作者Souma (野人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 弹钢琴与重量训练?
时间Mon Jul 2 20:09:42 2007
是这样的
小的做了有两年的重训
前不久参加健身房 目前是照着教练的基本课单在练习
重量一般般 不是冲马上力竭的那种
钢琴我断续练了有十年的时间
今天跟新的钢琴老师面试
她说我的手腕已经不是那麽灵活
要练出触琴的弹性
当我提到重量训练的时候
她说
练琴的人 不能搬重的东西
尽量让手保持柔软度
课後我一直很不能平衡
偏偏这次会去找老师上课是要冲钢琴检定
照这样说的话
想请问板上的大家
有没有相关的替代动作
是可以不让手指或腕部长时间僵硬做训练的
目前比较有问题的是
会用到哑铃的动作
如果可以用器械代替 似乎会好一点
另外
手的柔软度是不是有什麽动作可以练习来做加强呢?
问这问题觉得 好像会很难取到平衡的感觉
我不要只有跑跑步 游游泳啦 XD
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◆ From: 219.68.222.127
※ 编辑: Souma 来自: 219.68.222.127 (07/02 20:12)
1F：推 sixersai:重量训练会影响是真的 所以才要做伸展缓和运动啊 07/02 20:16
2F：→ sixersai:不过我看你也不是做的太认真 影响应该不大 07/02 20:17
3F：推 Godzillar:我也有做重训 觉得还好 应该不会影响 07/02 20:26
4F：→ Godzillar:其实重训练的正确 柔软度会比没练的人更好 07/02 20:27
5F：推 archurchi:我的做法是练曲子前找时间集中练触键放松 把它变成习惯 07/02 20:25
6F：→ archurchi:这样练应该会改善 (虽然我不是作重训 不过有类似的经验) 07/02 20:35
7F：→ archurchi:这样练之後我的音色比较有弹性 也许可以给你参考 07/02 20:38
8F：推 Souma:谢谢建议 我会在练习的时候多注意看看 感恩!! 07/02 22:24
9F：推 francine711:藉由亚历山大技巧也可以增加手的柔软度（个人经验） 07/02 23:57
10F：推 intotherain:打篮球的 重训完会做柔软的练习 07/03 03:06
11F：→ kkkk123123:看到标题 我笑了 07/05 18:01
12F：→ kkkk123123:看到内文 重训有分很多种 07/05 18:01
13F：→ kkkk123123:像45度伏地挺身就不会把手腕练的太硬 07/05 18:01