原文标题：新冠确诊後遗症 康复後肌少症半年无力倦怠 发布时间：2023-03-07 12:56 记者署名：赖淑敏、蒋龙祥 原文连结：https://news.pts.org.tw/article/626094 原文内容： 50多岁的廖先生原本有爬山健身的习惯，可是去年12月他确诊新冠康复後，现在走路容易 喘，就连上下楼梯也觉得双脚无力，体力大不如前。 新冠确诊康复者廖先生说道，「连跑步的时候啊其实就喘了起来，当然第2个很重要的是 跑步，尤其常常运用到的脚几乎都没有力气。」 染疫後出现肌少症也是新冠後遗症之一。根据台湾家庭医学会调查，国内累计新冠确诊超 过1000万人，平均每5位出院患者就可能有3位出现长达半年肌肉无力或倦怠疲劳问题，医 师表示，新冠病毒会引起全身免疫风暴，发炎反应会导致肌肉生成效率变差，尤其65岁以 上长者若有肌少症，会增加跌倒及死亡风险。 亚东医院家医科主任陈志道表示，「老人肌少症流失最麻烦，就是可能会有跌倒的风险， 然後生活的一些行动能力受损，最重要的是万一如果住院的话，可能会延长他的住院天数 ，这些都是造成以後死亡率偏高的原因之一。」 医师提醒，肌少症有几项徵兆，包括从椅子或床上起身有困难，毛巾拧不乾，无法上下楼 梯等，建议民众平时可多摄取高蛋白食物，例如大豆、鱼类、鸡肉等，也要透过规律运动 ，才能刺激肌肉生成，避免肌少症提早上身。 --

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