※ 引述《edash (团长)》之铭言： : 各位板友好 : 我的小孩是小学三年级，目前没有近视 : --- : 近期有接收到相关资讯【from 书籍、网路】 : 便是 配戴远视眼镜，可以在近距离阅读时，让睫状肌减少调节的负担 : 并因此减少近视的风险 : 看起来是有道理的说法，但网路上只有少许的中文资讯，几乎看不到讨论 : 也不确定其可信度有多少，希望板友能分享一些心得 : 如该作法有帮助，会让小孩在书桌前阅读、写字时配戴，离开书桌时便脱下 : 感谢～ 先说结论：不行，只有特定的个案会有效 很多人都知道看近距离的时候会使用睫状肌调节 但多数人都忽略看近距离的时候也会内聚 内聚就是眼睛向内集中对准近距离阅读物的举动 自然状态下，看近距离的物体必然调节跟内聚是同时发生的事 因此他们之间有连动性：调节了就会自然内聚；内聚自然也会带动调节发生 他们各自也会独立作业，我们透过一些光学器材的诱导 可以实现只调节不内聚，或是只内聚不调节的现象发生 小朋友的书桌离他的眼睛就是那麽近 因此桌上的课本对人的眼睛产生调节需求与内聚需求 所谓的用远视眼镜拿来近距离阅读 就是用远视眼镜来支付调节需求，这样人眼就不用自己调节 但远视眼镜没办法支付内聚需求 本来内聚需求的支付来源是：调节带动的内聚＋自己作用的内聚 当远视眼镜帮你支付完所有调节需求後，你的内聚需求就需要全部由自己作用的内聚支付 因此内聚负担会增加 而近视，是眼睛面对疲劳或异常，在追寻调整的过程 灯光太暗会近视 看不清楚会近视 看太近会近视 太累会近视 内聚负担增加，也会让近视持续增长 因为你的眼睛在寻求改变降低负担，而他能做的改变就是继续长大，眼轴拉长 实际的佐证就是 如果降低调节需求能够有效控制近视 第一代多焦点儿控镜片早就卖翻了 台湾人习惯降度配镜应该早就把近视控制住了 事实是这些方式都只对少数个案有效，对多数人而言成效有限 把阅读物拉远，能同时减少调节需求跟内聚需求 所以能看电视不要看电脑，能看电脑不要看手机，能坐着看就不要趴着看 然後多出去户外活动，因为户外光线的亮度随便都是室内的5~60倍 而户外活动是实证能够降低近视发生率的有效措施 所以国教署才会推你天天120 作息方式才是控制近视的关键，剩下的全都是辅助 只是现行的教育方式下，绝大多数人都没有办法掌握自己的作息就是了 --

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