1.科目：瑜珈/孕妇瑜珈 2.地点：台北县市(於学生家或老师家 视情形而定) 3.时间：一般日的白天 4.希望待遇：面议 5.教师性别：女 6.学历：现任救国团瑜珈老师 有两年教学经验 7.连络方式：[email protected] 8.自介或经历： 相关证照及进修经历 (1)中华民国瑜珈协会师资班合格证照： 在启蒙老师的指导下 学会多数的基本体位法 (2)AFAA MAT SCIENCE： 在这里，除了瑜珈之外，她也学了皮拉提斯，以及更多身体上的安全守则，口令的传达技 巧也开始成熟。 (3)judy yoga瑜珈解剖学level2 level3进修课程： 在这里深刻了解到每个人体的差异性，甚麽样的体型会有甚麽样的风险、日後可能会有哪 些病痛，如何针对不同的体型进行调整，都是在这里学会的。 (4)葆体的孕妇瑜珈师资班： 除了了解对孕妇的身体特性之外，也开启了另一番的视野，认真思索了各种体位法变化的 可能性，学会如何将动作强度减到最低(所以初学者不用害怕)，在辅助道具的运用上更为 得心应手。 课程内容： 瑜珈课好像不只大家想像的那样，拗来拗去拉拉筋，有些人很爽但是有些人不知道为什麽 会很痛这样。我们会先从观念开始，提醒大家如何安全又有效地进行瑜珈锻链。然後再 综合了呼吸、体位法、冥想，试图让烦躁的心情归於宁静，让疲倦的身体得到休息，让软 弱的肢体渐渐强壮，让僵硬的筋骨开始放松。 我 们生活上许多困扰，例如肩颈酸痛、腰酸背痛、呼吸不顺、胸闷、头痛的等许多长久 以来的小病痛，往往是因为肌力不足或姿势不正确，导致肌肉与筋膜紧绷或肌肉 过度被 拉长而引起的，不论是甚麽人，都应达到肌力、肌耐力与柔软度的平衡，才能让这些小病 痛消失，提高生活品质。更进一步的，从控制肉体(有时候会发现身 体偶尔会不听使唤呢 ！)与呼吸，进而控制心灵。让身心都获得洗涤而变得洁净。 所谓的瑜珈就是连结的意思，哈是阳，达是阴，哈达瑜珈就是将阴阳连结，达到调合，让 呼吸与动作连结，让大脑与肢体连结，让身体与心灵连结，最终达到三摩地，人与宇宙连 结的境界。(好唱高调的介绍@_@) 课程特色： *我们了解每个人身体的独特性，因此在动作的安排上，不会强迫大家的动作做到整齐划 一，而是给予每个身体适合的练习方式。使老有所终、壮有所用、幼有所长(?)，不论是 脊椎侧弯、扁平足、孕妇、太胖太瘦、O型腿、X型腿....都能找到属於自己的体位法。 --

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