作者mtyc (mttttttt)
看板marriage
标题Re: [心情] 如何与自认都对的另一半沟通？
时间Fri Jan 26 08:06:37 2024
※ 引述《hannah2700 (沙莉)》之铭言：
: 其实新婚不到一年，我自认脾气不算好，所以一直有在练习沟通取代吵架，口气放缓说
话
: 但跟另一半相处在沟通上或吵架时有些状况，每次告诉自己就算了、不要想、要包容时
又
: 难完全心平气和，自己的情绪很难消化，甚至难以入眠
回你的标题：沟通
应该是双方理性交流，说出自己的心声，也听进别人的想法，改变自己
但你举的两个例子比较像是你在发泄情绪，要先生认错
: 婚前有时打语音line给先生，几乎每次都接不到，据先生说每次打给他，手机无声也无
震
: 的情形，後来我改打手机号码就可以，至少问题解决、可以找到人就好
所以在婚前 他就接不到line语音
这点可以证实他的说法
你们出国前应该要解决这问题
毕竟他接不到line语音，你们很难分开行动
不过这也是事後诸葛了
: 蜜月出国时，先生先回楼上的房休息，我还在楼下用餐，用完餐後因严重内急我想赶快
回
: 间，殊不知因为先生的line 又不响，怎麽打电话也没接，也用过Fb 的语音给先生都没
接
: 我急得直接爬楼梯上去，但是楼梯口也有管制需要房卡，很急时终於想到地下室还有厕
所
: 冲下楼的我扭伤脚踝，但解决了内急；靠着其他房客的帮忙，终於顺利抵达房间，先生
说
: 在打游戏，电话没响，听起来太不可置信，我错在当下也没马上验证是否电话不通，脚
痛
: 自觉委屈的我直接跟先生大吵。
: 先生说：凭什麽怪我，根本是手机问题，我不能接受你把错怪到我身上。
: 先生转头就睡，我气到不停哭，也影响到隔天出游的心情。
: 我只能自认倒霉不小心扭伤，隔天走路都还会痛，但对於打游戏时line 语音不响这件
事?
: 怀疑。
: 回台後问过玩手游的朋友们，他们都说不可能line 语音不响，会直接显示在置顶处。
: 回台二个月後，跟先生聊天时讲到语音通话，当场我请他开游戏来测试到底打语音line
是
: 会响时，结果他的手机游戏上方传来了语音通知和震动，当下我很错愕也觉得出国时先
生
: 我，我口气很冷，又开始吵架
: 先生说：搞不好游戏这两个月自己更新了，那时候就真的没有响，我干嘛骗你，骗你我
有
: 麽好处吗？找机会吵架吗
: 我很努力沈下气，调适自己，到底是先生太会辩解还是一切刚好巧合也不得而知
: 诸如此类
除了网友的经验
我的经验是
最近一次更新之後，我在使用其他app时，line讯息不会跳出来
更新之前都可以跳出讯息
我只能说手机设定 可能会因更新而有所变动
但我不知道你先生是不是这样
你会这麽生气是因为你又惊又恐又痛
而先生没有办法（或不愿意？）去处理你的情绪
我同样也不确定他是哪种
: 昨天闺蜜们来我家帮我庆生，我开心的在看闺蜜写给我的小卡片
: 先生：蛤！她有写卡片给你喔！
: 我：你自己不写，别人主动写给我是怎麽了吗？我之前还必须拜托你写才有
: 在我听来他是很嫌弃的口气，所以我口气开始差，婚前我会手作卡片给他以此留念，有
次
: 日希望他写个小卡片给我留念，他：「蛤！要写卡片喔！我不知道要写什麽欸！」後来
拜
: 他，他有写一张小卡给我，既然他写卡片不是出自真心，索性就别再勉强他写卡片。
既然你都知道他不喜欢 写小卡片这仪式感
那我不太懂这一part是？
: 但我受不了的地方是，无论吵架或沟通他总是一副自己都对，我不能怪他或是有脾气
: 甚至我跟他在沟通时他都可以一直滑手机或是背对我打游戏，对我来说这真的很没礼貌
，
: 使我跟他说过多次，我感受不舒服，我很难过时，先生都是沈默以对，或者转头就睡，
看
: 秒睡我就会出现更多负面情绪，有时会整晚睡不着，太影响身心了。
: 想询问各位前辈，和另一半到底如何有效沟通，还是我应该再多怎麽调适自己呢？
: 谢谢你们
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 12
以这两个例子来说
我觉得标题应该改成 先生要如何安抚我的情绪
你回想一下
当先生滑手机、沈默以对或背对你的时候，你是理性讨论还是在发脾气？
如果是前者，你理性讲出自己的顾虑跟想法
他这样做就不对
如果是後者，你在发泄情绪
那有些人触碰到别人负面情绪会下意识逃避
因为他不知道该怎麽处理或避免自己情绪被牵引吵更凶
很多人，尤其是男性，被教导要压抑自己的情绪（哭是娘娘腔之类的）
所以他们不懂处理自己的情绪，更遑论面对他人情绪的方式
问题一来
会把事情提升到 是非对错 的层次，以解决问题为要
而忽略了感性这部分
跟女性着重的点完全不同
（有本书叫「女性来自金星，男性来自火星」
就在讨论两性在面对事情的态度差异）
建议你们应该要制定sop
让先生知道如何承接你的情绪
例如：
1.看着你的眼睛，认真听你说话
2.拥抱你，拍拍你
3.立刻变出一张小卡片送给你
4.让你买喜欢的东西
5.买一栋房子给你
诸如此类
久了，你们会找到平衡点
当然你也要改变自己
情绪来袭，你要学会如何平息内心风暴
这很重要
因为日後会有更多挫折，我们都得学会平静以待
而能永远陪伴你的人
只有你自己
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.83.230.132 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/marriage/M.1706227599.A.220.html
1F：嘘 suspect1 : 每次吵架都买一栋房子给原Po?01/26 09:01
我想一般人也做不太到，你不用太纠结在这种随便举例的地方
※ 编辑: mtyc (111.83.230.132 台湾), 01/26/2024 09:12:01
2F：推 Agneta : 想也知道买房子不是买菜 有点幽默感吧XD01/26 09:10
3F：→ mtyc : Sop的程序 要两人都同意才能制定01/26 09:13
4F：推 akarilala : 写卡片那个是想寻求认同感吧，我有女性朋友跟她男友01/26 09:15
5F：→ akarilala : 也曾经因为卡片的事情大吵一架01/26 09:15
6F：推 dadanyellow : 有人好急01/26 09:29
7F：推 Cucoco588 : 感觉娶了一个事事都要另一半照顾的巨婴01/26 09:38
8F：→ james1993730: 不认同什麽男生女生哪个性别不懂处理自己的情绪面01/26 09:44
9F：→ james1993730: 对别人的情绪,这篇看下来明显是原po不懂的怎麽处理01/26 09:44
10F：→ james1993730: 自己的情绪,譬如说扭到脚的负面情绪无法消化只好怪01/26 09:44
11F：→ james1993730: 罪到别人身上替自己开脱01/26 09:44
12F：→ james1993730: 或者是强迫别人一定要照着自己的规则相处（写卡片）01/26 09:46
13F：→ james1993730: ,没做到老公一个问句就可以变成一个导火线,文中却01/26 09:46
14F：→ james1993730: 还在说因为老公口气不好所以她跟着口气也不好01/26 09:46
15F：→ james1993730: 硬要说起来的话是不是也可以说女生因为被保护的比01/26 09:49
16F：→ james1993730: 较好,所以在处理情绪跟与人互动时比较自我中心？不01/26 09:49
17F：→ james1993730: 对吧,从头到尾跟性别真的没什麽关系,推文底下也不01/26 09:49
18F：→ james1993730: 尽然都是某性别口径就一致,所以说性别真的没什麽好01/26 09:49
19F：→ james1993730: 讨论的 01/26 09:49
20F：→ james1993730: 重点应该是自己怎麽处理自己的情绪,而非制定一个规 01/26 09:52
21F：→ james1993730: 则叫别人处理自己的情绪吧01/26 09:52
我最後面也是建议她自己学会处理自己的情绪
至於不同性别对处理事情的差异
就是提供原po一个参考点，让她试着从对方角度去看待事情
如果认定「我是男生（女生）就是这样，不能改变」
那就糟了
至於你认为不需要制定sop
我还是觉得配偶得适时承接对方情绪
当然过多、过於激烈的情绪，没人接得住
但当配偶差点大在裤子上，脚又扭伤
我们表达关心也不为过吧？
结婚不就是互相妥协、互相支持吗？
22F：推 dabiann : 推你一个，之前就是约定只要我发脾气，对方二话不01/26 10:16
23F：→ dabiann : 说（也不用道歉）直接带去吃宵夜。解决情绪再开始01/26 10:16
24F：→ dabiann : 解决问题01/26 10:16
25F：推 gracetso : 没错，我也觉得原原po首要任务是学习怎麽面对「自01/26 10:18
26F：→ gracetso : 己的」情绪。当原原po能够控制好情绪、改变与外界01/26 10:18
27F：→ gracetso : 应对方法的时候，才有可能改善跟先生的相处模式。01/26 10:18
28F：→ gracetso : 建议原原po可以参考《萨提尔的对话练习》01/26 10:18
29F：推 nanaling : 不论男女， 成年人的 应该要处理好自己的情绪。 不01/26 10:21
30F：→ nanaling : 能因为是亲密的人就随意发泄01/26 10:21
31F：→ andyjaw : 推，其实她是发泄情绪，不是沟通01/26 10:28
32F：推 deltaz : line还要调整手机电源管理的设定才会比较稳定，但01/26 10:29
33F：→ deltaz : 是每次更新app都有可能出错，明明line要响不响的案01/26 10:29
34F：→ deltaz : 例层出不穷，为什麽第一时间是怪先生啊01/26 10:29
35F：→ deltaz : 先生应该也觉得莫名其妙吧01/26 10:30
36F：推 werger : 被迁怒习惯了不想鸟她吧01/26 10:31
37F：推 hannah2700 : 谢谢你们的建议，我知道不能用自己的情绪一直去影01/26 10:40
38F：→ hannah2700 : 响别人，发泄情绪对任何关系都是不利的，我必须得01/26 10:40
39F：→ hannah2700 : 先好好处理自己的情绪，无关性别，这样才能有效地01/26 10:40
40F：→ hannah2700 : 去沟通。感谢点出问题的各位01/26 10:40
厕所那当下一定很惊恐，给你拍拍
但那都过去了，不要让那个意外毁了蜜月记忆，甚至整个婚姻。
你要把问题摆在 如何再有类似的意外，你们该如何避免或解决
※ 编辑: mtyc (42.79.248.109 台湾), 01/26/2024 11:31:59
41F：→ james1993730: 我没有认为要自立自强欸,前面也没讲,你有办法处理 01/26 11:55
42F：→ james1993730: 自己的情绪才有办法游刃有余的接住另一半的情绪吧？ 01/26 11:55
43F：→ james1993730: 处理自己跟接住对方不是天秤的两端,应该是相辅相成 01/26 11:55
44F：→ james1993730: 的,另外,真的不是很想这样讲,除了脚扭伤是意外,其他 01/26 11:55
45F：→ james1993730: 都是自己的选择,一个大人上厕所选择跟自己过不去执 01/26 11:55
46F：→ james1993730: 意要舍近求远还需要另一半关心,如果这种事层出不穷, 01/26 11:55
47F：→ james1993730: 那另一半也太累了吧 01/26 11:55
48F：→ mtyc : 我是指sop的部分 01/26 11:57
49F：→ mtyc : 整理自己的情绪跟制定sop ，两者不违背 01/26 11:58
50F：→ mtyc : 结婚本来就要妥协，不可能只照自己的意思去做，要 01/26 11:59
51F：→ mtyc : 对方全然配合。 01/26 11:59
我改一下说法
把「自立自强」改成「不需要制定sop」这样可以吗？
※ 编辑: mtyc (42.79.248.109 台湾), 01/26/2024 12:03:02
52F：→ james1993730: 我不知道可不可以啦@@但我觉得大家可以像个成年人 01/26 14:19
53F：→ james1993730: 控制好自己的情绪就不需要sop了,当然也会有例外的 01/26 14:19
54F：→ james1993730: 时候,但在有能力自理情绪的前提之下应该也不会造成01/26 14:19
55F：→ james1993730: 什麽太大的问题01/26 14:19
56F：→ mtyc : 那是对你的回文，你对此有意见而我改了01/26 15:02
57F：→ mtyc : 事实上 每人不可能都能控制自己的情绪，成年人也是01/26 15:03
58F：→ mtyc : 制定sop也不会有什麽太大的问题。01/26 15:04
59F：→ mtyc : 我也不认为 成年人就只能靠自己处理情绪，我们应该01/26 15:08
60F：→ mtyc : 留些空间给自己跟他人 01/26 15:08
61F：→ james1993730: 我上面没有说只能靠自己,我说自己处理好才有余力顾 01/26 15:24
62F：→ james1993730: 别人,也没说自立自强什麽sop的,我不知道你干嘛一直 01/26 15:24
63F：→ james1993730: 把我的意思讲的很极端 01/26 15:24
64F：→ james1993730: 我没有对什麽东西有意见,我只是跟你说我没讲过那些 01/26 15:25
65F：→ james1993730: 话而已 01/26 15:25
66F：→ james1993730: 所以基本上你把自立自强改成sop也没差,因爲这两句 01/26 15:26
67F：→ james1993730: 我都没有讲过,也不知道你到底干嘛这样 01/26 15:26
69F：→ mtyc : 所以是我误会了？ok 01/26 15:27
70F：→ mtyc : 既然都不知道在干嘛，那直接删掉这一段好了XD 01/26 15:28
72F：→ james1993730: 原原po才是那个不会处理情绪的人,所以第一步当然是01/26 15:31
73F：→ james1993730: 处理自己01/26 15:31
74F：→ james1993730: 後面我说会处理自己的情绪才有余力互相照顾帮忙,我 01/26 15:33
75F：→ james1993730: 不懂我到底哪段有问题 01/26 15:33
76F：→ mtyc : 所以你接受sop?ok 我误会了01/26 15:39
77F：→ james1993730: 反正不重要了,就这样吧,我真的没有恶意,我以後会避01/26 15:40
78F：→ james1993730: 开你的文章,这可能是最好的选项,抱歉打扰了01/26 15:40
79F：→ mtyc : …..我也没说你有恶意，为什麽突然这麽悲情？（傻01/26 15:44
80F：→ mtyc : 眼）01/26 15:44
81F：推 ooxx2014 : 好需要买一栋房子01/26 18:51
82F：嘘 allyourshit : 强迫进行这种SOP就是离婚 根本单方面情勒 01/26 18:59
83F：→ mtyc : 说「做什麽就要离婚」这种句型就很符合单方面情绪 01/26 19:13
84F：→ mtyc : 勒索 01/26 19:13
我实在不懂什麽叫 强迫进行这种sop ？
现在的趋势是 即使配偶有需求，我们也要站在制高点指导（？）指责（？）他/她得自立
自强，而不是去照顾对方的需求？
那结婚的目的是什麽呢？
网友跟配偶最大的差别是
是否有感情
网友可以不带感情，客观地去要求
但配偶可以这样做？大家都是这样对待配偶的吗？
而这样能常保婚姻幸福？
我真的是困惑到了极点
※ 编辑: mtyc (111.83.213.192 台湾), 01/26/2024 19:25:33
85F：嘘 allyourshit : 你的SOP都是单方面命令 这不是情勒什麽是情勒? 01/26 20:15
86F：→ allyourshit : 不照你的SOP做 例如每次吵架都买一间房送她 会如何? 01/26 20:16
87F：→ allyourshit : 你的SOP就只是一坨狗屎般的建议 01/26 20:17
88F：→ allyourshit : 有感情就需要接受你这种SO{的情勒? 那还真不如不要 01/26 20:17
90F：→ mtyc : 没想到随便举例会戳痛人，呃？ 01/26 20:28
91F：→ mtyc : 两人都同意的 怎麽会是单方面命令呢？希望你能冷静 01/26 20:29
92F：→ mtyc : 下来，拍拍 01/26 20:29
93F：推 hp8182 : 买房子跟写卡片大家都知鼻子摸摸还是写卡片划算 01/28 09:01
94F：推 hp8182 : 不然哪天气到开口只提买房子就不好解决了 01/28 09:03
95F：→ tequila997 : 订个符合男方需求的SOP看看呀 01/30 13:08
96F：→ tequila997 : 就会知道，这种就理想拉~ 01/30 13:08
97F：→ tequila997 : 原PO能接受就没问题了，原PO不能接受，那难道男方 01/30 13:08
98F：→ tequila997 : 就OK? 01/30 13:09
99F：→ mtyc : 婚姻不就是这样？就是要取得平衡点。认为别人都不会 01/30 15:08
100F：→ mtyc : 接受也是蛮无聊的 01/30 15:08
101F：→ mtyc : 如果你的婚姻是这样，也只能给楼上拍拍 01/30 15:08