嗨嗨 我是小P 许久没有来Po文了~ 今年的大药盃大家表现得真好^ ^ 我觉得大家都有尽力做到自己应该要做的事情 不管是诗茵、小A、鸭子、丽娜、宜伶、欣蓓还是小黑都很尽力 几场比赛下来大家的实战经验都提升了 传球也到位了、防守也到位了、篮板更是抓到了不少 快攻部分也有抓到感觉 我觉得学妹们比我们这些老骨头厉害很多 也很有拼劲!! 假以时日一定会变得更强 我相信下一届大药盃我们一定会让其他学校对我们另眼相看的! 每一年大药盃我们遇到的的问题其实都差不多 我们的弱点是 1、人数太少 2、默契不足 3、体力太差 4、实战经验不足 人数方面台大一向都比较吃亏 XD (我们也只比国防多人而已) 愿意打篮球的女生也相对比较少~这方面其实真的能改善的不多 默契不足的部分 说来也觉得对大家很抱歉 大药盃前并没有跟大家练习过 临时上场还被判技术犯规让对方罚两球 跟大家没有培养好默契就上场让大家觉得困扰很不好意思 有几次都和同队的相撞了 我检讨的结果是觉得我没有事先和大家培养默契是很大的关键 因为不了解你们的走位方式 所以我跑位的时候会和你们的路线重叠 对宜伶、丽娜还有欣蓓很不好意思 到了最後一场比赛的时候 大家的默契就开始变好了 比赛也进行的比较顺利 相信以後在练习的时候 大家一起练简单的战术或是走位一定会让彼此的默契更好 这样传球就不会慌张了 我们几次都在传接球的地方发生失误 可能是传太急 也可能是传得不够高 或是该传弹地的传成头上 这点个人浅见是多练传接球还有试着先运了球再传球 "我们每次接到球都可以运球!" 这点我自己也没有做好 但大家可以一起加强~ 还有运球的部分 我觉得诗诗、小A还有鸭子的运球都很顺很不错 再加强稳度就perfect了! 後卫运球来的时候 前锋要记得来卡位让後卫可以把球导入 丽娜比较习惯跑底过 这样就可以刚好制造其中一边比较强 後卫把球导入之後可以传给丽娜 转身上投就有一个得分机会 後卫要相信前锋可以卡死对方的後卫 毫不犹豫的运进去才不会被敌方的後卫跟前锋包夹 运球稳定度一旦提升球技就会进步很快的~ 大家也可以试着用运球当热身来强化运球的手感~ 宜伶跟丽娜篮板抢得很棒 而且宜伶球抓得很稳 我们以前教练常跟我们说一句话 『先卡位再抢篮板，不需要跳!』 女篮抢篮板常常是用捡的或是自己被球打到 这点跟男篮不太一样 所以可以先卡好位置 让对方不好抢篮板(通常就是将对手卡在自己屁股後面~) 然後我们再捡掉下来的球 女篮争篮板球都很激烈 所以一定要抓稳XD 然後就是要有人接应这个球 如果是进攻篮板就可以制造二次进攻 如果是防守篮板就要有人接应(前锋)把传导向前方 这个就要靠实战经验的累积罗! 其实我觉得我们有好几次的空档都抓得很不错 走位也很顺 可惜投球准度不够 讲到这个就很心虚 我都在暴投真的很抱歉!~ 这可以练定点投篮之外还可以练行径间投篮 或是练四角传球+上篮 接下来就是体力的问题了 这只能慢慢加油罗! 实战经验也是慢慢累积的 几场大药盃比下来 觉得学妹们素质都很优异 系女篮一定会振兴的 也多亏了宁静教练的指导 在球场上才不至於太慌张 我相信我们会愈来愈好! 这次大药盃虽然没有赢 但是跟学妹们一起打球真的很开心 我体力的不足加上很久没有练球给大家添了不少麻烦~请大家多多包涵罗! 一起加油吧!! ^ ^ --

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