前言 自从人类下了树，开始两足行走之後，人们就开始总是找些什麽东西穿在 脚上，以便保护这虽然没有效率，但在那时已经是唯一的移动工具。因此，从 草鞋开始一路穿到现在各式各样材料制成的鞋子，然後就有了登山鞋这种东西。 用途与功能 废话开场完，开始进入正题，登山鞋顾名思义，是给人们拿来攀山时使用 的，就像打篮球需要篮球鞋，打网球需要网球鞋一样，当人在进行不同的运动 的时候，就会因为不同的运动有不同使用肌肉以及脚部关节的特性，而对於脚 上的不同肌肉群有不同的使用方式；而为了让鞋子有着最好的保护效果，因此 会针对不同的运动去做设计，而有了各式各样功能的鞋子。 那麽，登山的时候我们的脚需要做哪些事情？或者说，一双登山鞋需要具 备哪些功能才能让使用者在攀登的过程中可以得到登山鞋对於脚的最好最大的 保护？ 首先，一双好的登山必然是合脚的登山鞋。其实这是一个最重要的观念， 因为如果一双鞋不合脚，那麽即使有着再多的各式各样了不起的设计，可以让 脚受到最好的保护并且还可以健步如飞像是装了火箭在脚上一般的鞋子，一样 可以让使用者苦不堪言，因为，後跟会被磨破，脚指会起水泡等等。所以，在 我们进入讨论登山鞋的各式各样功能之前，必须先建立起的观念在於，一双好 的登山鞋，必然是尽可能的符合使用者的脚形和大小的鞋子，必须建立在这个 前提上，接着我们才能开始讨论登山鞋的其他用途。 当一双登山鞋是合脚的时候，也就是它可以开始发挥它最大功能的时候。 好的登山鞋基本上可以提供给一位登山客的不多，但往往是最重要的几件事情： 一、登山鞋给予登山者脚部完整的保护。一般来说，登山鞋总是高统的，且往 往在脚踝的部分有做强化，这样的作法其实用意是相当明显的。毕竟会穿 这种鞋的人是走在山径上，或者根本是走在大地上头的，因此不仅没有平 坦的路径，更可能根本没有路或者充满各式各样的高低起伏以及碎石倒木， 登山者行走在这样崎岖坎坷的路径上时，充满了各种各样跌倒或者造成扭 伤的潜在危险，而一双好的登山鞋虽然不可能帮助登山者完全不跌倒，但 却可以帮助登山者在跌倒或滑落或各种对脚可能造成巨大伤害的状况发生 时，脚部的伤害能够因为登山鞋的保护降到最低。毕竟，走路是下山回家 唯一的路，如果不坐直昇机的话。 二、除了保护脚避免潜在的受伤危险，以及受伤状况发生时将伤害减至最低这 些战时的功能之外，承平时期的登山鞋也对於我们在山径上的行走扮演着 重要的角色，那就是提供稳定的支撑。一般来说，当我们重装行走在山径 上的时候，脚部，尤其是脚掌，承受着所有来自身上各式各样食材、装备、 以及身上的肌肉和多余的脂肪所给予的重量。因此，若说在一趟登山的行 程中，人身上最苦的单位应该就是脚了。而当我们每抬起脚向前跨出每一 步的时候，脚掌就必须承受上述这些东西给予的重量一次。 就像我上头说的，攀山时路面的状况往往很糟糕，并不是什麽了不起的康 庄大道，因此如果我们穿了一双软的鞋子就上山去，那当我们走在这样的 路面上时，我们的脚掌会因为每回踩下去的土地有着不同的高度、斜率以 及其他因素而产生受力不均匀的状况。这也就是说，有时我们踩在碎石路 面上时，我们的脚掌可能因为某些地方是悬空的，因此只能让另外那些踏 实的部分承受更多的压力。 在这样的情况下，就等於是我们必须用更少的地方去承受更多的力量，而 不巧我们脚掌中各式各样的骨头都不甚粗壮，这样多搞一阵子往往容易造 成脚掌中那些纤细骨头疲劳性骨折甚至骨折的危险。如果运气好些，没有 造成骨折，但这种施配力不均匀的状况也容易造成脚掌周边肌肉的疲劳而 导致一位登山者行进能力的下降。 因此，一双好的登山鞋，必须有坚实的硬底，这其实是出自一个很简单的 概念，那就是当一双登山鞋有了很坚硬的大底的时候，它就有了能力提供 登山者在踏出每一步的时候，不管是踏到哪种地形哪种斜率的路面时，都 像踏在平地一样，而这时登山者的脚掌虽然一样还是很苦的要承受来自全 身的重量，但至少这些重量是平均的分散到脚掌上；这不仅可以避免受伤 同时也能延迟脚掌的疲劳，让一位登山者走的不那麽虽。 现在，我们了解了登山鞋的基本用途和在登山的过程中，它所能够发挥的 功能了，接着下来，我们可以开始讨论一双登山鞋的构造了！ 种类 登山鞋只能是个统称，是泛指所有能够进行户外活动的鞋类，但是在实际的登 登山活动当中，其实登山鞋还有更细致的分类项目，而在每一个不同的类目项下， 都还有各自不同注重的功能，一般来说，大约可以分为以下几项： 一、Mountaineering Boots： 这是用来指称那些最重型的登山鞋，提供最好的脚部保护，最好的制震系统， 以及最好的保暖和防水效果，不过一般来说，因为这种登山鞋是提供登山者进 行远征或者长天数的高强度和恶劣天候的登山使用，所以往往有着较重的重量 和较硬的鞋底，而就台湾的攀山环境来说，使用到的机率反而较低。 二、Backpacking and Hiking： 在这个项目下的登山鞋，就是我们比较常见的、俗称的登山鞋，一般来说，这 个等级的登山鞋一样提供了良好的脚踝以及脚部各关节的保护，高统，并且有 着硬质且耐磨的鞋面，加上够硬的鞋底，能够有效的帮助脚掌分担来自全身的 重量；同时，通常在这个等级的登山鞋中，虽然各家会有不同的材质，不过通 常都具有防水和透气的效果，同时也是在台湾的高山攀登环境中，最为合适的 登山鞋等级。 三、Multi-Sport Footwear： 这是俗称的多功能鞋，或者是跑山鞋、野跑鞋一类名称的鞋子，在这个等级中 的鞋子，主要是以中短统为主；通常这类的鞋子具有较轻便的特性，也就是说 它比前两个级距的登山鞋要来的轻，且在兼顾保护性的情况下提供最大的活动 便利性，相较於一般慢跑鞋，跑山鞋也有着较厚较硬的鞋底，不过对於脚部的 支撑效果理所当然的是没有办法和登山鞋相比的，因此如果在重装攀山的情况 下，并不推荐使用；不过近年来在登山轻量化的概念的推行下，也是有许多力 行轻量化的高手们已经做到了即使使用跑山鞋也可以愉快的攀登高山的境界。 以上三种分类大约就是目前市面上常见的登山鞋的细分，当然还有其他更为特 化功能的登山鞋种，比如说双重靴一类的，不过因为较为少见，且除非是专业攀山 者，不然应该一辈子不会有机会接触到这样的鞋类，因此在此只是稍微提一下，就 不详细介绍了！（其实是因为自己也没有接触过，不敢造次，呵呵！） 构造 在此，以轻型的登山鞋作为讨论的主要对象，简单的就我能力和知识所及的范 围对於登山鞋的构造进行说明。 一般来说，登山鞋并不向表面看起来的一般单纯，每一双登山鞋背後，随着各 家不同的独门专业技术有着不太一样的构造和制程。不过一般来说，即使各家不同 仍然大抵不脱一些基本的结构。一双登山鞋通常由几个部分所构成:鞋底、鞋面、 覆膜、鞋垫和内里。 首先，就鞋底来说，一双登山鞋的鞋底扮演了相当重要的角色，一方面它是接 触地面最直接的部分，同时也是提供登山鞋制震效果和稳定性最重要的一个单元。 不过鞋底并不是仅仅是肉眼可见的外头那块厚厚黑黑的大底而已；一般来说，登山 鞋的鞋底可以至少分为大底和中底两种不同的部分；大底就是肉眼可见的那一层， 目前在市面上最常见的登山鞋大底是所谓的黄金鞋底，也就是Vibram公司出品的各 式鞋底，黄金大底普遍具有一定能力的抓地力、耐磨和排泥的能力，可以让登山鞋 在各式各样的环境下具有稳定的表现。而不同的黄金大底有着也有着不同的浊重点 和特殊的功能性。不过这些部分就不是才疏学浅的小弟我能够顾及的部分了！ 当然，其实这个世界上并不是只有Vibram一间公司在做登山鞋的大底，几间知 名的登山鞋公司也都有着他们自己特殊的材料和技术制成的鞋底，比如说Vasque家 的Stealth System就是这一类型的大底。Vasque以类似攀岩鞋底的材料做成大底的 的外层，因此使得使用这个系统的大底有着绝佳的防滑性能。 而大底并不是所谓鞋底的全部，另外一个构成鞋底的重要部分在於中底，中底 的部分是提供登山鞋稳定性以及制震能力的主要构成单元，一般来说，中底的使用 材料以EVA和PU两种为主。以EVA做成的中底较为柔软，可以提供较好的制震能力， 但就像汽车的避震系统一样，当避震系统的行程越长的时候可以提供乘车者较高的 舒适性，但同时也会使得车身的稳定性降低，同样的道理，EVA中底可以给予登山者 较高的制震效果，可是在重装使用的过程中，容易因为长期的重压而造成中底的变 形，因此，一般来说，一双设计给予重装使用的登山鞋其中底往往是以PU为主。 PU制成的中底具有较为坚硬的结构，可以提供登山者较佳的稳定性，并且有效 的降低在重装行走时重量造成的脚部疲劳，但是PU中底又称为环保底，如果长期不 使用，会造成其材料的自然水解，所以如果不常登山者使用这类型中底材料制成的 登山鞋，往往会因为久久用一次然後就发现自己的大底和登山鞋分家的惨剧。而相 应知道就是三不五时穿出来走点路。 再来，就是鞋面的部分，通常鞋面最重要的功能是耐磨，毕竟在各种各样的山 径中行走，登山鞋往往必须面对的是碎石、荆棘以及各式各样可能造成鞋面刮伤的 路况，如果不够耐磨，那可能几次攀登的活动之後，登山者就会发现他的登山鞋表 面残破不堪。除了耐磨之外，鞋面的部分也必须提供抗泼水等基本的性能。一般来 说，鞋面材料的选择有很多，牛皮是一个被视为高级登山鞋必备的材料，只要保养 得宜，一双以全牛皮面制成的登山鞋可以被使用一段很长的时间并且具有良好的防 泼水能力。当然，除了牛皮之外也还有很多不同的选择，不过普遍都是以高强度且 耐磨的材料制成鞋面。 第三则是覆膜的部分，这个部分是登山鞋防水透气的主要构成单元，藉由在鞋 面和内里之间加入一层不透水但透气的覆膜，可以让登山鞋一边进行透气的功能时 也还具有防水的效果。而就我所接触到的范围中，覆膜较为常见的材料有三种， 分别是Gore-Tex、Sympatex和Event，至於这三种材料各自的差异在中亦有 详实的纪录，恕我在此就不多谈了。 第四个则是内里的部分，登山鞋的内里会依照不同的需求而使用不同的材料， 同时这也是提供登山者脚部包覆性以及舒适性和一定程度保暖的主要构成单元，在 内里的材料使用上，各家厂牌不一，同时也会依照登山鞋的使用环境而有不同的选 择，例如Primaloft或者聪明羊的羊毛也都有不同的登山鞋公司使用来作为内里的 材料。 最後则是鞋垫的部分，鞋垫也是提供登山鞋产生制震效果的重要单元，而每家 厂牌也都有依据不同的原理制作各自具有特殊功能性的鞋垫。并且坊间也有许多专 门出产鞋垫的品牌。不过必须承认的是在这个部分小弟我功课做的不甚充足，所以 可能另外需要版上各位高手进行补充了。 以上这几项大约就是构成一双轻型登山鞋中不同的部分，它们分别有着不同的 功能性分工，因此在选择上也会依照使用环境的特性而有不同的设计和取舍，因此 当一位消费者在选择一双登山鞋的时候，必须谨慎的考量自己的需求，然後选择最 合适自己最常进行的户外活动型态的登山鞋，这样才能买到舒适好穿又具有良好机 能性的登山鞋。 -- 住持如愿的回到西藏 而乌吉还再幻想成立一支西藏足球队... --

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