明是否能让大家了解她的情形，
如果有需要补充的地方，再烦请各位不吝提出，小弟再尽量向各位说明。
最後，因为小弟并不清楚家人是否为忧郁症患者，
也从未接触过相关的资讯，
所以想请各位板友能提供後续如需就医，应如何着手及相关的医疗资讯如何取得?
以及，在家属的立场，如何与患者共同面对，如何向她说明及支持她协助就医?
以上说明，还请各位能不吝给予小弟协助，谢谢各位。
感恩。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.75.175
※ 编辑: HomeRuns 来自: 218.164.75.175 (09/24 00:24)
1F：推 zeze:恩..可以先找网路上的忧郁症量表做做看 或者直接就医也是可以 09/24 00:27
2F：→ zeze:既然本人觉得自己可能有忧郁症的话 09/24 00:28
3F：→ zeze:然後你可以陪她去就医 一般的大医院都有附设精神科 09/24 00:28
4F：→ zeze:如果不想等的话 建议找地方的精神科诊所 09/24 00:29
5F：→ zeze:其实去看医生谈一谈也无妨 医生会给建议的看是要谘商还药物 09/24 00:30
6F：→ HomeRuns:谢谢ze兄回覆 请问是否先至家医科看诊或是找心理谘询师 09/24 00:31
7F：→ HomeRuns:一下子就找精神科 不知道会不会给患者太大的冲击? 09/24 00:32
8F：→ zeze:家医科通常也只是转介而已... 然後您家人如果不是学生的话 09/24 00:32
9F：→ zeze:心理谘商很贵.... 09/24 00:32
10F：→ HomeRuns:好 谢谢您的建议 家人确实不是学生很久了 09/24 00:33
11F：推 zeze:我觉还是先做量表好了 然後精神科的话没有那麽恐怖 先做好心 09/24 00:37
12F：→ zeze:理建设 很多人睡不着就去看了 所以没什麽的 真的 09/24 00:37
13F：→ zeze:假如最後你有陪家人去看 在初诊的时候可以指出一些你观察到的 09/24 00:39
14F：→ zeze:因为病人本身通常对自己会有很大盲点 这时候旁人辅助很重要 09/24 00:39
15F：→ zeze:以上仅供参考 希望你以及你的家人能够平安顺心:) 09/24 00:41
16F：→ HomeRuns:非常谢谢您提供的建议 小弟获益良多 09/24 00:52
17F：推 zeze:不用客气啦 希望对你有帮助 09/24 00:55
18F：→ zeze:不过 我觉得您家人可能比较需要谘商 这可以由医生评估 09/24 00:56
19F：→ HomeRuns:不知道 不晓得跟她谈这件事会不会让她更不快乐 09/24 01:00
20F：→ HomeRuns:可是我又担心她会一直不开心.. 09/24 01:01
21F：→ HomeRuns:还是谢谢您的推文回覆^^ 09/24 01:02