作者shuoclone (米可鲁)
看板prozac
标题[问题] 如何停止自我伤害？
时间Thu May 17 12:49:22 2012
我因为一直自伤,所以手上都伤痕累累
本周二的谘商,谘商师一直有股冲动要打给教官室,被我阻止了！
但要我下个礼拜要回答她“如何停止自我伤害？”这个问题，否则她就要告诉好多人。
想请问各位版友，我该如何回答这个困难的问题呢？而不要让别人知道
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◆ From: 140.134.18.138
1F：→ dragonpin:你应该是用学校的谘商服务吧。不知道在谘商过程中，有无 05/17 13:10
2F：→ dragonpin:谈到你自伤後所获得的是什麽？有无其他可取代的方式？ 05/17 13:11
3F：→ dragonpin:或是，如果在手上画下你「可控制」的伤，可以抑制你更大 05/17 13:12
4F：→ dragonpin:的其他冲动，那也可与谘商师讨论这个自伤的意义。 05/17 13:12
5F：→ dragonpin:「停止自我伤害」并不是一个好的谘商目标，你也可以跟 05/17 13:13
6F：→ dragonpin:谘商师讨论，是否找到你真正的谘商目标。会更有帮助。^^ 05/17 13:14
7F：推 lazyfirst:或许你可以提出一些你有可能做的替代方案，譬如如果你想 05/17 21:16
8F：→ lazyfirst:自伤二十分钟，那可以练习取出其中三分钟来执行所列方案 05/17 21:18
9F：→ lazyfirst:譬如今天你想画20刀，那就先十七刀，三刀的时间拿来画画 05/17 21:20
10F：→ lazyfirst:或许这样有锐减的可能，但至於心理师是否能接受，那真的 05/17 21:21
11F：→ lazyfirst:只能尽人事听天命了。因为这是对方的责任，哪天你真挂了 05/17 21:22
12F：→ lazyfirst:她是有可能吃上官司，甚至索赔、解雇的。 05/17 21:23
13F：→ shuoclone:为什麽会吃上官司阿 05/18 03:42
14F：→ lazyfirst:因为保密原则，家属可以控告你没有尽到通知的责任。 05/18 07:14
16F：→ shuoclone:感谢 05/18 12:46
17F：→ lighthearted:如何不去做一件事 基本上原则都是相通的 没有什麽标 05/18 19:30
18F：→ lighthearted:准答案 由自己想出或许更有实践的动力 如果真的想不 05/18 19:31
19F：→ lighthearted:到 可以找找资料看看 如果没法厘清 不妨承认想不到 05/18 19:32
20F：→ lighthearted:问问谘商师她那有没有什麽方法 05/18 19:34