作者lightgreen (让阙玮娟上)
看板ntnuepc91
标题关於秀峰考题「flow exprience」
时间Mon Jun 30 14:32:32 2003
刚刚上网查了,内容如下,但我实在看不懂,大家参考吧!
谘商与临床心理学组
89学年度第一学期讨论会讲题大纲
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「生命的心流」(Finding Flow)读书分享
硕一研究生:郭肇元
一、Why 心流?
古希腊哲学家亚里斯多德曾说:「世人无分男女,都以追求快乐为人生最高目标」
,无论哲学的思想、宗教的理念、与科学的本质,无一不在为人类的快乐做出各种
努力;而在哲学思想中,远从西方的亚里斯多德、柏拉图、苏格拉底…等,与东方
中国的老、庄与儒家等思想,为人类的存在与价值做了诸多的剖析,
Csikszentmihalyi以心理学观点揭櫫了一种对改善生活经验品质有助益的研究发现
-心流经验(flow experience),或称至善经验(optimal experience),提供我们一
个对「快乐」质与量研究的方向。
二、心流经验的特徵
「心流经验是一个人全神地投入一件事(或一个活动),其他事对他而言都不关紧要
;过程的本身就是一种极端的欢乐,以致於会不惜代价的全然投入。」个体在这种心
流状态下的特徵是:挑战与技术的平衡(challenge-skills balance)、知行合一
(action-awareness merging)、清晰的目标(clear goals)、
清楚的回馈(unambiguous feedback)、专心於手边的事物
(concentration on the task at hand)、自我控制的感觉(sense of control)、
失去自我意识(loss of self-consciousness)、失去时间感(transformation of time)。
三、Keys to Flow:自我意识的掌控与自得其乐的性格
真正能带来满足感的不是苗条或财富,是肯定自己的人生。而肯定的人生就如同
幸福快乐的人生一样,是一种自己决定生命内涵的参与感、与掌控心灵意识的
主控感,心流经验便导源於此。具有自得其乐性格的人,不太需要物质财富、
娱乐、舒适、权力或名望,因为他所做的事情本身就已经是一种回馈。
四、心流理论之动力学:
心流经验常发生於挑战与技术相对平衡的结构性活动中
(如运动、工作等主动式的活动)
五、Flow experience in everyday life
﹡得过二次诺贝尔奖的Linus Pauling:我认为自己从未坐下来自问对现在的人生
有什麽打算?我只是一味向前做自己想做的事。
﹡Susie原本从事服务业,薪资微薄、工作枯燥。在一次墨西哥旅行中,她在郊外
垃圾山看到无数孤儿靠拾荒为生,发现这些人远比自己更绝望、更可怜,而自己
有力量改变他们的生活。於是她在垃圾堆旁兴建一栋房子,开始授课与诊疗,日
後成为大家口中的「垃圾堆女王」。
﹡小说家斯特恩叙述他写作生涯中最难克服的障碍:最难克服的是虚荣、骄傲、未
获应得礼遇的感觉、与别人互相较量之心。我费了很大的功夫去克服。我见过一
些更有才气的人就是这麽被击垮的。我曾在心中感受到它的存在,但我已学会如
何对抗。我会这麽说:最大的阻碍就是自己。
作者简介:
Mihaly Csikszentmihalyi 现任美国芝加哥大学心理学教授,研究心流经验30年,
着有多本畅销书籍:
Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life
Flow: The Psychology of Optimal Experience
The Evolving Self: A Psychology for the Third Millennium
Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention
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每亘每小!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.165.184.72