首先我觉得睡眠要睡好很重要 因为昨天家里发生一点事加上要考试所以睡很少 精神状况不是很好 所以有很多球督有点没有办法集中注意力 很抱歉有好几球都是因为我恍神失分 然後就是关於前面防守的部分 我们守的是盯人 因为我会很在会要把我所要守的77号守住 反而忽略去对到前面有带球的人 她们的挡人很有默契也很紮实常常会因为一个不小心被挡住 可能是因为体力的关系跟注意力的关系 一开始只要我防守的人一转身就很容易甩掉我 我觉得这个我们也可以常常练除了压缩转身也是一个好方法 我觉得小P很好因为他有在看除了他防守的被防守者 後来我们都会大喊後面给你或前面给你适时的出声音是很重要的 还有当你的被防守者有人守住的时候 你要记得去守剩下的缺 傻傻的在场上只会增加你跟队友碰撞到的机会让她们空隙更多 再来关於抢篮板 我今天的位置比较下面 抢篮板一向不是很拿手 可是我发现一个抓一个真的很有用 也许我身高不是很高不过一个抓一个卡位 让她们没有办法直接就碰到球 再来就是抢篮板真的要凶一点 跨步到他前面或是卡住他的力道要强 不然很容易受伤 可是我觉得我抓力不够大 有好几球都不小心被碰到再次出手的时候争球又赢不了人家 喔…我的力气要大一点 然後尽量一次把球拿稳住不要举高高 接着就是跑位的问题 我觉得默契还是不够好 不过我忘记是于岚还是+V叫我跑底的时间刚刚好至制造了一个空档 可是因为没力描篮的准度很差 有试着要跑可是tempo有点难抓 不是你要跑了发现人又跑过来 就是你跑过去发现那边没有办法产生空档 一开始于岚跟+V有好几球都跑的很好 我想应该是要看球看你的队友 可能是後来我们的速度有点太快了 那个tempo来不及让每个队友看清楚局势 所以你跑他跑大家跑就很乱 比赛大家都很紧张也很慌乱 传球随时有要传球的准备 跟看准人传 今天真的很不好意思 害许尖这麽辛苦 大家辛苦了 下次我会早点睡 好好的养足体力 然後多练些基本动作像是运球那些 运球稳一点我想心理障碍就会克服 我觉得大家很厉害 我们还要不断的进步 大家加油 大药盃加油 --

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