文长，且有些琐碎，不耐者可直接跳到最後的书籍心得 【主要想介绍】 最近再看《妈妈的公主病》原先是在诚品翻到的，主要是针对有公主病妈妈的女儿。 作者本身也是这样的受害者，但她是心理谘商师， 所以这也算是他自我疗癒和他帮助个案复原的过程和指导。 【前情】 这段时间（几乎一年来），因为男朋友的事情，加深了和家里的不愉快， 每次都是亲情勒索和语言暴力，让我不断梦魇。 在交男友前，是有事没事就酸我不爱回家， 说他的同事都比我更像他的女儿。 回家睡觉超过10点，就问说干麽回家，都不培养感情在台北睡就好。 笔者每周会吃素，只要回家的时候吃素，也会被念说这样很麻烦，都不会煮了。 （但我回家都是吃锅边素，根本没有难煮得问题，不要吃到肉就好。） 回家如果又遇到回南部，我妈就会觉得这礼拜我没有陪他吃饭， 他把「大家一起吃饭」和「专程和她吃饭」分开，觉得没有专属和她相处就不是相处。 每次说话都带刺或酸，对他来说这叫「幽默」， 如果我觉得受伤，就是「没有幽默感」。 一样的事情，我哥做了就没事，我做了就要被骂。 一样是在职场觉得痛苦呆不下去， 我辞职了叫做「没有抗压性」 哥哥抱怨老板叫做「他好辛苦好可怜」。 这些事情大概跟月经一样一个月会爆个一次。 但交了男朋友之後，因为我和男友相处的方式和传统认为的不同， 就是隔了一万两千公里的远距离，所以在让我爸妈知道这件事之後， 他就开始试图介绍男生要让我「认识一下」 只要我拒绝了，就是「为了一棵树放弃一片森林」 之後变本加厉成我只要男人不要家人。 想钜细靡遗的知道我跟男友相处的过程和聊天的内容， 觉得要求对方放假回台时开三个小时的车去陪他吃一顿饭叫做「尊重和礼貌」 种种我觉得夸张矛盾难以理解的观念请恕我暂且跳过 他和我爸之间也有很多不愉快，只要不愉快了就会是我连带遭殃， 在这一年中，他不断加深冲突的强度，对我咆啸，在亲戚面前毁谤我说我不孝 六月底终於是一个临界点， 主要是因为他先前要我带男友回家走走，我把时间都乔好安排好， 却因为他心情不好，嫌男友只在我家停留一天一夜很没诚意， （他最希望的安排是男友常住，他可以好好观察他，是要观察个鬼。） 说如果我们坚持只停留一天一夜这麽仓促没诚意，那就不要回去了， 若我坚持要带回去，那他就要离家。 想当然尔我暴气，觉得依照你的想法去做了，都乔好了又变卦， 一怒一下就不回去了。 於是她开使用简讯每天轰炸我，轰炸了两天我不理他，他就精神分裂般又开始关心我， 让我整个很不愉快， 於是就用简讯对骂，但这对我来说是很大的精神压力， 一连好几天都是尖叫着从恶梦中醒来，觉得情绪都快崩溃 後来就把全部的简讯都传给我爸。 在这段时间，我在诚品看到这本书。 【心得】 看了这本书之後，我才理解到自己很多情绪和反应都是因为妈妈有自恋倾向的缘故。 这本书分三个部份， 一、谈生成的原因。 这部份里他说到很多女儿在这样的教养下容易产生的心里状态、情绪和反应 二、谈类型和周围的人员对女儿的影响。 三、自我复原的过程。 我目前还停在第三阶段， 自我复原的过程比较琐碎而且真的要实作才能慢慢复原， 但我在看前两部份的时候，都会在上面注记对照我真实的人生， 才具体的感受到那些伤害对我的影响有多巨大，而我要终结这样的循环。 在看书的过程中，我也渐渐的感受到平静，不再过份的自我谴责。 要相信自己是值得是被爱的，对於一个不能爱我们的母亲， 我们不需要过份自责，因为这段关系不是我们可以选择的。 另外分享一本尚未阅读的书单：《冷暴力》 这本书（看目录）也会谈到亲情勒索和精神虐待， 感觉上也是可以让我们更清楚也更有力量的去抗拒那些隐藏在礼教思维底下的「冷暴力」 --

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