作者WLcppr ()
看板piano
标题[问题] 弹钢琴弹到背酸痛
时间Sat Jun 15 16:30:45 2019
我平常的坐姿跟生活习惯都有一些小驼背，但是弹钢琴为了要认真所以都会把背打直，结
果有时候手还没累背就先酸了，不知道是不是驼背的问题
我一天大概只能练两个小时就不行了，好想再弹久一点，可是背酸到没办法弹
有人有跟我一样的困扰或是解决问题的经验吗？
有爬过文也google过了，但好像有关背的文章没讲那麽深
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.184.36 (台湾)
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1F：推 aaron97: 您今年贵庚？06/15 16:51
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※ 编辑: WLcppr (180.204.184.36 台湾), 06/15/2019 18:59:48
2F：→ endlesssad: 可以坐有椅背的椅子吗06/15 19:40
3F：推 aaron97: 那可能要请教医生了06/15 22:13
QQ
4F：→ curlcat: 背也有看酸的点在哪里，光听这样叙述很难判断06/15 23:30
酸的点是在左肩後面的背肌
※ 编辑: WLcppr (180.204.184.36 台湾), 06/16/2019 08:17:58
5F：→ stfang925: 去健身 06/16 10:23
6F：→ xsoho: 看医生吧，有可能骨刺、脊椎侧弯、肌力不足 06/16 22:06
7F：→ xsoho: 而且练太久也是个问题吧，有上序的问题的话 06/16 22:07
8F：推 jerry11266: 有可能肌力不够让身体挺起来，所以刻意挺时才会累，建 06/17 14:20
9F：→ jerry11266: 议去物理治疗评估 06/17 14:20
10F：推 eden3q: 建议先改正驼背，我也有姿势不良的问题。改善後不只弹琴， 06/17 17:38
11F：→ eden3q: 人生都变彩色的。"顶尖运动员都在偷练的核心基础运动"这 06/17 17:38
12F：→ eden3q: 本书的DVD我都会照做，很有效。你的问题应该很适合做趴在 06/17 17:38
13F：→ eden3q: 地板上吸气吐气抬起前胸的动作。总之要有恒心啦! 去看医 06/17 17:39
14F：→ eden3q: 生也是可以，但矫正姿势还是要靠自己! 06/17 17:39
15F：推 lovekim: 如果姿势正确的话，你要给肌肉时间成长 06/17 19:32
16F：推 Tatsuya72: 坐姿怎不先调整到正确的高度？驼背是果不是因吧... 06/18 16:29
17F：→ Tatsuya72: 姿势正确应该会不知不觉弹过两小时而非感觉已到极限吧 06/18 16:43
18F：→ adecem: 是不是运指的方式不对？会牵连到整个後背 06/23 14:49
19F：→ adecem: 或者琴椅高度需要调整 06/23 14:50