作者CAF0612 (CAF)
看板outdoorgear
标题[讨论] 宅男的膝盖不行了请推荐护膝
时间Mon Jul 8 20:29:36 2024
因为我本来是用保尔范+胫骨带
结果最近去爬苗栗火炎山，居然软骨发出怪声，宅男真的很害怕
有没有推荐更威猛的护膝？
宅男还没有要打玻尿酸
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1F：→ deerdriver: 待在家吧 07/08 20:32
2F：推 vi000246: 我後来是戴护踝 发现比护膝更有用 07/08 21:50
3F：→ vi000246: 先确定你的病因是什麽吧 07/08 21:50
4F：推 gp03dan: 休息跟看医生，光靠戴护具暂时盖过这件事等於没解决问题 07/08 23:54
5F：推 balius: 楼上+1 07/09 09:20
6F：→ ho83leo: 改野营休息 07/09 09:33
7F：→ baychi999: 不爬山唯一解 07/09 10:16
8F：推 a101205307: 打法环 07/09 12:50
9F：推 jxigjll: 发装备文 07/09 15:27
10F：推 shoeii: 那东西没啥用 07/09 16:30
11F：推 sellgd: 外骨骼 不先去看医生看法 还想一直爬山? 07/09 17:45
12F：→ sellgd: 换人工膝後 也应该适量 有痛就不要再勉强 在家也能重训 07/09 17:46
13F：→ CAF0612: 我打算学阿甘正传小时候，装一个铁甲，变成钢铁人 07/09 19:30
14F：推 gmoz: 练股四头肌 07/09 20:36
15F：→ gmoz: 肌肉是最好的护膝 07/09 20:36
16F：推 gary10308: 训练才是王道 07/10 07:25
17F：推 daleft: 骨科报到，然後练股四头 07/10 15:54
18F：→ dozier: 少发废文就可以了 07/10 20:47
19F：嘘 dozier: 心态调整 07/10 20:50
20F：推 z1288: 找徒手复健的物理治疗师慢慢治疗，护膝只是受伤的时候防止 07/11 13:25
21F：→ z1288: 二度伤害，护膝并没有治疗效果 07/11 13:25
22F：推 jplo: 把脚练壮就不用护膝了，天然欸尚好 07/12 19:24
23F：→ beachrabbit: 练腿正解 07/12 19:25
24F：→ LondonHot: 维骨力 07/15 15:25
25F：推 lemonsaint: 练髋。 07/16 19:34
26F：→ CAF0612: 谢谢大家的好意见，我去健身房深蹲了 07/21 09:59
27F：→ balius: 深蹲在自己家里甚至房间就能练了不用跑健身房 07/21 10:14
28F：→ CAF0612: 好的楼上b大感恩 07/21 10:22
29F：推 sellgd: 建议问一下骨科医 深蹲不会伤膝? 都折到近10-20度了 07/22 16:15
30F：→ CAF0612: 他用六角杠硬举，难度很低 07/22 16:17
31F：推 upeo: 你可能走路的动力链一开始就错了，去找物治师解决根本问题 08/05 11:24
32F：→ suncream1: 先去运动健身吧 08/09 14:55