※ 引述《phtiffany (贺婷)》之铭言： : 哈 : 自己PO就自己回 : 今天其实有点视差 : 戴上隐形眼镜之後有点视差 : 不过那不是重点XD : 比赛的时候 : 1.嗯.......很想说的是 跳球真的是我的罩门 : 不过今天我没得哀~因为对方跟我差不多高 : 但是我跳球的时机没有抓好 : 所以今天还是没有跳到球 : 这是我自己要练习要改进的地方 : 觉得很不好意思XD : 誉文有建议我可以晚一点起跳 : 这样我就可以拨到对方的球-->嗯..下次试试看 基本上 以我们要去大要盃的队友来看 小P跳球这个部分 可能都会是你喔 不过这个我也不专业 所以你可以跟大纲请教看看 特别是对高的人 : 2.刚开始比赛的时候，转换到一对一盯人，有一点不习惯 : 所以防守的时候总是想要留在篮下，忘记要守盯人 : 不过之後有改进，反正就抓一个人嘛XD 对动科会想说改受盯人的原因是 他们的切入很犀利 而且不只一个会切 在我们 区防没有很完善的情况下 会被打的非常惨 然後 谢谢大家今天很近力的跑动 毕竟盯人 最需就是体力 基本上 我们的防首 就是 盯人 跟 三二 我希望星期二可以好好讨论一下 三二 的防守 把依些观念厘青一下 至於我们以前练的23 基本上 会导致 前面两个後为 太累 空档也多许多 可能看要看对受的情况 做转换 但使用的机率不太大 每次当战术传达下去後 希望大家都要确定 自己有跟上 队友间互相提醒 这样才向一个TEAM : 3.跑位问题 : 今天在跑位的时候，就还是有默契的问题 : 中锋上中之後，前锋下沉，由前锋进攻-->这是我们一向的做法 : 我自己在跑位的时候，还是太快移动 : 其实我应该要注意後卫传球的方向再移动，这样我就可以避免我跑动的时候 : 後卫导球的方向和我移动方向相反的情况 : 而且他们的防守其实很紮实，我们没有用单挡来制造空隙 不漫你说 他们的防守还好喔~ 并没有说很紮实 但是可能是因为他们会手23 後面人比较多 : 还满可惜的 : 因为我在看他们进攻的时候，他们有两个很强的，就互相挡 : 这样他们就甩开我们的後卫了，加上他们进攻力还不错 : 我们也是采一守一，有时候补位上来的时候，就悄悄被传了球 其实大家有仔细看的话 不难发现 动科的进攻 就是以我手的九安 跟兰库子的 作搭配 到最後 所有的人 都会上来帮久安党人 让他可以切入 (我记得最多我处理掉三个吧 XD) 碰到降的情况 再加上 我们是依对伊盯人 有几点要特别注意喔~ 1.如果你手的人 要去党人了 =>要出生喊 左党获又党 让队友有心理准备 多跨依不 或者换方向 2.如果被党到了 两队有间也要讲话 =>看是要交换守的人 还是不换 =>真的被过的 就要喊帮忙 : 我觉得这样打比较轻松，又很灵活。 : 我们後来有一个很妙的情况，後卫在篮下，中锋前锋在45度角的位置 : 位置其实错乱了 你说他们还是我们? : 中锋应该要卡进去，我上一场比赛的时候，承颖有教我应该要待在中间 : 就跑三角形这样，尤其是会计他们就是利用这种方式，让他们的中锋还有大前锋 : 跑出空隙然後上篮! : 今天动科是後卫很强，所以他们采用单挡 : 真的是要看对方怎麽出招我们怎麽应对 : 今天是因为学姊们还有誉文有很强的进攻力，不然今天可能会更惨 : 不过就牵涉到，我们是team，应该要为自己制造空隙 : 然後打球的时候能够看到队友，这样比较好~ : 就是还有很多要学啦XD : 4.防守问题 : 今天是守一对一，我守19号，防守的时候，有点担心篮下 : 刚开始的时候，我可以守死她 : 但之後有一个比较壮的女生会下来挡我然後为她制造空隙(单挡的好处) : 这就牵涉到，为什麽一对一，她会有空下来挡我，而且我没有看到其他被带下来的队友 : 对事不对人，誉文守得其实很不错，所以在前几场比较没有这种情况 孩子 因为我们前几场是首区防阿(校) : 之後几场有时候会，但是其实我没有看到她是谁负责的啦 : 只是要守好自己的对手，就算要换人防守，也要先告知 下次要看清楚 然後在场上互相提醒阿 不然 他永远不知道 他漏掉了~ : 有时候会有人忘记要守盯人，就待在篮下降 : 这样就会有人空出来，我们又因为盯人被拉开，就有点危险了 : 有几球就是这样失分的 : 因为他们两个後卫单挡做得很好，所以今天後卫真的很辛苦 : 佳V也很快速拼命，很棒!! : 然後我们今天都是禁区被得分(大部分)，检讨我自己，就是我位移不够快 : 所以没有及时挡住人-->嗯..很抱歉 : 守盯人真的要很机伶，不然就是守死他人的时候，自己也算是被守的状态 : 看到去挡的时候，已经有一点来不及 : 所以就是要一边守人，一边盯球，随时反应 : 5.发球 : 其实从对会计就有很多这种情况了，因为发球没有发好，或是因为接球的人不够积极去 : 接球，有两球就这样被抄走ㄌ，然後他们就轻易的上篮得分 : 所以接发球的人不要太远，传球的人也要小心注意，如果发现她的後面有人 : 就指挥她移动，降子可以避免这种遗憾 : 6.体力问题 : 嗯...这个我一直觉得是我的问题，比赛的时候步调很快，所以非常消耗体力 快别这麽说 这是大家的问题XD 其实类 我们都会类 但关键就在於 你想不想要打好这场球阿 响 旧称下去 然後再场上 美一秒中都应该是要进力的 没有偷懒的 不行就换下去 部是降妈 : 加上我们很少做折返跑的训练(下次就来练八^^) : 所以tempo被拉着走的情况，我们更加快速消耗着体力 : 体力一旦下降，反应力也会下降，最记得就是最後一节我看到很多球他们 : 用顶上传球，一般情况我是可以抄球的，但是由於体力下降 : 我根本就是脑子在运作，身体反应慢半拍，所以就是体力不够 : 非常可惜，但是这是我自己要加强的 : 来回跑很多次之後，体力降低，我还记得有一球 : 我已经人在中场，发球被抄之後，我就这样看着她上篮得分 : 有听到场边大叫着：『不要放弃压!』 : 警惕到自己有点松懈，虽然我也知道我这样回去也大概赶不上 : 实在有点远XD，但是那是斗志问题 : 越是在困境，斗志，想要赢的拼劲，有时候我们好像有点容易放弃...... : 总之就是要加强体力 : 7.运球 : 感觉就是忘记了大纲教的过人还有晃肩，自己在练习的时候都可以顺利运球 : 一上场就不一样了，降子有点糟 : 因为害怕被抄，所以运球超级保守 : 这样好像在还没比赛前斗志就输人家了....... : 不要害怕 这个超级难的啦~ : 不过光是知道，不去改进，就会这样停滞不前八 : 把练习的带到比赛场上，不能害怕!!! : 8.抢篮板 : 嗯...今天有卡到位，不过，我自己觉得卡的不够好 : 如果对手很积极我就卡不到了 : 不过今天添了一些篮板，不能老是骂自己 笑 今天还是有进步 :) 我们都有看到你的进步喔 : 抢球的时候也好一点 : 阿~想起 不过球没有抓好 : 有几球就是因为没有抓好，拨出了界外，想要拿到球固然好 : 不过也要抓好才行~ : 每次比赛都要再进步一点 : 总之就是先卡，再抓球，用点下盘的力气，手抓好对方 : 边比赛就想起这句话，可见比之前想都没有想到好XDDD : 9.接球 : 嗯..今天有几球传的很好，不过接球的人没有接好，甚至球在手上还被抓走的情况 : 真的很可惜...传球尽量乾净俐落，接球就抓好 : 还有传球要看队友，我今天就传了一计失误，我看准了誉文 : 不过没有发现她要离开，传过去就传出去了...这是我的问题 : 10.假动作投球，过人进攻 : 我觉得我今天并没有试着打进去，我没有做假动作，没有试着过人 : 嗯...感觉就是很不积极，然而不是做不到，比赛的时候就忘记了 : 所以虽然我练习过人，但是没有学以致用 : 11.视差 : 笑~我发现我真的要花一点时间适应隐形眼镜，不然我练习的时候其实还可以 : 上场就有点好笑了 : 好死不死进了一球，只是运气好罢了 : 其实感觉的出来，身体因为眼睛的关系在做微调，可是没有这麽快 : 我之前练出来的球感都是在戴眼镜的情况下 : 我以後要试着带隐形眼镜练球 : 这样才不会视差 : 戴了隐形眼镜之後做调整的时间不够(叹~) : 之後就一直在罚球线调整，但还是在偏 : 大脑小脑调整也是要花时间的....... : 最明显的一球是，我在接近60度角投球，整个偏向左边 : 差一点就空包了XD : 戴了隐形眼镜，左手辅助的力道要加强一点把球带回，右手要小力一点，因为视差。 : 就像第一次戴一样，判断前後会有点差距(开始的时候) : 嗯...这是我个人的问题 : 其实觉得今天大家都有进步压 : 我看到Sally很勇敢的运球 : 看到于岚学姊，誉文超帅的进球 : 佳V学姊移动超快的防守 : 今天誉文真的很棒!!(拍手ing) : 我想 : 我们增加自己的实力 : 这样每个人都可以进攻 : 我们会更强^^ : 不能只靠誉文跟学姊，他们也是会累的压~^^ : 而且誉文好像大药盃也不会全部参加..... : 加油啦! : 今天其实真的很不错 : 都有进步 : 那就让我们更进步 : 然後拿个大药盃拿个好成绩八 : 阿~好长 : 眼睛累了八 : 休息一下再看下一篇八^^ -- --

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