※ 引述《wanan (嘻嘻)》之铭言： : 我有妈妈，但是没有母爱。 : 从小到大，她的种种行为都会暗示出她对你这个「人」不感兴趣，她甚至不认为你是个「人」，她认为你是她的「什麽东西」。对於你喜欢的事情她会刻意表现出不在乎的样子，例如在学校有高兴的事情和她分享，你可以感觉到她并没有认真听，并且会马上把话题转移到她想要讲的事情上。当然悲伤的事情也没办法和她分享，因为她缺乏同理心，而且一样会转移话题。她要你知道，你重视的事情不重要，我的才重要。她从心灵上霸凌你。 : 从小到大，都是先她，再你。她个性很急躁、没耐心，当她没耐心的时候就会发脾气，这时候就会殃及你。记得才在幼稚园的年纪，有时候犯错她就会捏我捏到瘀青。「我看到你就讨厌」、「生你没用、废物」、「没人会喜欢你」、「你为什麽不去死一死」这是当我还是一个孩子，不顺从她之後常听到她对我说的话。做为她的小孩，为了生存必须要看她的脸色，随时观察她多变的情绪。你必须要先满足她的需求(这也是她生你下来的目的)，然後她才会给你一点小甜头。 : 她很会操控人，强烈的约束你。她常常跟你说，不要这样、不要那样。她要你每件事都照她的方法去做，因为她的方法比较好，你的比较差。她是对的，你是错的。她的想法比较好，而你的想法不重要。你做的所有事，即使只是倒个开水，她都有意见。只要你开始做事情她都会在旁边观察，然後跳出来纠正你。例如你和人讲电话，她会把电视转小声然後偷听你的谈话内容，等你结束谈话时她会纠正、评价你。同时她也会阻止你向外面的世界探索，告诉你「外面的世界非常危险，你最好听我的，不准去尝试」，出於她自身的恐惧，目的是把你紧紧地绑在身边。 : 不过她是一个还不错的演员。在外人眼里她是一个很尽责的妈妈。为了小孩牺牲自己的一切，对小孩嘘寒问暖，给予丰富的物质生活blahblahblah，甚至会觉得她是一个对小孩太好，太过溺爱小孩的妈妈。「她的小孩不知感恩，真是不孝。」然而只有和她亲近的人才懂得个中的无奈。 : 小时候总是想讨好她，渴望得到她的爱与关注，当然，从来没有成功过。现在长大了，心中对她充满着厌恶以及怨恨。家里的成员都想远离她，就连爸爸也是能和她减少接触就减少。看到她现在在家里地位变成像佣人一样，讨好着家庭成员，又觉得很可怜、可悲。 : 我想和她重建关系，向她伸出友善之手，她又会开始想操纵你的一切，甚至想利用你来达到一些目的，例如改善她和丈夫之间的关系。她这样做，我就很反感。 : 对於她，真的不知道如何是好。 很能..感同身受。 那种被当成物品一般，我所作的事情不只要满足她的标准， 达到後，总是还有更多的目标。 我永远有缺点，我永远有要改进的地方， 她永远是对的、更厉害的、更懂得怎麽活着的， 要我能更贴心、更能考虑别人感受、更需要奉献牺牲自己。 永远有更成功、更有价值的人事物能拿来比较， 也有更多的财产与物质目标，要我去完成。 她的期望与利用，讨爱与勒索，就像永远没有停止的一天。 而那每次的伤心、失望与愤怒，痛到甚至想乾脆自杀， 为什麽不能像别人爸妈一样给予赞美与温暖， 在外面已经很累了，回家更像被拿鞭子继续抽打， 只为了要更能满足她的要求，而我只想要休息一下的愿望都不可得。 反正我对她来说终究只是个物品，并不是人， 死了也就像是物品一样坏了、丢了，再买个就好。 这种情境每天回到家就要面对一次，也就要痛一次。 所以说我懂。 而那份痛苦，也给了我一种动力， 让我不再停留在原地。 ---- 你能这样清楚说了出来，想必已经看了许多书， 明白与她之间的众多爱恨情愁，以及万般纠葛， 也为了自己，为了自己与妈妈的关系做了很多事， 也想要脱离这些痛苦。 你最後那句「对於她，真的不知道如何是好。」 我不确定你是真的没办法，还是只是想要别人能听见你的声音， 了解你的苦衷，所以才po了这文。 若是比较想找到能了解你的人，明白你现在的痛苦， 因你故事而推文的，都是很能体会你所受的苦的。 而若是真的想要解决这问题，不仅仅是需要知识， 也是要碰触自己在理性之下所藏的、不愿碰触的众多情感， 而做这件事，是要对自己发愿的。 这像是那些心灵工作坊、家族系统排列、溯源在做的事情。 向内认识自己是唯一的路，回家的路， 而走这条路也是有各种不同的方法， 我分享我在读书会所学的方法，它也只是一种工具，或许能有帮助。 第一个是看书写四所，四所是指所见、所感、所思、所悟。 四所主要是练习分辨脑袋里头的声音，也就是念头， 从而看清楚自己的猜测与评断。 先能停下自己的评断，也才开始能收到不同的信息、进到不同的世界。 此部份是透过看老师指定的书，私下写四所给老师。 A.所见 用精简扼要的方式重新浓缩所看到的内容，并不额外添加自己的判断， 自己的想法是列在所思那边。 B.所感 看到书上什麽内容时，写下自己的感觉。 若没感觉也是一种感觉，也可以写下。 若感觉不多，也可以找找别人形容感觉用什麽词，试着用用看。 C.所思 看到书上的某部份内容，若觉得思路有稍微更清楚点， 或是明白什麽道理时，把它写下来。 D.所悟 当看到书上的内容时，可能是某些知识、或是别人的想法与故事， 从中领悟到自己也是如此，那些会发生在别人身上的， 也必然在自己身上也有，只是有没有被自己看到。 书是： Robert Fisher/为自己出征 http://www.books.com.tw/products/0010129435 张德芬/遇见未知的自己 http://www.books.com.tw/products/0010591045 张德芬/活出全新的自己 http://www.books.com.tw/products/0010591040 张德芬/遇见心想事成的自己 http://www.books.com.tw/products/0010591042 托勒/一个新世界 http://www.books.com.tw/products/0010409839 第二个就是探索自己。 每个人都有自己的故事，内在脆弱小孩都曾受过伤， 那些创伤只有被自己回想起、被自己看见， 看到自己当时如何成为受害者，也看到加害者也都是受海者， 也才看得到这社会、文化是如何形塑这些习惯、造就这些痛苦， 开始看得懂伤痛对自己的意义，也才能开始起一点疗癒的作用， 也才能开始接受真实的自己。 接受，其实是最困难的，也是要发愿为自己一点一点做，慢慢往前走。 当自己开始转变後，对妈妈的怨小了，也不再这麽容易被她影响， 也能开始带动她改变。 当能看懂她的苦，也能帮她说出她说不出来的伤痛， 她能被理解，也就能开启疗癒之旅。 让她知道她内在受伤很重的小孩需要被自己看到， 需要自己去仔细呵护。 明白过去她的爸妈也是因资源缺乏的困境、阶级制度、唯有读书高、 重男轻女的文化，因框架把人限缩定型的苦， 而她不自觉地转嫁小孩而形成轮回。 明白受困於种种认同、想得而不能得的苦， 物化别人连同自己， 可能透过婚姻找一份归属感，甚至透过生一个属於我自己的小孩， 正将自我感附着於上， 为了要让自己更有存在感与意义， 正从外在找自己活着的感觉。 看见自己身上被中国文化所薰陶出的影子，缺少界线感， 而每个人都只能为自己负责，责任没办法赖在别人头上， 也没办法越界去帮对方承担。 文化中也缺少每个人都是独立完整的信念， 而人是没有缺的，也不是用价值可以衡量的， 这文化透过与人的比较，一次次把人逼到交易的路上， 让自己成为物品，也逼着别人成为物品。 ---- 若能自己先看到自己、看到自己与爸妈、与社会、与文化之间互相影响的关系， 就会明白自己所受的苦，也是别人正在经历的苦， 在认识自己与溯源的路上，这些都会成为一种力量。 最後最後，看书写四所这方法可能会有些帮助，但只要参考就好， 因每个人要走的路，是真的都不同。 祝在爱离别苦的道路上，与妈妈一起走出来。 --

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