※原文写於2012/09/17 我想大致描述这几个月以来的忧郁症症状，而我可以肯定告诉你：这篇文章叙述的许多感 觉，对没有得过忧郁症的人来说，是绝对无法体会的，甚至连想像都很难做到。我写这篇 只是想告诉大家，如果你或是你的亲友不幸遇到和我同样的事，请不要害怕向精神科医师 求助，尽速将病情控制才是最重要的。 《最早期比较轻微的症状》 早醒：现在回想起来，最早出现的症状应该是早醒，提早约两个小时在凌晨醒来，并难以 再次入睡。 失眠和浅眠：接下来是失眠，睡前的心情无法平静、难以入睡，之後常以半梦半醒的方式 睡着，睡眠品质很差。 疲累感：整天都感觉疲倦，并不是生理上的劳累，而是精神上的劳累，无法藉由休息回复 。 失去兴趣：对工作和休闲娱乐都失去兴趣，连吃饭时的看动画休闲时间都懒得进行。 轻度的偏头痛：右脑偏头痛，紧绷式的不适感，勉强还可以正常活动。 《稍微恶化後的症状》 空虚感：由疲累感恶化而来，觉得自己完成的工作没有意义、没有成就感、自己做再多努 力也无法改变未来。 无助感：感觉没有人可以理解自己的想法，一直以来只靠自己的力量还能走多远呢？想要 求助却觉得没有人可以帮得上忙。 自卑感：像我这种无法适应社会的人，除了学术界以外根本没有容身之处。但是我真的能 够一辈子留在学术界，从事我感兴趣的研究吗？我可能一直隐约有这样的担忧，只是以前 有自信靠自己的脑力留在学术界发展，所以没有详细考虑这个问题罢了。 思考能力出现问题：无法像以前一样思考物理和数学问题、甚至完全无法集中注意力做简 单计算。进一步恶化後，对自己写的手稿有一种陌生的异样感，那些纸上的符号似乎开始 扭曲，看起来像是乱七八糟的鬼画符，再也无法像以前一样看到方程式之上的美妙世界。 很快地，我的情绪完全崩溃。 失去兴趣：对任何行动和思考失去兴趣，严重时甚至整天无法下床。 中度的偏头痛：右脑偏头痛，压迫式的疼痛感，像是右脑被放在压缩机里受到挤压的疼痛 ，无法正常活动，必须坐下或躺下休息。 《严重恶化後的症状》 罪恶感：由自卑感恶化而来，像我这样的人，如果没办法读书做研究，还有什麽存在的价 值呢？我是个没用的孩子，除了会算一些无用的数学和物理以外，只会给他人带来负担罢 了。 对未知事物的恐惧：以前我总是将未知的事物，当成有趣的挑战，然而病发时我却对未来 感到异常害怕、全身发抖。我感觉自己被世界遗弃，极度缺乏安全感。 整晚哭泣：夜晚无法入睡，因为感到悲伤、害怕、愤怒等负面情绪而整晚哭泣，往往哭到 天亮、哭累了才睡着，白天都处於浅眠状态。 呼吸困难：严重发作而大哭时，感觉胸腔吸不到氧气，非常痛苦。 绝望感：对所有事物感到绝望，尤其是自己可能无法回复正常，那麽我的人生已不再有意 义可言。 疑似精神分裂：无法停止脑中许多个自己对话的声音，一度被怀疑有幻听现象。我花了整 整一个月的时间，确定那是脑中自己的混乱思绪，不是来自於外界的声音、也不存在幻觉 人物在脑中讲话。 对精神异常的恐惧：对现状感到恶心想吐，严重时感觉自己的精神已经在极限边缘，害怕 自己即将发疯。然而，就此发疯是否会比较轻松呢？在那样的状态下，我还有力气顾虑到 我的家人吗？ 重度的偏头痛：右脑偏头痛，钻刺式的刺痛感，像是有支细长的电钻往大脑里钻一样的痛 。痛苦到无法说话，那是一种想喧泄却找不到语言的感觉，只能发出挣扎的哀嚎。 剧烈的全脑头痛：从右脑扩散至整个脑部的头痛，像是有许多支电钻同时往大脑里钻的剧 痛。痛苦到无法思考，连喊叫都发不出来，只能发出垂死的呻吟。发作时比死还难熬，甚 至使我想直接捣碎自己的大脑，但是我却做不到。 求生欲望：在极度的痛苦之下，反而不会有自残或自杀的倾向，因为根本没有那样的心力 。我只想活下去，虽然我不知道凭什麽而活，或许是生物的本能吧。 《治疗初期仍有的症状》 反应力下降：我妈说我这阵子走路总是心不在焉，而且反应变得很迟钝。 非常容易被人吓到：以前我有心力注意周遭环境，现在却办不到。即使在家里也常被我妈 吓到，比如开门或是走近之类的行为。 生活能力退化：之前病发刚回国时，柏翰看到我哭闹的样子觉得我像个小孩子在哭似的， 而这点後来更加恶化。根据我妈的形容，前段时间我的语言和行为表现就像回到儿童时期 ，比如只用简单字汇做表达、还有动不动就哭。 语言能力下降：变得沉默少言，几乎完全不想说话。 无法正常休息：脑中想法非常悲观，时常只想休息却无法停止负面想法。 情绪极度不稳定：任何一件小事都有可能使情绪突然崩溃而大哭，而且没办法控制。 中度或重度的偏头痛：情绪激动时就会发作。顺带一提，我大概能理解有人因为忧郁症而 自杀，其实是不怎麽令人意外的事，因为发作时的痛苦真的会让人觉得生不如死。 《目前的状况》 发作频率和严重程度已经降低很多，除了情绪偶尔还是会不太稳定之外，大致上可以从事 一些简单的休闲活动，比如上网收信、随手写些文章，偶尔出门走走之类的事，只是非常 容易疲倦，所以大部份时间还是得躺在床上。前阵子和医师讨论过後，再加了一颗药，感 觉有变得更好一些，也渐渐恢复在网路上与朋友的互动，希望能早日完全回复正常。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 1.165.165.108