星期五基本上就是一个废人状态 无法做任何事 星期六也是 今天白天也是 为什麽呢？ 也许是这样的 星期一跑完步以後 星期二我就过了一天接近正常人的生活 星期三跑完步以後 星期四我就过了另一天接近正常人的生活 之後就没跑过了 可能对我来说只要每天花两个小时跑到快GG 我就能换来隔天的正常生活 虽然我认为随着我跑步次数的增加　这样的效用应该会越来越低 但至少这几次是有用的 接受自己的忧郁症之後 我再次重新思考已经想过一万遍 却还是找不到答案的问题 为什麽我会陷入像废人一般的心理状态？ 无论去看医生或是找谘商师 那些人一定会问：最近有发生什麽重大的事吗？ 我自己的情况是 我不觉得那些单一事情有重大到改变我的心理状态 因为以前的我是那麽的坚强与乐观 我也不认为忧郁症是会突然从天外飞来 无论是谁都有一定的机率会中奖 那到底是发生了什麽事？ 我重新检视了我以前所谓的坚强与乐观是什麽样子 把垃圾扫进心底 假装什麽事情都没发生过 也许这些垃圾就慢慢的在我心底腐烂发臭 直到它们反噬了我的心灵 想到这点以後 我试着把这些遗憾都找出来 能把结打开的就打开它 不能打开的也想办法跟别人透露出一部分(建议要跟有能力承受的人、能了解的人说) 跟父亲的关系 跟前女友的关系 一些秘密 一些回忆 做不到的对自己的期待 对社会制度的不满 我知道唯有把这些垃圾清出来 我的心才会稍微停止腐坏 得忧郁症的人们 想必每一天都是悲伤大於喜悦吧 日子一天一天的过去 越来越沉重 越来越沉重 直到有一天 突然发现自己的心灵像是一个黑洞 能够吞噬所有可能造成快乐的因素 然後就会有人告诉你 HI~恭喜你得了忧郁症 日子似乎就变得更糟了 如果悲伤大於喜悦是忧郁症的病因 悲伤大於喜悦又常常是忧郁症的产物 在这种恶性循环下 人们岂能够被治癒呢？ 如果忧郁症的解药是需要长时间的喜悦大於悲伤 人们能去哪里找到这样的解药呢？ 我不该期待会有单一的解药 若是我的忧郁症病因是来自於痛苦的累积 那快乐累积的速度大於痛苦累积的速度 才是逆反应的 唯一途径 怎麽做到？ 抓紧每一个可能的快乐？ 创造快乐？ 减少痛苦？ 该如何实行？ ....................................................... 现在这种状态 一想到就觉得真的难爆了.................... 但我能肯定 其实我是想要活下去的 真的很想 --

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