今天练习没有请假的人下次请自已注意 以後有事要记得请假！ 下礼拜三（3/17） 一样要练体能！ 时间有改！ 改为下午4.30 改为下午4.30 改为下午4.30 一样在操场司令台下集合！！有跳绳的带跳绳，没有跳绳的最好赶快去买 还有一件很重要的事情 礼拜三务必带大政盃报名资料（对不起今天忘了收） 下礼拜三是最後一天了，请大家无论如何都要记得带！！！ 下礼拜三是最後一天了，请大家无论如何都要记得带！！！ 下礼拜三是最後一天了，请大家无论如何都要记得带！！！ 以上，如果练完回去四肢会酸痛的要自己多按摩、把肌肉拉开 对不起上次忘记收操了！ 我礼拜三练完现在还是很酸痛>"< --

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