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目前我的体重越来越轻了,一年前是56kg,现在剩下51kg,不晓得该 如何才可以让体重胖到60kg以上,由於目前牙齿正在矫正当中,所以 我在正餐以外就没有再多吃东西了,算的上是一天四餐都正常,早、 午、晚餐加宵夜,不过有时睡的比较晚,早餐就没吃了,听说没吃早 餐比较容易发胖:p 早餐:两碗面或豆浆馒头或一碗饭 午餐:两碗饭或三碗面 晚餐:一碗半的饭或两碗面(晚上要补习,早早吃晚早早去补) 宵夜:二至三碗面或水饺二十粒 由於想要增肥的关系,所以就尽量多吃了,不过感觉上没什麽效果, 体重还是不断的下降,於是我从上个月起也停止了两三天就去跑一次 三千公尺和蛙跳100下,可是就算再怎麽不运动和暴饮暴食,这个 月体重还是下降了超过半公斤,天呀,难道我会瘦死嘛!! 约一个半月前有向医生提过这个问题,经医生针炙之後,果然食慾大 增,在针炙後的三五天内,我在上述的资料上每餐大约都可以再多吃 一碗,不过体重也没有增加,於是我就放弃了看医生一途。 我每天都吃那麽多已经快撑死了,救命呀! -- 不归之森的名称似乎早就在说明其不归着含意 落入尘世的妖精再也无法回去他的故乡了 --



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◆ From: 125.233.167.20
1F:推 laechan :增肥喔,你先养成一些习惯,例如边看漫画or影片,边吃零 08/28 01:07
2F:→ laechan :食,然後配雪碧之类的.睡醒後早餐吃... 08/28 01:08
3F:→ laechan :不过这样毕竟不健康 08/28 01:08
4F:→ mikacat :马德 第一句话有够闪的 08/28 07:49
5F:推 AresMars :吃多不一定有效啊 我也是个例子= = 08/28 08:43
6F:→ AresMars :医生有帮你检查甲状腺吗? 甲状腺抗进也会吃不胖 08/28 08:44
7F:→ AresMars :我是因为胃肠不好,习惯性腹泻= = 也在努力到60kg 08/28 08:45
8F:推 kusakabe1 :喵的咧..第一句话有够闪... 08/28 19:02
9F:推 bahatest :等你降到40再烦恼也不迟 08/28 21:56
10F:推 hmml :再回去部队蹲或许就会成功了! 08/28 23:16
11F:→ HighElf :我有戴牙套,正餐外不食其它零食,食必刷牙 08/28 23:52
12F:→ HighElf :我没有易怒,也没有烙赛,症状看来不一样 08/29 00:37







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