2010年8月开始去就诊，得知忧郁症 在那之前只是觉得我脾气很难控制 长期压抑自己的情绪，到一个顶点都大爆发 第一次发病时，是因为某些原因无法原谅自己， 也都不跟朋友同事讲内心真实的话， 我觉得其他人都不能懂我 家人从小就当我外人 在别人面前 把自己装的很坚强 其实那时的我彷佛把自己推到黑洞 每天一早都不想上班 不想面对任何人 躲在棉被里 常常哭 甚至想结束生命 到公司说真的我跟本算是失去工作能力 我怕见到人，连影印一份资料，正常的人用30秒就解决 那时我一直印都觉得印不好，在那用了两个小时 直到我主管来看我怎麽了 下班後一回家就关在自己房间，猛上网查佛经等等或病情， 严重到我最後被公司通缉不用上班 爸爸听到妈妈说我每天躺家里，让她丢脸让家里人蒙羞， 气到来我房间狂打我 说真的那时真的觉得全世界的事 都与我何干 我在与不在有差吗 接受治疗刚开始很痛苦， 妈妈听一些人说吃药更严重 叫我不准吃就中途停药还骗我丢掉 但後来男友跟同事都跟我说这药不能断 再吃回药 一开始又再次痛苦 後来我实在觉得自己太可怕 每天一直躺在床上，全身无力，每天只想着我从小 到大犯得错，不断的重复 中间被我阿姨带去看心理谘询 之後她再问。去几次我就不想去 她把我跟谘商医生说的话跟我妈说 我妈就跑来说 我只怪家里把家人的 脸往哪放 妈妈强拖我去就诊 医生就一直听我妈说我从小怎样才会造成现在这样 医生最後结论一句" 你25岁 下次可以自己来吗?" 直到 我想是药效发挥，我开始可以转移我的思想，情绪稳定 看电视看一些相关这方面书籍 男友每个礼拜带我往外走(他陪我的过程也躁郁了，现在没) 到现在的我 可以正常做事 还是会偷断药 再发现不行又要吃药 思考动作是比以前缓慢 我亲身经历想跟你们分享也希望帮到更多的人 忧郁会渡过的 如果情绪低落2周以上，看医生是必要的，用不用药跟医生谈 正常规律的生活作息 晒太阳 运动是要滴 一开始可以先从健走开始 如果有好的信仰OK! 如果有影响你病情的人事先不要接触 多接触正面思考 有些事情找到适合的对象讲，如果有个倾听的人也会帮助到你 自信心回来先从小事开始，你喜欢的最好，不强迫一定要完美，记得慢慢来 许多的事真的只是暂时松轨，不管花多少时间修，它还是会好。 一起加油吧!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.223.165