作者winit (^^)
看板prozac
标题[闲聊] 过一天算一天
时间Sat Apr 21 19:02:45 2012
这阵子开始练习打坐
一开始只能撑五分钟
後来渐渐可以20分钟了
早上一次 睡前一次
头脑似乎有比较轻松清楚一点
希望对我的焦虑 忧郁症有点帮助
打坐放空的时候
其实还蛮舒服的
有点像吃了镇定剂一样
不会有戒断作用~~
另外一星期3次 早上健走4公里
每天中午骑室内飞轮30分钟心跳120
要保持下去ㄚㄚㄚㄚ
就算不能减轻我的焦虑
但至少能减肥身体健康!!!
这种鸟日子 只有自己能救自己 大家加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.231.245
1F：推 DividBud:好棒，好羡慕你喔~~~~我也预定要学打坐但还没开始。 04/22 02:14
2F：→ DividBud:另外膝盖会痛所以想走路减肥、增进健康都要看膝盖高兴~~~ 04/22 02:15
3F：推 dreamtp:推荐打坐 04/22 18:34