作者ff41212pig (5566得第一)
看板math_Base
标题Re: [公告] 本周末练球
时间Fri Feb 27 18:26:15 2009
※ 引述《EpyonDuo (エピオンデュオ)》之铭言：
: 如果真的要重训
: 星期三晚上 实习课上完 八点到九点 一个小时绰绰有余
: 当能早上练习的时候 尽量以高阶技术为主来练习
: 像是重训、体能这种东西是不可以透过团练时间来练习的........
: 选手个人不注重重训和体能这种基础练习
: 那这样选手如何提升更高阶的技术 如：确实的补接，打击的稳定度、跑垒的技巧等
: 讲句比较重的话，连重训都无法自己来的人，不要跟我说你会有进步
: (体能我就不苛求了 反正校内比赛也才五局)
: 重训有哪些？睡前仰卧起坐、伏地挺身、基本的拉筋伸展，都是重训
: 不一定要去重训室 要到重训室重训必须要有学长陪同辅助 以免受伤
: 而且 本队的队员 在身体能力上实在是........(宝童除外)
学长说的没错，但是这星期请假人众，所以练大场的效率不佳。
所以我觉得这星期先做重量训练，但是正如学长所说的，大家都要自动自己去啊！
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