今天没有人迟到 非常好 但是因为大家可能私底下有些事情要处理 所以人数不是很多 只有七人 在跑完两圈操场跟暖身过後 KGB时有些组别捡球花了太多时间 暑假如果都没打球 也没找人丢丢球的话 赶快利用时间找一下手感 不过请注意体能状况 毕竟暑训才刚开始第一天而已 垒传 情况同KGB 接球的部分倒是还好 暴传偏多 明天大家可以拉长KGB的时间 多传几球找找手感 先求准 再求快 最後求远 垒传的时间明天会减少 大家KGB多丢点球吧 然後今天的原地接球练习 有些人到比较後面几趟时 会有没蹲下去的毛病 我知道脚会酸 但是不酸就没效果了 务必要求动作确实 大家看到其他人重心越来越高也可以提醒一下 做动作时想像一下接滚地的情形 希望会有所帮助 最後的折返跑部分 显示出部分人员的体力问题 太阳有点大 以後几天大家可以带大罐的矿泉水 才不用一直跑饮水机 然後希望大家能吃完早餐再来练球 前一天晚上买个面包 起来时在路上吃一点也好 不然容易晕眩跟呕吐喔 XDDDD 好了 明天继续加油吧!! -- ╭╮ ╭═╮╭╮╭╮╭╮ ╭═══╮ ╠╦═══╮不断重播的画面 ◢███◣ ║╭╮ ╭╯║╯║╯╰╮╭════╮║╰══╮║残忍的三杀出现 ▂█████ 别 ║ ╰╭╯ ╰╮╠╦═╯╰╯ ╭╯╰╭══╩╯＜＜＜＜＜＜＜ ◥████ 动 ║ ╠╮ ╰║║╭╮ ╭═╯ ╭╯═══╮出局时间到── ◥███◢ ！ ║╭╯║║╮╭╭╯║╰║╭═╯ ╭╮│║ ║我们一起来祷告 ▄⊿- 66 > ╰╯═╯╰╯╰╯ ╰═╯╰════╯╰╰═══╯Sinon Bulls 66▇▆▅││▅▆▇ --

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