※ 引述《pzubfwss ()》之铭言： : 古早用78L+13L小背外挂连躲台风走过15~16天 : 现用过48L中背上山5天半 希望遥远的未来能有用来上山7~8天的假 : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.196.196 : ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/outdoorgear/M.1541188832.A.A21.html : 推 ping870224: 谢谢辛苦回文,睡垫有一个充气单人的，排汗衣目前是穿 11/03 09:14 : → ping870224: 北脸的快排长袖T，暖一点的会再找找 11/03 09:14 : → gmoz: 求48L的五天半菜单~~ 11/03 11:03 : 推 cccone: 我也想了解一下五天半48L的菜单，感谢 11/03 14:43 : 推 slies3106: 求菜单+1 11/03 17:35 : 推 zseal: 求肉单 11/03 23:09 : 推 knanda: 只想知道菜单… 11/04 22:20 : → gmoz: 原po快回来~~~~ XD 11/05 17:33 这反应也太热烈 @@ 多人队菜单其实不准 因为比较多食材可能在学弟妹那边 XD 真要列的话是如下啦 这菜单是学妹开的 人数4男3女 每个营地都有水 最初最初是九天队 後来变成五天+第六天林道走2小时 早餐：冲泡包2包(30g每人)+nature valley能量棒每人两条(80g) 午餐：饼乾前三天4条、中间三天4.5条、最後三天5条 晚餐 豆皮(300g)、火焰山or腊肉一条（280g）、乾燥紫菜/乾燥高丽菜(280g) 汤包(鸡汤块、咖哩、玉米浓汤包轮流用) 後来还多了乾燥梅干菜 米：前三天24两，中间三天25两、最後三天26两 後来改的正式菜单一时找不到地图 但不会差太多 瓦斯因为後来因台风接近等开园缩天数路线後只带5罐上山 另一个是五天行程菜单 人数6男2女 C1下半天背水 C2看天池水 C3C4无水 早餐 早餐水 午餐 晚餐 晚餐水 宵夜 宵夜水 每人公水 D1 自理 饼乾5条 米30两 咖哩块 2.6L 茶包4 0.8L 0.5L 四季豆32条 马铃薯1颗 香肠1盒 腊肉300g 美白菇2盒 洋葱半颗 D2 吐司24片 0.8L 饼乾5条 米30两 水莲1把 葱少许 3.2L 茶包4 1.6L 0.8L 小黄瓜2条 腊肉300g 棉花糖1包 肉松少许 高丽菜乾 海带芽 阿华田6包 味噌汤包3包 D3 麻油面线8把 1.6L 饼乾5条 米30两 高丽菜乾 2.6L 茶包4 0.8L 0.5L 姜少许 腊肉300g 豆皮1包 坚果1小袋 鸡汤块2块 金针菇2包 洋葱半颗 酸辣汤包3包 D4 饼乾4条 0.8L 饼乾5条 米30两 咖哩块 2.4L 茶包4 0.8L 0.5L 麦片6包 四季豆32条 腿肉300g 棉花糖1包 豆皮1包 玉米笋16条 咖哩块 D5 饼乾4条 0.8L 饼乾5条 咖啡包6 另外 两份菜单都会每人再发1~2包泡面当备用粮 如果个人粮因为本人不擅做菜 会吃得很单调 为省体积以饭为主 且一次煮当晚隔早泡饭中午饭团的米 饭煮好挖出隔天份量放凉 待晚餐全部吃完刚才挖出的饭也凉了 将饭团份量的饭装到塑胶袋里加配料或酱封好 剩余部分倒进个人锅 早上丢个乾燥汤包倒水煮滚就有汤泡饭可吃 优点:早上快速 比稀饭有饱足感且不耗时省瓦斯 饭团没饼乾那麽乾也能边走边吃 或休息就拿出来当行动粮吃 缺点:有些人不习惯吃冷饭 尤其天气差比较寒冷时 一次煮三餐饭锅具需要比较大 多人队一般登山锅具无法使用 --

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