刚刚上网查了，内容如下，但我实在看不懂，大家参考吧！ 谘商与临床心理学组 89学年度第一学期讨论会讲题大纲 -------------------------------------------------------------------------------- 「生命的心流」(Finding Flow)读书分享 硕一研究生：郭肇元 一、Why 心流？ 古希腊哲学家亚里斯多德曾说：「世人无分男女，都以追求快乐为人生最高目标」 ，无论哲学的思想、宗教的理念、与科学的本质，无一不在为人类的快乐做出各种 努力；而在哲学思想中，远从西方的亚里斯多德、柏拉图、苏格拉底…等，与东方 中国的老、庄与儒家等思想，为人类的存在与价值做了诸多的剖析， Csikszentmihalyi以心理学观点揭櫫了一种对改善生活经验品质有助益的研究发现 -心流经验(flow experience)，或称至善经验(optimal experience)，提供我们一 个对「快乐」质与量研究的方向。 二、心流经验的特徵 「心流经验是一个人全神地投入一件事（或一个活动），其他事对他而言都不关紧要 ；过程的本身就是一种极端的欢乐，以致於会不惜代价的全然投入。」个体在这种心 流状态下的特徵是：挑战与技术的平衡(challenge-skills balance)、知行合一 (action-awareness merging)、清晰的目标(clear goals)、 清楚的回馈(unambiguous feedback)、专心於手边的事物 (concentration on the task at hand)、自我控制的感觉(sense of control)、 失去自我意识(loss of self-consciousness)、失去时间感(transformation of time)。 三、Keys to Flow：自我意识的掌控与自得其乐的性格 真正能带来满足感的不是苗条或财富，是肯定自己的人生。而肯定的人生就如同 幸福快乐的人生一样，是一种自己决定生命内涵的参与感、与掌控心灵意识的 主控感，心流经验便导源於此。具有自得其乐性格的人，不太需要物质财富、 娱乐、舒适、权力或名望，因为他所做的事情本身就已经是一种回馈。 四、心流理论之动力学： 心流经验常发生於挑战与技术相对平衡的结构性活动中 (如运动、工作等主动式的活动) 五、Flow experience in everyday life ﹡得过二次诺贝尔奖的Linus Pauling：我认为自己从未坐下来自问对现在的人生 有什麽打算？我只是一味向前做自己想做的事。 ﹡Susie原本从事服务业，薪资微薄、工作枯燥。在一次墨西哥旅行中，她在郊外 垃圾山看到无数孤儿靠拾荒为生，发现这些人远比自己更绝望、更可怜，而自己 有力量改变他们的生活。於是她在垃圾堆旁兴建一栋房子，开始授课与诊疗，日 後成为大家口中的「垃圾堆女王」。 ﹡小说家斯特恩叙述他写作生涯中最难克服的障碍：最难克服的是虚荣、骄傲、未 获应得礼遇的感觉、与别人互相较量之心。我费了很大的功夫去克服。我见过一 些更有才气的人就是这麽被击垮的。我曾在心中感受到它的存在，但我已学会如 何对抗。我会这麽说：最大的阻碍就是自己。 作者简介： Mihaly Csikszentmihalyi 现任美国芝加哥大学心理学教授，研究心流经验30年， 着有多本畅销书籍： Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life Flow: The Psychology of Optimal Experience The Evolving Self: A Psychology for the Third Millennium Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention -- 每亘每小!!!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 218.165.184.72