先自我介绍一下 我就是比赛时一直讲废话的大三承颖 今天没有讲得很好 让大家在场上有点不知所措 很抱歉 想讲一下今天看到的情形 首先先说声辛苦了 大家都流了汗 也有人留了血(辛苦了) 然後就检讨一下 让下次更好 我们防守後来调整一下我觉得还不赖 不过我觉得可惜的一点就是我们没有篮板球优势 篮板球是指对方没投进的球 被我们拿了下来 进而结束对方的进攻 这跟学妹们和对面的身高差一点点有关系啦 不过如果我们能做到所谓的卡位 以及第一时间争抢 这样就变成对方一直在我们篮下拿球→投篮→不进→篮板→投篮 的循环 无法终结对方的攻势 被对方一直压着打 如果我们可以在对方投不进时拿到篮板 我们就可以反守为攻了 不过在此提到一点 就是拿到篮板球之後记得要把球抓稳 稳了後在自己运球 或是传球给别人运 被包夹不要急着传 先把球握紧 其他人看到持球者被包围 就绕到他的正面 让他可以看到你 传给你 同理如果我们进攻没投进时 有抓到篮板 我们就可以一直进攻 制造对方犯规 一直压着打 ------------------------喝口水分隔线----------------------- 再来防守时 主要是守住他们要传球给的人 像这样 ○ ◎ → ◎ ●○ ○是对方 ◎是球 ●是防守者 防守者要在对方要传的人前方 使他们2者无法形成一直线 这样球才传不过去 然後如果对方要投球了 记得把手直直举高 能碰到球最好 不然至少也遮住他的视线 让她不好投 当对方快攻时 我们首要之务并不是要去把抢球 去抄球 而是一发现对方快攻 就赶快跑回去 跑到我们的篮框下面 在我们篮框前面筑起一道人肉的墙壁(要有壮士断睌的决心....) 当他看到前面有围墙时 他就会用投的 或是犹豫间就传出去 这样就是我们的目的 因为用投的不会比上篮还准! 降低他的命中率再加上上面讲的 掌握好他没进的球 就可以反攻回去 至於我们进攻时 我们要传稳 看到有人在你面前 就传球到他那边 如果停球被包夹的话 就要赶快有人上来接应 重要的是 要敢投! 我们有些时候就再篮框前面了 还犹豫要不要投 没投就不会进 有投有机会 所以如果觉得是自己可以投的距离 就放心投吧! 投不进我们还有篮板球的机会阿 然後规则部分 我们周日练球 再讲解清楚吧 很难文字表达= =" 很多东西我们只是没有经验 不是我们不够好 经验的淬炼会使得我们更加成长 最後一定要不可免俗 来一句 药学，加油! --

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