投射 今天来讲讲人际交往的投射 往往人际交往的过程里面，我们可以从情绪激动的过程 可以自我觉察到自己内在的一些元素。 例如：坚强、愤怒、固执、温暖、体贴、接纳、理智等 这些交往的过程里，如果有时你有着对某人莫名坚强的期待 可是今天，这个人假如不坚强或是没有达到你所期待的形象 你对於这个人就会有愤怒 我这边先简单划分 当有一件事情 你被勾住了 简单来就像你的颈子、 你的脖子 好像被人家用力给嘞住时 这样的感觉出来 几乎想要「窒息」的情绪 那就可以说　你被你的＂情结＂给掳获了　 情结简单来讲就是 「一个独立於你的个人理智以外，带有个人情绪的语言基调的创伤指标， 所以愤怒是一个很好的指标　」 然而日常生活里，人与人交往，我们有无关痛养的人，也会有无感的人。 但事实上，也有令我们看不惯的人，甚至彼此亲近的人里面， 有一些让你有时会有极端的愤怒存在。 因此，投射真正的定义为： 「投射内在情结化作为形象或影像，你将此画面或影像一并加诸於外在他人的身上， 并与以认同跟期待改变投注的个体的倾向」 当你开始期待他人的坚强以及投射他人，认为对方可以完成自己所不能完成的事情， 最後所形成的愤怒失落等， 这股投射，其实是我们应该好好的去觉察。 因此，当外面世界的人令我们失望感到愤怒时，这是一个警讯，也是一个自我提醒。 或许可以问问自己， 是不是我们看到自己的内在理想他人，他们让我们失望的部分呢？例如爸爸妈妈。 是不是我们所景仰的英雄，才是我们所固执的英雄形象。谁说英雄不会上厕所？ 还是我们只是把我们不想看的真相，将之关在门外排拒在外拒看的部分？ 人之所以为人，都会把期待寄托在某人身上，不论这是好或是坏， 当有一天，当你以为这个人坏到极点其实你只是放弃看他好的一面; 当你认为这个人好到极点，其实你也会觉得他某些地方也会让你失望。 我在这里想表达的是， 毕竟，人的精神世界是矛盾的，是灰色的，不是非黑即白的， 我们终究是涵融这些元素的瓮。 因此，不要再以为自己可以舍弃，或避开自己所部想看到的东西。 两个冲突的东西，势必需要经过黑期的两极冲突及整合 假设你坚持以为每个东西可以同化不需要调适，不需要改变。 那我只能说，这是一个非常不切实际的想法。 PS: 笔者目前已於谘商硕士毕业 目前四处接案为生 --

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