※ 引述《laechan (小太保)》之铭言： : 稍微调查了一下.. : 大卖场：通常会卖很便宜的炒饭与炒面，不过还蛮油的，考虑中。 : 　　　　其它东西(可以吃的)倒不是那麽便宜。 : 自助餐：某一家在他店内吃还蛮划算的，白饭炒饭炒面稀饭吃免惊 : 　　　　，但是价钱相对较贵。外带成便当型式就蛮便宜的，四样 : 　　　　菜才50元。不过菜一样很油。 : 便当街：现在东西其实都没有很便宜，某家卤味有卖花椰菜与豆腐 : 　　　　，可能会偶尔买来吃；也有卖便宜的一口饺与福州包的， : 　　　　蛮油的会考虑一下；豪客自助餐算蛮便宜的也会常去吧。 : 某条街：有一家卖20元的鲁肉燥饭，还蛮大碗的，缺点是加点青菜 : 还蛮贵的。今天发现一家卖30元板条的。另外卖面包那家 : 　　　　中午没在卖。 : 若要像黄金传奇那样，三餐还要自己加变化的话，目前不太可能， : 因为是纯外食。但也因此，希望至少变化一下吃的东西的种类。 : 今天早上会先再去那家很久没去的早餐店吃稀饭餐，目前早餐至少 : 有两种变化，一是稀饭餐，二是素食清汤面＋青菜，如果能找到五 : 种就很理想了。中午想午睡一下，晚上再到大卖场跟便当街调查情 : 报。 刚好我也在减肥，最近一年来减了二十公斤 (我以前110) 早餐： 7-11 200卡的御饭团 一星期 3-4天 或早餐店 火腿蛋土司 (300卡以内吧) 一星期 2-3天 午餐： 7-11 的杯汤 各种口味 不超过 50卡 一星期全喝 大卖场 苏打饼 一块 30卡 下午茶：午餐吃这样一定饿 ： 苏打饼 一块 30卡 晚餐：1 3 5 面包 + 牛奶 (400卡) 2 4 自助餐 (600卡?) 六、日：回家吃 然後再搭配中医的减肥茶 二天喝一包 一年下来减20公斤不是梦 --

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