作者SYOTEN (旷工的矿工)
看板outdoorgear
标题Re: [问题] 野跑鞋的挑选
时间Fri Mar 31 10:46:32 2017
个人没有从事野跑活动,
但是从十年前就开始以野跑鞋作为登山时的主力.
对我来说登山时背负正常重量的话一般野跑鞋都能胜任,
我不确定自己脚踝有没有特别强壮,
不过穿什麽普通的野跑鞋, 甚至是凉鞋或溯溪鞋,
背负一二十公斤长程行走是没什麽问题的(不过当然背越轻是越好).
脚踝跟膝盖等各个关节原本就是用来支撑人体活动的,
以护膝这种辅具为例, 设计上通常不是为了平常运动时使用,
而是在你受伤或肌肉强度不够时,
限制关节的活动范围并加压来分散压力.
如果没受伤平时活动就习惯穿戴的话也许反而限制你肌肉及关节强度的强化.
而高统登山鞋我穿起来的感受也是觉得踝关节活动受限
行走起来不是那麽的灵活,反而容易跌倒.
个人认为根本上要让你人体适合做这项运动的话,
更重要的应该是加强关节周围肌肉力量, 来增强关节稳定性.
不然若登山就一定要高统登山鞋支撑脚踝, 护膝支撑膝盖才行的话,
或许这样的行进就已经超过人体负荷能力了.
总之如果想要活动的更自在愉快的话,
可以渐进式的强化肌肉或减轻背负的重量来适应这类的活动.
不过如果只是偶尔从事这项运动觉得懒得强化关节跟肌肉,
那麽或许还是戴护膝穿高筒登山鞋比较能避免受伤.
※ 引述《camouflage10 (520–570 nm)》之铭言：
: 现在装备慢慢逐一减轻，持续更新轻量化概念，负重减少後也不太需要高筒登山靴的保护
: ，所以最近都在浏览各大跑鞋品牌的野跑鞋。
: 大致上的心得是，野跑鞋分成全地形、一般野跑和技术野跑(不确定这样分正不正确啦)，
: 而在外底和缓冲中底上有不同设计；产品价格定位也随着搭载的技术多寡而有所差异。
: 不过毕竟野跑鞋是针对跑步而设计，各家新颖酷炫名称很秋的专利设计，都是针对跑步运
: 动使用上，而我只是想找代替传统登山靴的轻量替代品，这些科技对於像我这样不在山路
: 上跑步的hiking使用者是不是很多是多余的呢？例如强大的避震缓冲功能是否就不需考虑
: ?
: 简单来说，其实问题就是一句话啦：有需要花大钱去买顶级、配备了很多技术的野跑鞋爬
: 山吗？希望穿野跑鞋登山不跑山的山友能分享一下。
: P.S. 很多厂牌定位在hiking的低筒鞋的配色都好难看…完全忽略…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.163.206.36
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※ 编辑: SYOTEN (1.163.206.36), 03/31/2017 10:48:29
1F：推 gejaa: 请教SYOTEN大有推荐的野跑鞋吗？ 03/31 11:00
2F：推 grd100: 说得真好！ 03/31 12:50
3F：推 aka: 推! 但本鲁平常不运动，登山时就很需要保护XD 尤其是登山杖.. 03/31 13:18
4F：→ SYOTEN: 不敢推荐特定款式,合脚就觉得差异不大就看外型随便穿了 03/31 13:51
5F：→ SYOTEN: 不过登山杖我还是会拿,膝盖有伤也有做腿部肌肉的训练 03/31 13:51
6F：→ SYOTEN: 不过还是无法完全好 03/31 13:52
7F：→ SYOTEN: 但是我觉得使用登山杖还好, 并不会限制关节的活动范围 03/31 14:01
8F：推 camouflage10: 感谢分享，所以S大也认为野跑鞋的科技对於登山用途 03/31 17:18
9F：→ camouflage10: 不是这样重要吗？ 03/31 17:18
10F：→ SYOTEN: 也不敢说, 因为没什麽穿过什麽高科技的野跑鞋 03/31 17:33
11F：→ SYOTEN: 不过以攀岩鞋来说高端的鞋款对新手来说也是比较浪费 03/31 17:34
12F：→ SYOTEN: 不过台湾多雨潮湿,低统的鞋子即使防水最後很容易还是湿掉 04/01 09:31
13F：→ SYOTEN: 与其穿防水的很多状况下吸水性低排水好的水陆鞋反而更好 04/01 09:32
15F：推 s813141: 低筒防水鞋，可以减慢湿掉的速度，防水功能正常时，觉得 04/01 09:45
16F：→ s813141: 会湿大多是因为裤脚、袜子湿进去的，所以预期真的会很湿 04/01 09:45
17F：→ s813141: 的情形下，打上绑腿帮助很大。绑腿同时兼具降低被蚂蝗和 04/01 09:45
18F：→ s813141: 八脚怪咬到的机率 04/01 09:45
19F：推 too9s: 最近也在找鞋款，原本登山穿的赤足鞋快挂了，这次爬奇莱南 04/03 00:12
20F：→ too9s: 华遇到雨天，湿了两天很难受…特别攻顶时脚冻到痛，但是登 04/03 00:12
21F：→ too9s: 山靴几乎都高跟，实在不爱Orz 乾脆找一双能速乾的，似乎比 04/03 00:12
22F：→ too9s: 较合乎需求 04/03 00:12
23F：→ SYOTEN: 可以挑速乾的搭配潜水袜或防水袜 04/03 09:30
24F：推 mwsuen123: 穿防水袜登山遇下雨真的有用吗？不会很闷吗？ 04/03 15:11
25F：→ SYOTEN: 会闷,但是有保暖效果 04/03 19:00
26F：推 mwsuen123: 了解，感谢解惑！ 04/03 20:03
27F：推 too9s: 结果脑弱买了一双防水野跑鞋(*′>д<) 04/05 10:05