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标题[新闻] 运动是良药 长照不等於安宁照护
时间Tue May 24 20:38:28 2022
1.媒体来源: 联合新闻网
2.作者: 温启邦／国家卫生研究院名誉研究员（新北市）
3.完整新闻标题: 运动是良药 长照不等於安宁照护
4.完整新闻内文:
运动对长照的重要，在台湾被严重忽略，虽然没有人认为运动对老人不重要，但没人真正
把运动当作长照的关键首位，常常口惠而实不至。
一般人对长照的观念，几近於「长期的安宁照护」，什麽是「安宁照护」？是提供舒适无
痛苦的度过余年，有痛除痛、无痛由外籍看护推轮椅晒太阳，这是台湾长照ＳＯＰ模式，
只在减少痛苦，消极蹉跎光阴岁月，苟延残喘。
最近疫情一来，长照老人首当其冲，毫无抵抗力。曾几何时，长照没有要追求实质的健康
，只做表面功夫，没有要天天向上，抱着「今天比昨天好」的精神。人体老化的力量很强
，没有积极抗拒，就会坐以待毙。何况今天照顾长照者，都是最底层的家人或劳工，没听
说过要运动，如何以经由灵活度及肌力的辅助训练，从事加强心肺功能的每日运动。
美国医学会称运动是最佳良医良药，对老人重要，对年轻族群更可未雨绸缪、储粮备战，
防老防失智，每天两小时不嫌多、卅分钟不嫌少，从区区十五分钟做起，就可延年益寿，
多活三年。运动使脑力激荡身手敏捷，减少高血压与中风，减少血管性失智，增进社交活
动，减少糖尿病、减少肥胖、减少忧郁，这些都是预防失智阿兹海默症重要因子。
廿三日台大复健科赖教授投书，认为活化老人，人人有责，物理治疗师不应寡占。但是台湾
在健保制度下是由医师掌控医疗健康，最糟糕的是很多医师自己不大运动，医学院也没教运
动，健保又不给付，对病人就不积极主动鼓励，反而劝病人不要过劳、避免运动伤害，要多
喝水休息，尤其是老人。
长照是要团队通力合作照护，不能单靠移工负责。我们推医师当指挥官，但是许多医师重
视以药物除弊，不知道运动对长照的重要性。赖教授劝大家一起来，人人有责，现实却沦
於没人负责，完全忽略运动。家人或团队照服员虽向往安全健康，却缺此观念与技巧，只
好自己瞎忙一阵。所以呼吁改变国人将长照只停留在「安宁照护」的错误观念，而要鼓励
天天运动追求健康。
运动不是万能，但是长照缺少运动就是万万不能。其实运动很接近万能，可防百病，可减
缓老化，可带来快乐，没失智可防失智，轻度失智可防恶化，甚至消除殆尽。大家放下成
见，请物理治疗师提出让我们长辈主动天天运动的策略，防老防失能，更进而推广全民运
动，影响中壮年储量备战，不靠健保吃药，靠规律运动积极追求健康。
5.完整网址：
https://udn.com/news/story/7339/6335250
6.心得：笑死，这位医师前辈说医生不运动(?)，医学院也没教运动(?)，运动在健保也不
给付(?)，这样开地图炮下去打真的好吗？难道是反串？
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1F：→ chillybreeze: 这位是医师吗？这是胡说八道吧！现在医师都会依病人 05/24 21:00
2F：→ chillybreeze: 身体状况推荐适合的运动，大原则还是鼓励运动的 05/24 21:00
3F：推 chillybreeze: 作者不是医师，是断章取意吧 05/24 21:07
4F：→ Newstart: 查过google 他是医师背景的 05/24 21:08
5F：→ chillybreeze: 我说的是作者温启邦 05/24 21:11
6F：推 AnnieTu: 未来要推运动处方罗！ 05/24 21:11
7F：推 mightymouse: 哪个医生劝病人不要运动的讲出来 05/24 21:16
8F：推 o9714540: 温启邦还真的是台大医毕业 05/24 21:19
9F：→ o9714540: 只是之後就去公卫了 根本不了解临床 05/24 21:19
10F：推 l1256: 乱七八糟的言论 有本事去台大医院大厅说医师都不鼓励患者 05/24 21:29
11F：→ l1256: 运动 05/24 21:29
12F：→ l1256: 最好去拉布条说医师都不会运动 只有治疗师会 05/24 21:29
13F：推 m82: 老一辈医师会鼓励病患运动的，多半也不知道训练方法吧 05/24 21:38
14F：→ chillybreeze: 台湾现在胡说八道乱投书爆料成本超低，医师公会应该 05/24 21:38
15F：→ chillybreeze: 去提告的 05/24 21:38
16F：→ m82: 除了少数真正专精在运动医学的前辈，年轻一代医师懂训练的 05/24 21:38
17F：→ m82: 真的比较多 05/24 21:38
18F：→ m82: 当然我也碰到不少同辈、包含复健科医师很反对训练 05/24 21:39
19F：推 l1256: 有哪几个医师立委选上後推动为医界劳动环境改善的法案？还 05/24 21:46
20F：→ l1256: 真的想不出来 05/24 21:46
21F：推 chillybreeze: 训练方式去进修学习就会了，就算不清楚训练细节也会 05/24 21:48
22F：→ chillybreeze: 鼓励多活动多走路啊！但这篇言论可说污蔑医师，说医 05/24 21:48
23F：→ chillybreeze: 师推广不要运动耶！这完全是恶意满满的指控喔 05/24 21:48
24F：→ BinanceCoin: 与其说运动，不如说是复健，毕竟会被长照收案，基本 05/24 23:18
25F：→ BinanceCoin: 上就没有运动的条件，某些少数等级2的有可能可以 05/24 23:20
26F：→ BinanceCoin: 我访过的长照个案是的确有少数几个很积极复健的，但 05/24 23:23
27F：→ BinanceCoin: 要符合所谓运动的标准，应该是没有，最後能运动的也 05/24 23:25
28F：→ BinanceCoin: 结案不需要使用长照资源了 05/24 23:25
29F：推 aliceeeeee: 医师当然会叫患者运动呀 我都会讲耶 有些人该做有氧 05/25 00:11
30F：→ aliceeeeee: 有些要避免瑜珈倒立之类动作 05/25 00:11
31F：推 chungrew: 温启邦是台大医毕业，但是後来走研究路线 05/25 01:13
32F：推 chungrew: 研究专长是预防医学、职业流行病学等，他的文章重点是强 05/25 01:16
33F：→ chungrew: 调运动的价值与重要性 05/25 01:16
34F：→ chungrew: 观点有点像日本的 日野原重明 医师 05/25 01:18
35F：嘘 cyp001: 很多医师不运动也不代表不叫病人运动啊 有够偏颇的 05/25 07:47
36F：嘘 joeliu1015: 笑死 05/25 08:44
37F：推 Townshend: 就像很多医师抽烟也会劝病人戒菸一样 05/25 08:55
38F：推 kylesdream: 没格调的投书 05/25 10:04
39F：推 cyc5566: 过度专精的研究训练 常让科学家只看到自己想看的 05/25 13:22
40F：→ redmetal: 运动就运动扯长照是在……… 05/25 16:13
41F：推 mune: 我都会叫病人多运动 相信很多医师都会 05/26 11:00
42F：推 abby2007: 医师叫病人运动病人就会照办吗 05/26 19:51
43F：推 l1256: PT叫病人运动病人会照办吗？还是说pt 24小时在病人旁边监 05/26 20:03
44F：→ l1256: 督？ 05/26 20:03
45F：→ jery1017: 物理治疗师寡占？也不想想钱进了谁的口袋 05/26 21:35
46F：→ aircraft2: 其实不就是已知用火 05/30 15:57
47F：→ Newstart: 劳资问题自己去跟老板说啊 总统不是都教你了 06/07 12:34
48F：→ Newstart: 把劳资问题转换成职类对抗 再用乌贼战术攻击 呵呵 06/07 12:35