不管是有来或没来的.... 我还是把今天的内容说一下..... 我们今天只有操体能而已..... 没有play...... 基本上是:跑全场外围十圈当热身,中场折返跑十次,横移全场外唯一圈,打板垂直跳,卡位, 跑篮,全场来回跑跑篮.结束~想play的再play~ 因为今天是第一次这样.....所以有点小乱..... 不过大致上大家都蛮配合的..... 虽然说一开始都是对腿部的施压.....所以大家都有点吃不消 不过其实有被操到会蛮爽的...... 不过今天来的都是前锋跟中锋..... 所以练球内容有些是针对位置而练的... 那以後来的後卫呢.....除了几个基本体能是大家一起外..... 就得分开加强传球,运球,及被包抄时的反应之类的..... 所以希望以後大家能尽量来..... 以後基本就是固定八点半在景美河堤便道...... 那这次没去的就下礼拜六约在台大正门口~~~~ 希望大家可以多来.....因为问问看这次有练的... 感觉其实真的不赖:) --

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