作者abani (碘化钾)
看板marriage
标题Re: [闲聊] 老公这句话让我气到哭（更新）
时间Mon Mar 22 15:36:30 2021
你好，我和先生都是值班星人，也是值班生涯间生小孩
所以想来回个板友比较少提到的点:
不确定原po先生是哪种值班星人，但我们的也是正常上班之外24小时留守
只是班数没那麽多
在我们家，要求对方「减少值班」
或是「调整排班」、「不要连续」、「不要这样排」
是大大大大大禁忌!! 绝对不能说出口!!
(虽然我自己育婴留停的时候也有这种想法，但也只能想想XD)
对我们来说值班和正常上班工时不一样，不但很辛苦、不合生理时钟
薪水算法也不一样(我们值班时薪很少XD)
所以值班基本上是没人要做的屎工作
既然都没人想做，该怎麽办呢? 答案就是「强迫平均分配给所有人」
不只天数平均分配喔，连几天一班、假日平日的天数等等，都有既定规则
目的就是做到尽量公平，不让任何人有靠邀的机会 (粗话抱歉)
所以不要说少排几班了，连「要求调整排班」、「不要太密集」、「不要排太累」
这种听起来没什麽的要求，对主管/同事来说都非常地麻烦
而每一次开口要求调整排班或换班，都是欠人家一个人情，或是会被白眼一番
除非逼不得已(例如小孩临时生病)不然都会尽量避免去要求特殊排班。
因此综合上述
我觉得原po跟老公说「不要排那麽密集/不要连续」这样的话
即使不是真的希望他去调班、只是嘴上说说
都可能踩到老公的超级大雷，造成他莫大的压力!!
所以才会喷出那一句气话。
但原po的焦虑(也许也有产後荷尔蒙的影响)也是真实的
原po要思考的是如何去排解这种焦虑、并且和先生沟通出能接受的办法~
既然不能说出口(随便讲讲也不行!!千万不要!!)，那要怎麽办呢?
个人经验(值班星人 + 育婴的值班眷)给原po参考看看:
1. 尽量去了解老公他们排班的规则，了解越透彻对你越有利。
然後请在排班定案之前把要预约的时间列出来，越详细越好
(举例: 4/10宝宝打预防针、4/22-24回娘家、4/29朋友约晚餐聚会... 这样)
事先排好的话，工作上的压力会小很多。
2. 真的临时需要改期、换班的话
和老公沟通时记得让他知道「你已经努力过了，真的不行才跟他求救」
(举例: 我爸妈和保母都刚好没空，你有办法请一上午的假吗?)
最好还留退路给他 (举例: 你不行的话我再拜托我姊请假陪我去)，让他心理压力小点。
3. 产後几个月内真的很敏感，有时候会需要心灵上的支持和陪伴，老公也是!
产後情绪脆弱是再正常不过的事情，但不妨把老公也当成刚生产完
毕竟老公的生活也和你一样正承受剧烈转变...
想发牢骚或撒娇的时候可以先反过来想想，如果老公顾小孩顾得很累跟你求助
你会希望听到什麽话语? 思考过後说出来的话就比较不容易刺伤对方~
(举例: 老公你昨天是不是值班睡很少? 好辛苦! 宝宝半夜也起来三次，我也有点累，
不如我们今天轮流补眠? 老公你要不要先睡到午餐，吃完再换我? 谢谢老公!)
起手式先称赞或肯定对方辛劳、中间说明自己的请求、再表达感谢
「三明治沟通法」在这边很好用哦!
4. 把顾小孩说成是好玩的事、有趣的事、或是有成就感的事，骗(哄)老公去做。
(举例: 「宝宝好像很喜欢给你喂奶，都喝光光」或是「换你跟他玩一下，我去洗碗」)
(然後逃离现场洗碗滑个手机躺平10分钟XDD)
这招我承认有点玩文字游戏，但说实在的，
该做的工作不会减少，但换个说法，有时气氛就会轻松很多。
况且原po说老公很爱孩子，这招应该很好用!!
(但还是要注意老公身心状况不要让他操坏了@@)
最後想鼓励原po
全时育婴想像起来很可怕，但实际上情况如何，根本没人可预料
我月子中也有点焦虑，但後来育婴到不想回去上班~
(因为小孩太可爱了，比老板/客人都可爱太多XDD)
担心的话记得找人聊聊不要闷在心里
和老公更是要尽量把话说开，才能合作无间!!
加油哦!!
※ 引述《malthanna (麦尔特汉娜)》之铭言：
: -更新-
: 先谢谢各位版友们的建议
: 我的薪水约35k，老公约55k
: 跟老公先前是没有认真讨论过之後谁顾小孩
: 只是怀孕时看身边亲友都是女方请育婴留停带小孩
: 觉得我也可以带小孩那就我来带吧
: 所以预计是请产假（带薪）+育婴留停津贴（6成薪）
: 前後大概8个月
: 之後再看要请保姆或是送托婴中心
: 再来很多人在问是吵什麽
: 因为老公的工作稍微特别一点
: 一个月除了有正常的上下班及轮班休假日外
: 还有10个左右的工作天要24小时在公司留守
: 有时又是连着好几天留守
: 想到日後我要顾宝宝
: 就问他出月中後的留守日可不可以不要连续着排
: 我怕我一个人连续好几天自己顾宝宝精神也会不济感觉会很忧郁
: 他说他也没办法有时候班就很难排
: 讲到後来他就会说出那句话
: 我气的点应该是
: 他其实知道我的薪水在「现况」来说是不可能比他高
: 而且他现况也不用全职顾小孩
: 可能产後贺尔蒙有点影响吧
: 我是希望他能试着理解我到时必定会遇到要独自育儿的心情
: 如果不能错开排班，至少给我一点鼓励或安慰
: 因为老公是属於讲话不顾别人心情
: 觉得实话就要实说的类型
: 有时会用很两极的比喻来说同一件事
: 以前都还可以接受他这样的说话方式
: 有时候还可以用他那样的说话方式回复他
: 但他上次讲了那句话後我久久不能平复
: 看到有些人说感觉我很凶
: 我其实一点也不凶好吗QQ我从没对任何人大小声过
: 很多事能自己来就自己来
: 这次坐月子还常跟我老公说是他在坐月子吧
: 老公平常有去打球运动的习惯
: 在月中时他想去打我也都说ok
: 我老公虽然很会讲但也容易心软
: 我可能会先调整一下我的情绪跟心情再跟老公沟通
: 很多版友们的建议我都有看到
: 或许保姆是一个不错的选择～谢谢大家～
: -原文-
: 即将满月，留职停薪中
: 之後出月中小孩主要照顾者是我
: 所以对於日後要当全职妈妈且24小时要跟宝宝绑在一起会有些恐惧也害怕有产後忧郁
: 有时会因此跟老公吵架
: 但有几次他就会脱口而出说「如果你薪水比我高，那我来顾小孩，你去上班！」
: 然後我就会被气到哭
: 老公很爱小孩，目前在月中会换尿布、喂奶、哄睡
: 但一天也才1-2次母婴同室，所以现在应该也算是蜜月期（小宝宝可以随时推回婴儿室
）
: 其他事情如果需要帮忙就需要声控，像是挤奶器清洗、送母乳到婴儿室等一些小事
: 如果他忘记，我也就都自己来
: 我自认还算独立
: 但我最最最不能忍受就是他用那句话来压我
: 不知道各位版友有没有什麽说法可以让他哑口无言
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.21.30.85 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/marriage/M.1616398594.A.888.html
1F：推 anniekinki : 实用推03/22 16:01
2F：→ Rainbowdays : 真的，轮班通常已经身体失调吐灵魂了，还一脸没事03/22 16:33
3F：→ Rainbowdays : 的要求别人调班真的是有事，如果可以，没人想轮班好03/22 16:33
4F：→ Rainbowdays : 吗....03/22 16:33
5F：→ Rainbowdays : 或是原原Po老公换句话说我不轮班了去赚30K你将就点03/22 16:33
6F：→ Rainbowdays : 每天吃泡面，看原原po怎麽办...03/22 16:33
欸豆...我要正名一下，是「值班」不是「轮班」哦!!(抱歉我对这个非常非常在意)
值班是正常上下班之外、其他人休息的时间你还继续彻夜工作，跟轮班不一样~
(简言之，轮班是日夜颠倒或日夜混乱，但值班是真正意义上的「没日没夜」在工作哦)
不是要比惨，轮班星人也很辛苦，但家庭方面的困扰还是有些差异的!!
不过吐灵魂的形容好生动，感谢你XD
7F：推 chicflower : 推好文！ 03/22 16:41
8F：推 hinghtlimit : 推！ 03/22 16:47
9F：→ kayliu : 尊重工作的人，别造成同事的困扰03/22 17:12
我想原原po应该也不会真正要求老公去调班或换班，明知道是不可能的事情嘛，
应该只是情绪化发言，想要得到老公的安抚，殊不知刚好踩到值班仔的大地雷...
我想表达的是，情绪大家都有，每个人都有需要讨拍的时候
但务必摸清楚夫妻双方的地雷是什麽，有些话不能说就是不能说。<-这样的概念
※ 编辑: abani (211.21.30.85 台湾), 03/22/2021 17:26:43
10F：推 Sourxd : 推 03/22 17:35
11F：推 ytwu : 推好文。不论调整排班轮班或其它要求，工作上会麻烦03/22 17:35
12F：→ ytwu : 到同事的都只能够短期临时性的事件，长期数周的大部03/22 17:37
13F：→ ytwu : 份同事都会觉得我没义务体谅你03/22 17:37
14F：推 kayliu : 遇到这样的事情，久了会觉得没义务体谅同事，也得含03/22 17:43
15F：→ kayliu : 泪扛起他的工作03/22 17:43
16F：→ bbbing : 这串挺男生挺到令人很不习惯XDDD03/22 17:44
17F：推 ytwu : 应该不是挺男生，而是不少人都遇过机车同事。对～如 03/22 17:47
18F：→ ytwu : 果原原po先生去要求同事体谅8个月，就会变机车同事 03/22 17:47
19F：→ huzzah : 只要男性是因为工作的因素疏於家庭 舆论都很挺啊 03/22 17:50
20F：→ huzzah : 这也是为什麽比较有得挑的女性真要选轮值的不会挑03/22 17:50
21F：→ huzzah : 军警消 要也是工程师或医生 至少被呛薪资差距时03/22 17:51
22F：→ huzzah : 那个差距不只这30K03/22 17:51
23F：推 kayliu : 这串挺男生很大因素是女生留停，如果女生也在职， 03/22 17:57
24F：→ kayliu : 风向又不一样了 03/22 17:57
25F：→ bbbing : 女生全职主妇轰爆男生的串很多啊03/22 18:02
嘿各位，这篇没有挺男生哦！君不见我还建议原原po用甜言蜜语逼迫老公去顾小孩XDD 没
被其他值班仔骂我已经很意外了说XD
而且其实我觉得男方也没有「疏於家庭」啊，原原po也没有提出老公实际上疏於家庭的事
蹟不是吗？现在最迫切需要处理的是原原po的焦虑，还有排解焦虑的方法，所以才建议原
原po换个说法试试看，说不定就不会再吵架了...
我自首一下，在我家是先生不能对我说「排班」的关键字，我会大爆炸XDD 因为我觉得要
求同事体谅我很不好意思，单位内也很多人有家庭有小孩，大家都是互相协调的，没有谁
该体谅谁。要开口要求同事值烂班，真的压力会非常非常大。当然被踩雷就口不择言，原
原po老公这点也不太好，但原原po自己去了解雷点在哪，说不定是个沟通的好契机啊~~
※ 编辑: abani (223.137.168.30 台湾), 03/22/2021 18:27:30
26F：→ bbbing : 你还要女生做点甚麽，这已经算是高要求了-w- 03/22 18:30
27F：推 hotaka : 有些人会觉得去拜托一下有什麽关系、乔一下应该还 03/22 18:36
28F：→ hotaka : 好吧，但站在管理者的立场，首开先例後其他人提出 03/22 18:36
29F：→ hotaka : 同样的要求要怎麽拒绝，大家都要调班要不连值，班 03/22 18:36
30F：→ hotaka : 是要怎麽排？ 03/22 18:36
31F：推 tskier : 推分享 03/22 18:48
32F：推 PPPGGG : 他才懒得管你 反正我就是产前产後通通忧郁 03/22 18:48
33F：推 Yuan12 : 此篇正面思考与想配套方案 03/22 18:49
34F：→ Yuan12 : 学习不丢出问题，而是想解决问题的方向与方法 03/22 18:49
35F：→ Yuan12 : 理性面对问题 赞赞 03/22 18:49
36F：推 pierides47 : 轮过班也有同感，欠的班是要还的 03/22 18:57
37F：→ bndan : 对轮班工作的问题在"婚前"甚至在交往就该要考虑好了 03/22 19:02
38F：→ bndan : 而不是婚後都要生小孩才在那讲轮班工作不好..太晚了 03/22 19:02
39F：推 lovetoo : 同是值班星人夫妻档 推，调班真的很难啊，如果单位 03/22 19:11
40F：→ lovetoo : 同事又不多的话… 03/22 19:11
41F：推 lovetoo : 「值班」是正常上下班，下班後直接值班到隔天早上再 03/22 19:14
42F：→ lovetoo : 正常上下班，很累的 03/22 19:14
43F：推 iris1989 : 光是轮班就很不好调班了，何况是值班那种的，职场上 03/22 19:19
44F：→ iris1989 : 本来就现实，同事能体谅是佛心不体谅也是刚好而已 03/22 19:19
45F：推 nanaling : 推推 03/22 19:20
46F：推 ccuteeflora : 职场上真的不是每个同事都有家庭有小孩，毕竟小孩是 03/22 20:11
47F：→ ccuteeflora : 自己要生的，同事没有义务一定要体谅 03/22 20:11
48F：推 nk309240 : 以前干过值班工作，真的是做到没朋友了，菜的时候想 03/22 20:18
49F：→ nk309240 : 调班哪敢跟学长说... 03/22 20:18
50F：推 imagewind : 只建议不要凹单身的同事。过来人经过 03/22 20:19
51F：推 saluawu : 推 对要排假、轮班、值班的人来说 有些东西成默契了 03/22 20:32
52F：→ saluawu : 要变动会很辛苦 同事能体谅一两次 但时间一久谁能给 03/22 20:33
53F：→ saluawu : 你体谅 而且人情也得还 当人家需要时你也得还人家XD 03/22 20:34
54F：推 speca2c98 : 同是值班星人夫妻，而且我跟老公还不同职业，彼此虽 03/22 20:38
55F：→ speca2c98 : 能体谅但偶尔还是会因为太久没见而吵架。他轮值周末 03/22 20:38
56F：→ speca2c98 : ，我则是一整个月和同事们分，没原po 老公那麽多班 03/22 20:38
57F：→ speca2c98 : 就是了，只是调班很困难，另一半如果跟我卢值班的事 03/22 20:38
58F：→ speca2c98 : 我一定生气。老公薪水低所以选择让他育婴留停，但他 03/22 20:38
59F：→ speca2c98 : 倒是没什麽怨言还很开心，可能男生没有产後忧郁症差 03/22 20:38
60F：→ speca2c98 : 很多吧XD 03/22 20:38
61F：推 crazyL : 推这篇 03/22 20:41
62F：→ kissdodo : 我之前开脑回诊，要先生调班载我去看医生，他说很 03/22 20:50
63F：→ kissdodo : 难调，尽量看看。讲两次就不麻烦他了。每个都前辈每 03/22 20:50
64F：→ kissdodo : 个都有家庭，换作要我提，我想想也很难说出口。这真 03/22 20:50
65F：→ kissdodo : 的要身历其境的人才会懂。 03/22 20:50
66F：推 appleIII : 推这篇实用 03/22 21:40
67F：推 tsuzuke : 楼上大，辛苦了，祝一切安好顺利 03/22 21:41
68F：嘘 susanna026 : 如果轮班24小时 在叫他顾小孩 是想换老公吗？ 03/22 23:50
69F：→ susanna026 : 每个轮班的 哪个不辛苦？ 03/22 23:51
70F：→ gtoldbig : 真的，实际育婴没想像中那麽可怕，小孩子大人好应 03/23 00:13
71F：→ gtoldbig : 付多了，哭哭听久就当作背景音了XD 03/23 00:13
72F：推 abby2007 : 推正能量 03/23 00:24
73F：→ eva19452002 : 对呀，每次一提到育婴，彷佛好像地狱一样，有这麽可 03/23 06:20
74F：→ eva19452002 : 怕？ 03/23 06:20
75F：推 DanielHudson: 推好同事心态 我还真遇过老是拿带小孩当挡箭牌凹 03/23 06:30
76F：→ DanielHudson: 同事的 啊我单身狗就活该配合你？ 03/23 06:30
77F：推 husky2 : 真的，总之就是要互相体谅啦 03/23 07:03
78F：推 Ilovecats : 全部看下来，我觉得大多都是在要求身为产妇的太太体 03/23 07:04
79F：→ Ilovecats : 谅这个、体谅那个、注意这个、想想那个，真的是满.. 03/23 07:04
80F：→ Ilovecats : . 可怜的。然後有100+种合理化还没出月中就已经开始 03/23 07:04
81F：→ Ilovecats : 拿钱压老婆压落底的男人... 真好 03/23 07:04
82F：推 jim99952 : 真的能正常上下班谁想轮班，而且还是轮那种累死人的 03/23 07:23
83F：→ jim99952 : 时间 03/23 07:23
84F：→ anniekinki : eva大，很恐怖啊，白天还好，夜奶完全可以逼死人， 03/23 07:28
85F：→ anniekinki : 我家小宝夜奶喝到10个月，这10个月是我人生最想死的 03/23 07:28
86F：→ anniekinki : 日子 03/23 07:28
87F：推 dodoru : 我不觉得这些一串建议是要太太体谅先生耶 03/23 07:41
88F：→ dodoru : 而是认清现实、认清夫妻条件就是只有这样，只能认命 03/23 07:42
89F：→ dodoru : 过这样的生活，不想过这样的生活本就不该结婚生子。 03/23 07:42
90F：→ dodoru : 这不是单方体谅谁谁谁，而是夫妻加起来的条件就是如 03/23 07:43
91F：推 dodoru : 此，一直想过超过自身条件的生活，或抱怨现在的条件 03/23 07:44
92F：→ dodoru : ，眼高手低找架吵心理不平衡，那就是自己的问题而已 03/23 07:45
93F：推 ytwu : 现实就是调整排班要同事配合，不可能长期要同事体 03/23 07:46
94F：→ ytwu : 谅原原po的 03/23 07:46
95F：推 dodoru : 。其他家庭或许钱更多、时间更多、长辈後援更多，但 03/23 07:47
96F：→ dodoru : 都不是自己家，每个家庭条件本就不同。 03/23 07:47
97F：推 pbt9969 : 实用分享，推 03/23 07:49
98F：推 dodoru : 以这个case来说，我觉得没人要夫妻其中一方单方体谅 03/23 07:51
99F：→ dodoru : 谁，而是原PO给人感觉还搞不清楚状况该认清现实而已 03/23 07:51
100F：→ dodoru : ，他们本来就会比其他时间/金钱/长辈後援更有余裕的 03/23 07:52
101F：推 dodoru : 人辛苦一点，只能安然接受这些辛苦。 03/23 07:54
102F：→ dodoru : 角色互换原PO也可以去拼命工作，正职+多兼几个差赚 03/23 07:55
103F：→ dodoru : 钱替换为老公育婴(起码老公真的说他愿意)，还是一样 03/23 07:56
104F：→ dodoru : 都辛苦呀。 03/23 07:56
105F：推 jjoonnyy : 医师就拼那几年 03/23 08:04
106F：推 xulu0 : 值班轮班的除非换工作不然现实就是这样，体谅一下 03/23 08:05
107F：→ xulu0 : 还可以让对方感恩回馈，你不体谅除了大家都不开心也 03/23 08:05
108F：→ xulu0 : 改变不了什麽 03/23 08:05
109F：推 dodoru : 就算换了个工作，假设和原PO薪水差不多但有比较正常 03/23 08:33
110F：→ dodoru : 上下班，那夫妻为了生计可能还是得有人去兼差多赚一 03/23 08:34
111F：→ dodoru : 点呀，想要更多的钱很可能还是需要付出时间成本换来 03/23 08:35
112F：推 amida959 : 资源就这样 嫌辛苦就不应该生孩子 03/23 09:00
113F：→ honeycandy : 超实际教学，有时工作真的很尴尬 03/23 09:18
114F：推 pierides47 : 原原po觉得顾孩子累想讨拍很ok，但要求老公调班就 03/23 11:00
115F：→ pierides47 : 不实际了 03/23 11:00
116F：→ bbbing : 我以为普遍老公育婴是虐待小孩，老婆育婴是虐待老婆 03/23 11:12
117F：推 Mstiramisu : 我常常说我好爱做家事、我做得很好、我很爱乾净， 03/23 12:09
118F：→ Mstiramisu : 拜托你让我做家事XD 03/23 12:09
119F：推 ninien : 推～有家人是排班的有休平日，常常也是叫我配合平日 03/23 12:58
120F：→ ninien : 休假，都很机车的说就请假就好，实在不知道要请假要 03/23 12:58
121F：→ ninien : 排班对同事、主管真的很难交代，讲屁话的人最容易 03/23 12:58
122F：推 sandy0717c : 推～同为轮班人，排好的班几乎都不能调动 03/23 16:47
123F：推 sakura0112 : 推这篇，同为值班星人，我们的值班表为求公平都在照 03/23 17:44
124F：→ sakura0112 : 顺序排的，没人想值连假中间的班啊，所以就照顺序排 03/23 17:44
125F：→ sakura0112 : 就不会有人有意见。要提前排掉，就是只能等班表出来 03/23 17:44
126F：→ sakura0112 : 跟同事换班，大部分同事人都很好，有事当然都会愿意 03/23 17:44
127F：→ sakura0112 : 换，但真的就是欠人情了，人情是最难还的啊 03/23 17:44
128F：推 after1 : 实用 职场压力不一定比育儿压力还小。 03/24 11:57
129F：推 myyalga : 推 03/24 12:04
130F：→ Colitas : 问一次看看应该也还好，说了不行还一直卢就很烦了 03/25 01:02
131F：→ bbbing : 有些女生会预设正确答案，答错还管你有甚麽理由 03/25 11:05