作者thxmotor (天天都有好狗运)
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标题Re: [请益]没有目标的哥哥 一直待在家里 该怎麽办?
时间Sat Jun 3 12:40:51 2006
※ 引述《helloAbby (爱比)》之铭言:
: 哥哥确实身理状况不好
: 他从小就每天一瓶可乐 加上不喜欢运动 年纪轻轻就有啤酒肚了
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这一点很特别
: 高职时开时抽菸 到现在每天要抽掉一包七星
: 高职时 因为给医生检查出不能从事剧烈运动 所以一直都没运动
: 我不知道什麽原因 只知道他有高血压 心脏不好 不能爬楼梯
: 蹲下也有困难 坐车会不舒服
: 当兵也只当了12天的替代役(在做体检前还一直抽菸要让高血压上升)
: 医生叫他做轻微运动他也都不肯配合 吃药也很随性
: 我跟我妈都鼓励他去学瑜珈、游泳 还要给他奖金 但是他就是不肯
: 他觉得很麻烦 他甚至还说过他不要结婚这种话
:
那推荐你跟你妈妈看这本书,嗯,或许你哥也会想看
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这部份是在Google页库存档找到的
天然百忧解
Natural Prozac: Learning to Releae Your Body’s Own Anti-Depressants
作者: 乔尔.罗勃森、汤姆.蒙特/着
译者: 杨淑智
出版社:经典传讯
出版日期:2005 年 01 月 01 日
内容简介
本书旨在教导读认识忧郁症的根源、型别、诱发病症的情境,并提供经过科学证明
的安全自我治疗法,协助患者释出体内的抗忧郁因子,不靠药物,终生对忧郁症免
疫。
根据作者的临床研究经验,一般忧郁症患者可分为饱和型与奋发型两种类型,前者
乃脑中多巴胺过低,後者则需要提高脑中的血清素含量。作者为我们分析了两种类
型的外显症状,并且协助读者透过运动、饮食、作息的调整,进行自我治疗与情绪
维持的效果。
保持身心平衡是一生的事,藉由本书所提供的资讯与计画,每个人都可以亲身实行
,不断地练习,就能确保一个充满自信与健康的人生。
读者对象
主要族群—生活紧张的读者、情绪低落的人、生活没有活力的上班族、人生没有目
标的一般大众。
次要族群—希望达到身心平衡的读者、相信天然疗法的群众、渴望走出忧郁症的患者。
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http://www.books.com.tw/exep/friendly.php?articleid=2005012701&source=bp0417
这篇也有介绍
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