作者mmik (单纯就是快乐)
看板phys85
标题[转录]结束啦
时间Fri Feb 14 23:42:33 2003
※ [本文转录自 GBasketballT 看板]
作者: DOUBLEHUANG (寒假来临) 看板: GBasketballT
标题: 结束啦
时间: Fri Feb 14 23:16:50 2003
要开始练肉了
小朋友请多做功课
半年啦
传球运球行进间接球还不太行哦
投篮那当然还是不准的啦
很多人姿势太差,就算练到准一点了
还是很容易受干扰就丢到不知哪里去
所以你可以模彷一些球员的投球姿势来做修正
总之,好看的姿势就对了(希望我们认知相同)
在练的时候,一定很逊很逊,比你之前的扭曲姿势还觉得更扭曲
这是一定的,拜托请突破它,练到变成自己的姿势
然後才要求准度
你们还小,所以可塑性比较大,千万要在萌芽的时候就学对
真的
功课只要做就会变好
但要做对
篮底下左右两边投篮
要要求自己双脚站稳,与篮板的角度是可出手的
该打板的哪里
每次出手间不要间断偷懒,要用跳or跑的去捡,然後脚再站稳出手
上篮也是要有速度,你们现在都太慢了,如何摆脱防守者
练一下跑步和冲刺
左右手运球100下,手臂手腕要出力去运,让球弹起来时很大声
这是在练手的力量,和手对球的控制
传接球,就多练两人快攻吧,一定要练成行进间接球上篮,要很顺很顺
当然上篮的脚步要对,手腕要轻放
最後两步是化向前冲的力为向上
以上
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