作者arutemisu (arte)
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标题[闲聊] 创伤与成瘾
时间Mon Aug 2 13:40:30 2021
这是我在脸书追踪的一位心理师分享的影片，
这是一位美国专门研究创伤与成瘾关系的精神科医师的访谈记录
有他自己受访的片段，也有他与他的病患讨论的片段，
网址是：
https://www.youtube.com/watch?v=BCtmc9zmps8
我觉得看完影片以後，我才知道原来我会有某些让我不舒服情绪，
是来自创伤经验。有时候我没办法正确地说出那些让我不舒服的情绪是甚麽，
影片中的受访者能够很准确地说出羞愧、愤怒这类感觉，但我常常不能。
我看了影片才知道原来我有这些感觉是因为过去受过伤，并且没有治癒过。
看这部影片之前，我才刚读比尔．艾迪的「30年专家也想避开的5种高冲突人格」，
这本书让我的认知跟心理世界完全解构，过了好几天很混乱的日子，
我从书里了解过去很多的关系破裂不是我的错，只要对方是高冲突人士，
关系破裂可以说是必然的结果，问题不是在我身上，不论我做甚麽都是一样的。
於是我也想到，如果他们当时没有对我做那些事，
那我是不是今天就会有不一样的人生？
如果我早一点懂得开避开那些人，那我是不是今天就不会是这样？
然後刚好在混乱期看到这部影片，里面的医师重复地跟不同的患者说同一句话：
你记忆中最早的创伤是在几岁？ 发生甚麽事？
『你会跟1个孩子说这种话吗？』
我一开始不明白为甚麽他会这麽问，後来我突然懂他想表达的是甚麽：
你既然不会跟一个受伤的人说这种话，那你为甚麽要这样对你自己说？
他对一个女生说：我觉得你那头绿色的头发很美。
那女生大笑，医生问他为甚麽笑，她说，因为那不是真的，我的头发不是绿色的。
医生接着说：那我说你是恶魔。
原来别人的攻击会对你产生效果，
是因为你心里也认同他的攻击（产生羞愧），或觉得被误解（感觉愤怒）
然後我想到我从小就不断地被指责脾气差、爱生气
但是为甚麽我会生气，却没有人问过原因。
所以那是我的错吗？ 是我不对不好吗？
指责我爱生气的人最後总会轻描淡写一句话：你可以用说的呀！ 干麽生气！
所以又是我的问题了。
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总地来说，我觉得这部影片多我帮助很大，
特别是在我在世界崩溃的阶段，这部影片教会我不要责怪自己
虽然我分享给我另一个有忧郁症的朋友，他觉得没什麽帮助
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29F：→ LoveSports: 我去谘商的时候心理师常引导我讲出自 126.34.219.3 08/11 15:15
30F：→ LoveSports: 己的情绪，後来各种身体症状不药而癒 126.34.219.3 08/11 15:15
31F：→ LoveSports: 本来已经被其他两间医院耳鼻喉科宣告 126.34.219.3 08/11 15:15
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34F：→ LoveSports: 以试着去厘清自己的感受 126.34.219.3 08/11 15:17
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