※ 引述《helloAbby (爱比)》之铭言： : 哥哥确实身理状况不好 : 他从小就每天一瓶可乐　加上不喜欢运动　年纪轻轻就有啤酒肚了 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 这一点很特别 : 高职时开时抽菸　到现在每天要抽掉一包七星 : 高职时　因为给医生检查出不能从事剧烈运动　所以一直都没运动 : 我不知道什麽原因　只知道他有高血压　心脏不好　不能爬楼梯 : 蹲下也有困难　坐车会不舒服　 : 当兵也只当了１２天的替代役（在做体检前还一直抽菸要让高血压上升） : 医生叫他做轻微运动他也都不肯配合　吃药也很随性 : 我跟我妈都鼓励他去学瑜珈、游泳　还要给他奖金　但是他就是不肯 : 他觉得很麻烦　他甚至还说过他不要结婚这种话　 : 　　 那推荐你跟你妈妈看这本书，嗯，或许你哥也会想看 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 这部份是在Google页库存档找到的 天然百忧解 Natural Prozac: Learning to Releae Your Body’s Own Anti-Depressants 作者： 乔尔.罗勃森、汤姆.蒙特/着 译者： 杨淑智 出版社：经典传讯 出版日期：2005 年 01 月 01 日 内容简介 　　 本书旨在教导读认识忧郁症的根源、型别、诱发病症的情境，并提供经过科学证明 的安全自我治疗法，协助患者释出体内的抗忧郁因子，不靠药物，终生对忧郁症免 疫。 根据作者的临床研究经验，一般忧郁症患者可分为饱和型与奋发型两种类型，前者 乃脑中多巴胺过低，後者则需要提高脑中的血清素含量。作者为我们分析了两种类 型的外显症状，并且协助读者透过运动、饮食、作息的调整，进行自我治疗与情绪 维持的效果。 　　 保持身心平衡是一生的事，藉由本书所提供的资讯与计画，每个人都可以亲身实行 ，不断地练习，就能确保一个充满自信与健康的人生。 读者对象 　　 主要族群—生活紧张的读者、情绪低落的人、生活没有活力的上班族、人生没有目 标的一般大众。 　　 次要族群—希望达到身心平衡的读者、相信天然疗法的群众、渴望走出忧郁症的患者。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - http://www.books.com.tw/exep/friendly.php?articleid=2005012701&source=bp0417 这篇也有介绍 --

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