电影<当爱来的时候>女主角有一句话： 我喜欢阳光的感觉，可是天空总是阴阴的。 我也喜欢阳光的感觉，然而今天的天空很阴。 但是又怎样，只要还记得阳光的感觉（听起来会晒好黑！） 每天都会是晴天的。 休息沉淀了一阵子， 我也分享一下状况还不错的时候，让自己「进补强身」的方法吧， 其实把文字打到公共网域，「分享」这个动作的本身，就会让自己过得更开心， 特别是得到回应的时候。 1. 做刺激新鲜的事，挑战极限。 　　因为我体能很差，不如说我一直觉得自己体能很差，所以跑几圈我会自动放弃， 　　觉得自己不行了-就跟很多时候心情烂成一团泥那般雷同。 　　有一天我骑着陌生感觉随时会倒的单车， 　　在砂石车满街跑的陌生街道骑了十几公里， 　　然後腿没抽筋也没出车祸也没摔倒。（没摔真是奇蹟！） 　　可能很多人会笑才十几公里，可是这对跑三圈操场觉得要死了， 　　从没骑单车在马路车阵穿梭的我，突然发现自己能力没这麽差。 　　有一天我去泛舟， 以前一直把泛舟跟游乐园滑水道联想在一起XDD 所以真的看见滚滚溪水让我好想逃T.T 然後很不幸的，翻船了，呵呵。 　　在船底下的那几秒，我有种要跟世界说再见的感觉， 　　「我不要死啊！！！！」是那时候我唯一想到的句子。 　　这种感觉我到现在都还牢牢记得， 　　就算心情再不好，认知功能有多扭曲的叫自己去死， 　　其实我一直都想活，不然要怎麽解释，我後来牢牢抓紧救生员和绳子， 　　把自己手都磨破的痕迹？ 2. 鼓起勇气观赏陌生人的一举一动 人的活动其实是地球上很美的风景，如果心情不太好， 　　看看马路上漂亮妹妹腋毛刮了没，秃头男剩几根头发， 　　拿广告招牌的打工人靠什麽打发时间，都是转移注意力很好的方法。 　　 　　而且当你的观察力越来越好， 你会发现....这个世界有「问题」的人真的很多，只是有些人很迟钝， 　　连自己的问题都没感觉，或是装作看不见罢了。 　　如果你很内向如我，主动跟他们说话也算是挑战极限的一种喔， 　　或者当他们说： 　　「帅哥，这里有一些武林秘笈，好便宜啊，我卖你十块就好。」 　　的这个时刻，你不是挥手打发他们快步离开，而是跟他们扯个几句， 　　最後顺利地没付钱，两人却开心地互道再见，也是会让你感到开心的事情。 　　有了这个经验当你觉得孤独的时候，你就知道该怎麽做了。 　　不用一直诉苦，去跟人聊你不知道的世界：）　 　　 　　当你幽默的拒绝一个推销员，发现他没有难过居然微笑了，那时候一定你也很高兴。 　　推销员之後，我鼓起勇气主动去找看起来严肃的人们聊聊：警卫、保镳、教授。 　　人都有一定幽默感，真的。 　　他们如果只会伤害你呛你，那你就教他。 　　如果你有幽默感，如果你还有办法欣赏这个灰蒙蒙的世界，你就知道怎麽活。 3. 在还有行动力的时候，帮别人个忙 　　例如说在别人阴天的时候给个拍拍，帮隔壁老王顾一下小孩， 　　帮别人个忙，其实是让自己忙啦！转移自己难过得注意力，别人也因你而改善， 　　我们就会自动开心起来。 　 其实我说这麽多我觉得最重要的就是不停在生活中创造新奇与成就感， 然後增加和这个世界的连结， 如此即使天阴阴的，我们还是会记得阳光，而不这麽不舒服。 因为平常我们就在努力发光了。 　　 --

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