作者frobo (佛萝卜)
看板outdoorgear
标题[问题] 登山鞋或健行鞋，都挤?
时间Mon Dec 18 00:45:11 2017
我目前有一双Salomon的低筒登山鞋，2015年购入，期间多是国外旅游、爬爬郊山和轻装
健行，使用上一切顺利，不过就在我开始练习负重後开始变调
第一次是背5公斤爬火炎山，重量是觉得满轻松的，不过从南鞍古道下去的大石头路着实
让人吃了些苦头，脚底板可以明显感受到石头的「按摩」，走完脚满痛的，但隔
天就恢复
第二次是背10公斤走北坑山，走没多久就觉得脚底板有点痛，沿路也有部分石子或比较硬
的路面，再度体会到脚底按摩的感觉orz 两次都有用登山杖
男友有丰富的登山经验，和他讨论後可能有两个原因：
1.负重的关系
2.使用久了（？）
也有可能是我还不习惯负重的走路方式，不过我照着他教我的方式调整步伐重心还是没有
改善
现在有萌生换新的登山鞋的念头，年底要去爬桃山，实在很难想像背重装穿这双鞋可能会
脚多痛......
想请教版友两个问题：
一、是否建议换新鞋？
二、如果要，要买登山鞋还是买健行鞋？
考量需求如下：
登山频率：一个月可能2～3次左右中级山或郊山，看天气与时间
很偶尔（几个月一次）才会有需要过夜的高山行程
预算：希望是三千左右
用途：能负担重装偶尔爬大山、国外旅行、健行，可以防水（重要）
爬文看到有不少hiking版版友会建议没有常常爬山的人可以买健行鞋就好，主要考量是不
知道健行鞋能否应付2～5天的健行或高山需要自己背东西的行程，希望各位能给我意见～
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※ 编辑: frobo (114.36.188.27), 12/18/2017 00:50:59
1F：推 kuzmamba: 推 我也想知道 12/18 02:54
2F：→ kuzmamba: 目前也是穿salomon的健行鞋 12/18 02:55
3F：推 simonown: 就看你是城市旅行多还是登山健行多 旅行多就选健行鞋然 12/18 03:01
4F：→ simonown: 後爬山的时候多用护踝保护脚踝 多鞋垫让脚底舒服 12/18 03:01
5F：→ simonown: 如果你是登山多 那就得在旅行间多负担多余的重量跟空间 12/18 03:02
6F：→ simonown: 健行鞋拿来hiking等级没问题 只是没有登山鞋那麽完整舒 12/18 03:02
7F：→ simonown: 服 你脚踝锻链够 脚底不怕痛就没问题 12/18 03:03
8F：→ simonown: 以自助旅行来说 高统硬底登山鞋的确效益不高 又太沉重 12/18 03:04
9F：→ simonown: 但如果没有长期出国择一问题 那就...两种都买 12/18 03:05
10F：→ neverfly: 我现在两天背十公斤内行程都穿始祖鸟的低统健行鞋 12/18 08:21
11F：→ neverfly: 去日本立白白山富士山也只有穿低统的鞋子，方便多了 12/18 08:22
12F：→ neverfly: 像屏风山这种路况不是说很好的才会穿高统登山靴 12/18 08:23
13F：→ yuhsinkuo: 就只是脚无力，负重不用太重但时间拉长，多练练呗！ 12/18 09:18
多鞋垫是指原有的多增加一个?拍谢我还算入门不太确定你意思
国外以城市或郊区步道为主，hiking偏少
14F：推 illustrator: 健行鞋实用性远大於高筒登山鞋，要负重没训练穿什麽 12/18 11:43
15F：→ illustrator: 都会痛的吱吱叫的~~ 12/18 11:43
16F：推 wUbInG: 雨鞋就很好用了 12/18 11:53
17F：→ frobo: 可以离题问一下怎麽训练避免脚痛吗XD如果不用再换是更好 12/18 12:11
18F：→ frobo: 或是加装其他配件来改善? 12/18 12:12
※ 编辑: frobo (114.36.188.27), 12/18/2017 12:18:39
19F：推 aegisWIsL: 感觉是需求硬底鞋 不过穿不惯可能会先滑死 12/18 12:30
20F：推 blackbrid: 我也觉得是鞋底太软，走有石头路线造成脚底不舒服 12/18 13:01
21F：推 hoyoyo: 遇到石子路觉得脚痛 这应该是鞋底太软 需要更硬的登山鞋.. 12/19 10:50
22F：→ hoyoyo: 但是更硬(更重)的登山鞋 又可能造成其他地方的脚痛 12/19 10:51
23F：推 hoyoyo: 如果确定要负重攀高山 迟早要准备硬底登山鞋 要多练吧 12/19 10:57
24F：→ hoyoyo: 重装保护跟轻便弹性很容易抵触阿 没办法一双万能 12/19 10:59
25F：推 hoyoyo: 既然旧鞋已经能应付健行旅行 就再买双重装专用的吧XD 12/19 11:02
26F：→ s813141: 把鞋垫换成 superfeet 看看，应该会改善，但是鞋垫也不便 12/19 11:35
27F：→ s813141: 宜就是. >_< 12/19 11:35
28F：→ s813141: 其实你走的两条路线，原本的鞋子应该都适用才对(这牌的鞋 12/19 11:38
29F：→ s813141: 底应该没有很软或是很薄的吧？不知道是哪一双？)，训练就 12/19 11:38
30F：→ s813141: 是多走多爬脚底应该就可以自己适应了。 12/19 11:38
31F：→ frobo: 谢谢各位~最後是买比较硬的登山鞋了，鞋底硬度真的差很多， 12/19 13:44
32F：→ frobo: 周六要再来训练。未来长期出国应该也会带这双出去 12/19 13:44