作者zs71928 (zs71928)
看板prozac
标题[闲聊] 你们运动玩会马上洗澡吗?
时间Sun Apr 29 20:53:20 2012
我不太想运动完就洗澡
因为会拉长时间
我刚刚去林森校区跑+走不到30分钟
因为胃再痛所以就回来了
看来死跟活着的拉扯是活着战胜
我以前运动玩都没有立即洗
但自从我没有在运动後
我就很讨厌流和身体湿湿的感觉
这可能也是强迫症吧(推拖
所以我现在要让自己运动玩先不要洗澡
等衣服乾了再去洗
这叫暴露疗法
不知你们会不会觉得运动完马上洗澡很麻烦
我以前如果早上运动玩 回到家也不会立即洗的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.208.102
1F：推 kazusn:不会 我会让汗流完再洗 04/29 20:57
2F：→ zs71928:喔喔 对 运动完还会再流汗 我之前都一回来就洗 04/29 20:59
3F：推 siwa:我现在都马上洗 因为都是室内运动离浴室很近 04/29 21:18
4F：→ zs71928:楼上是去学校健身房吗 04/29 21:21
5F：推 siwa:在自己租的套房里 04/29 21:23
6F：→ zs71928:那是做什麽运动? 04/29 21:24
7F：推 siwa:就站在巧拚上 开合跳 然後趴着push-up 然後再推推滚轮 04/29 21:25
8F：→ zs71928:我push-up最多只能做十下 你是间断作还是持续做 04/29 21:26
9F：推 siwa:间断作 开合跳200下做完就push-up 30下 04/29 21:29
10F：→ zs71928:持续做 我可能会挂掉 喔喔 那我也可以间断做 04/29 21:30
11F：→ siwa:一直做到开合跳1500 push-up270为止 但有试过先跳完再push-up 04/29 21:30
12F：→ siwa:变成完全没力 所以还是交换着做才能持久 04/29 21:30
13F：→ zs71928:那做到完大概你花了多久 04/29 21:31
14F：推 siwa:如果说交换着做大概2小时 如果先跳完再push-up会快3小时 04/29 21:34
15F：→ zs71928:那第一天做应该先做几下才不会受伤? 04/29 21:35
16F：→ zs71928:我觉得这样运动满好的 04/29 21:36
17F：推 kazusn:三个小时 运动量算很大了 你应该很瘦吧 羡慕 04/29 21:36
18F：→ zs71928:我也要自己买巧拼回来做 04/29 21:37
19F：推 siwa:回小叶 我体重上升了 但腰围变小了 因为我一天吃4餐 04/29 21:38
20F：→ siwa:回原PO 我一开始开合跳只能跳100 然後才慢慢增加 04/29 21:38
21F：推 kazusn:我现在完全跳不起来 也不知道为什麽 你应该变结实了 04/29 21:39
22F：→ siwa:有可能 还有之前增到500下的时候有拉伤过 当时休息好久 04/29 21:40
23F：→ siwa:但是我没有体脂计 看到体重上升反而心情变差 04/29 21:42
24F：→ zs71928:学校健康中心应该有体只记 我上次去发现有耶 04/29 21:43
25F：推 kazusn:有时候太结实看起来很老 我很多跑马拉松的朋友看起来都很老 04/29 21:43
26F：→ kazusn:体脂肪太少了 看起来像老人 04/29 21:44
27F：推 siwa:我希望体脂肪降到15%左右就好 现在应该20%吧 04/29 21:45
28F：→ zs71928:20%算了 我那次去良我体指32% 04/29 21:46
29F：→ zs71928: 好 04/29 21:46
30F：推 siwa:体脂真的不好降耶 不是跳就是跑 总之就是要有氧 04/29 21:49
31F：推 kazusn:我有个朋友体脂肪4% 很夸张 他是二十四小时马拉松记录保持 04/29 21:49
32F：→ kazusn:我觉得只要每天慢跑四十分钟 体脂会降很快 04/29 21:50
33F：→ siwa:好强阿 他身体感觉只要有脂肪就会被燃烧掉 04/29 21:51
34F：→ siwa:我在减肥前期都用饿肚子+运动 04/29 21:52
35F：→ zs71928:我刚做100下开合跳 又开始流汗了 真的有效 04/29 21:54
36F：推 siwa:今天应该达不到标准了 昨天吃了两颗小史还是没睡好体力就没了 04/29 21:55
37F：→ siwa:最好在巧拚上做 不然阿基理斯腱会受伤喔 惨痛经验 04/29 21:57
38F：→ zs71928:是喔 我穿鞋子做 那我还是去买巧拼好了 04/29 21:57
39F：→ siwa:穿鞋应该就可以 因为我是光脚所以才买巧拚 04/29 22:01
40F：→ zs71928:这样做大概多久会瘦下来阿 04/29 22:10
41F：→ siwa:这个就要看个人体质了耶 一开始应该很快 04/29 22:16
42F：→ zs71928:作push-up也要在巧拼上吗? 04/29 22:17
43F：推 siwa:我是再垫一块毛巾 因为做完开合跳会大量流汗怕手滑撞到门牙 04/29 22:31
44F：→ searchmark:不洗流完汗很香XDD 04/29 23:08
45F：→ dreamtp:看汗有没有流很多再决定何时洗。 我体脂肪也很高 05/02 13:14
46F：推 koxinga:屏东 10/28 17:47