※ 引述《ggirls (哥)》之铭言： : 过去比较常听到的是看近打电脑可以减个75度，看书再减125。 : 最近看到一本书，他是说打电脑用可看到0.7的度数，看书好像是0.3吧。 : 不知怎麽的，也许是因为我过去配镜减度的不好经验，我想试试这种配法。 : 可能是遇到不好商家吧，过去减度後，似乎都没有再确认可以看到多少。 : 清楚和度数应该不是线性关系？ 看到你的发问，不小心让我那自认为跟眼科医师有87趴像的验光师魂动了起来，就让我试 着以视光学跟眼球生理学的角度来回答你的问题吧！ 在回答你的问题前，我们要先了解一个很重要的概念：「我们是如何看近距离的东西？」 看近距离的东西时，眼睛会有两个非常重要的动作，一个是「调节」，另一个是「聚合」 (又称辐辏)。 A. 调节作用：指的是眼内包含水晶体、悬韧带、睫状肌这三个组织的联合作用，看近物 时，睫状肌用力、悬韧带松弛，此时水晶体会变胖，提升眼球整体的屈光能力，以对应你 看近物的距离。就跟玩相机需要调焦的意思差不多。 此时，你看着一个尽可能远而且还能保持清楚的东西，睫状肌完全放松没有作用，水晶体 呈扁平状，这东西的位置叫做「远点」；再来看着一个近距离的东西，渐渐的往眼球拉近 ，这时候睫状肌会渐渐用力，水晶体会渐渐变胖，直到再也无法拉近否则就会模糊，这个 叫做「近点」；介於这两点之间的范围就是所谓的「调节幅度」。 调节幅度是会随着年龄而改变的，伟大的调节功能大师 Franciscus Donders(1818, 5/27 ~1889, 5/14，荷兰人)，早在1864年就定义了调节功能与其相关的障碍问题，其中有一个 广为视光学子必读的表格：「Donders' table」纪录了当得丝先生对於各年龄层调节幅度 的期望值，以下节录部分：(单位：diopter，D) 10岁--->Amp. 14.00D 20岁--->Amp. 10.00D 30岁--->Amp. 7.00D 40岁--->Amp. 4.50D 50岁--->Amp. 2.50D 调节力D与距离的关系为：D=1/距离(单位：公尺)。此时推算出来的距离，也就是所谓的 近点距离。 以40岁大叔为例，1/4.50D=0.22公尺=22公分，意思是说一个健康40岁大叔可以将字卡拉 近至22公分处，还能看得到字卡上的文字。 但！！这时候大叔的眼睛是非常勉强非常吃力的在看字卡，就像是棒球投手每一球都尻全 力是投不久的，这位大叔也无法在22公分处读太久的书。 一般来说，正常人想轻松阅读，动用的调节力最好只占调节幅度一半以下，一样找40岁大 叔当例子： 40岁--->Amp. 4.50D 4.50?2=2.25D(舒适阅读调节力) 1?2.25=0.44公尺=44公分(舒适阅读的近点距离) 我们一般的阅读距离大多在35~40公分处，所以40岁大叔一样在这距离距离阅读，将会比 年轻时候还要吃力，更容易疲劳，这种症状就是俗称的「老花」。 B. 聚合作用：意思是当我们在看近距离物体时，两眼会自然往内(鼻侧)转动以对应物体 所在的位置。 然而聚合作用跟调节作用是会互相影像的，也就是让众多视光学子最容易卡关延毕的「AC A比值」，真的想知道内容的请自行找google姐姐报到。 简单来说，ACA比值说的是当眼球进入调节作用时，会随着调节力越大，眼球也会些微的 往内聚合。 这也是为何有少数人由於存在着斜视的问题，而必须给予更多的近视度数(负度数)或远视 度数(正度数)来矫正。 有了以上观念，让我们回到你的问题上。 你说看电脑减75，看书减125。 这个说法基本上没有错；我们在近用阅读时，假设距离为40公分，此时调节刺激为2.50D 。(不懂的请往上参考调节力与距离的关系) 减少近视度数(负度数)可以放松近用阅读的调节力，减少-1.25D可以让你在40公分处仅出 力1.25D调节力即可看清楚书本。 相对的电脑会比较远，一般在50~55公分处，假设就放在50公分好了，此时调节刺激为2.0 0D，减少-0.75D可以让你在50公分处仅出力1.25D调节力即可看清楚电脑。 这也就是市面上常看到的舒压镜片的原理，这种镜片设计其实也就是多焦点镜片的应用。 再来，你说看到一本书说到看电脑0.7，看书0.3......... 嗯...有空的话拜托让我知道是那本神书...容我茶余饭後可以拿来消遣消遣。 我大略可以领会那本书里这个说法的意思，可是那个0.7、0.3说的是远用视标的视力还是 近用视标的视力呢？ 假设就是远用视力表，一般来说，度数每差0.25D，预期视力落差约为一排，但是这并不 是每个人都这样，可能还要考虑其他因素；视力表的类型、型式、瞳孔大小、调节力.... ..等等，包含个人体质因素也会影响。 所以，你最後的疑问是正确的，他们并非线性关系；也有的人贸然减度数，除了看远变模 糊，还会感到头晕；也有的人要减少更多的度数才会觉得近用足够舒适；这都要透过检查 去发掘的。 希望这篇文章对你有帮助，谢谢。 --

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