作者Ensidia (要宅的这麽神是有难度的)
看板marriage
标题Re: [求助] 老婆对噪音很敏感
时间Thu Dec 24 13:56:04 2020
我睡觉毛病也很多
一点细微的声响就会醒
简直跟忍者一样
但在现代集合式住宅
要不接受到别人制造出来的噪音是0可能
你搬去帝宝也没用
尤其还有所谓水锤效应
根本不可能0噪音
这个看医生吃药只是让你昏昏欲睡
治标不治本
戴耳塞什麽的又不舒服
我戴耳塞根本不可能可以休息睡觉
好家在我後来发现一个方式
一劳永逸
就是制造白噪音
寻找自己可以接受的稳定的白噪音
像我可以接受的是储湿机 冷气机的这种
压缩机发出的稳定机械白噪音
所以我买除湿机从来不买甚麽无声款
发出的声音还不能太小
不然没办法覆盖其他杂音
发现这个方法後我对噪音的忍耐力增强很多
不要说睡觉
有时候觉得外面或楼上很吵
我就会打开除湿机
专心听除湿机的声音
对於噪音的敏感度就会慢慢降下来
最有趣的事情是
有次我提到这件事情
我妈居然也是要听冷气机的声音才睡得着
只能说这种轻度的睡眠障碍应该是遗传的
所以她夏天开冷气
春秋开送风
冬天开暖气
寻找自己可以接受的白噪音
来覆盖细微噪音
这个方法给原PO参考
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.35.43 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/marriage/M.1608789366.A.EEE.html
1F：推 norikko : 从小就热爱冷气白噪音+1 12/24 13:57
2F：→ final007 : 反应这麽激烈感觉是要看医生，对日常噪音无法忍耐 12/24 13:58
3F：→ final007 : 正常人不会到处找来源跟敲墙壁摔门把...... 12/24 13:58
这种忍受度每个人差异很大
像我其实不是很怕吵杂的环境
但对於安静的状态
一直有细微的声音发出来就会无法忍耐
会一直忍不住去寻找声音来源
不消除就会坐立难安
听原PO描述
她老婆应该也是同类型的
(其实大多数人都是这种类型)
对於这种类型制造恒常的白噪音覆盖应该会改善
不然真的恐音的话
严重起来
连衣服摩擦的声音都不能忍的
这种程度应该是没办法日常工作
出门上班不发疯了
※ 编辑: Ensidia (1.171.35.43 台湾), 12/24/2020 14:05:14
4F：推 m292532 : 家里有小宝宝，我买除湿机空气清净机也是挑最大声 12/24 14:14
5F：→ m292532 : 最吵的那种，开下去真的好睡很多！ 12/24 14:14
6F：推 popmentos : 说不定真的是遗传 毕竟优秀的猎人需要良好的听力 12/24 14:16
7F：→ popmentos : 比一般人更快找到声音的来源 12/24 14:17
8F：推 little0817 : 建议看身心科不是要吃让你易昏睡的药，是控制焦虑 12/24 14:21
9F：→ little0817 : 的药，ok？ 12/24 14:21
10F：→ little0817 : 恐音症是可以治疗改善的 12/24 14:22
11F：推 FANNYFISH : 原文老婆反应很激烈，会甩门敲邻居门，这已经有点病 12/24 14:27
12F：→ FANNYFISH : 徵了，不是普通对声音敏感 12/24 14:27
13F：→ anshley : 但我真的觉得我家主卧晚上十一点过後是零噪音耶 12/24 14:29
14F：推 xulu0 : 对声音敏感是一种要看医生的病吗？我以为是天生的 12/24 14:29
15F：推 FANNYFISH : 我妈对低频音很有感，也是用白燥音遮盖，但她也不会 12/24 14:29
16F：→ FANNYFISH : 甩门敲墙，这已不是常人的行爲，看专业医生，听他 12/24 14:29
17F：→ FANNYFISH : 们的建议才是改善的好方法 12/24 14:29
18F：推 Whiteplus : 这篇文章蛮有趣的，很多东西可以讨论。冷气机（包含 12/24 14:35
19F：→ Whiteplus : 室外机）是否有低音频的可能？白噪音的长期使用对人 12/24 14:35
20F：→ Whiteplus : 体是否有负面影响？（我是看过会影响宝宝的文章）冷 12/24 14:35
21F：→ Whiteplus : 气低频噪音超标如果扰人，是否会有法律上被挨罚的 12/24 14:35
22F：→ Whiteplus : 情况？（不管自家影响别人还是邻居家影响自己）恐 12/24 14:35
23F：→ Whiteplus : 音症是害怕全部的声音还是特定的音？该如何处理跟治 12/24 14:35
24F：→ Whiteplus : 疗？目前想到的是这些问题。 12/24 14:35
25F：推 hips : 这篇的建议值得参考 12/24 14:38
26F：推 Whiteplus : 还有，关於声音很难给出一个适合每个人的答案，因 12/24 14:39
27F：→ Whiteplus : 为每个人容忍的程度跟心理素质（甚至大脑结构）都 12/24 14:39
28F：→ Whiteplus : 不一样，很难给出一个标准答案。只能说，最好先去 12/24 14:39
29F：→ Whiteplus : 看医生，再不然先塞个耳塞也好。以上参考。 12/24 14:39
30F：推 Whiteplus : 例如：恐音症：「把感觉和感情连接起来的那一部分大 12/24 14:40
31F：→ Whiteplus : 脑—前岛叶皮质—过度活跃，与其他部位的连接方式也 12/24 14:40
32F：→ Whiteplus : 与常人有区别」（文字来自网路文章） 12/24 14:40
33F：→ Whiteplus : *应该不能说大脑结构而是大脑活动。 12/24 14:41
34F：推 deehsu : 突然觉得自己对於声音的容忍度超级高；像我老公打呼 12/24 14:52
35F：→ deehsu : 超级大声！我竟然可以耳塞＋棉被盖自己头＋想办法摀 12/24 14:53
36F：→ deehsu : 住自己耳朵多层防护後睡着；每次都说如果跟我老公同 12/24 14:53
37F：→ deehsu : 时边聊天後睡着时，得比赛谁先睡着。XD 12/24 14:54
38F：推 Whiteplus : 我老公打呼也超大声，後来带他去做检查，才发现他 12/24 14:54
39F：→ Whiteplus : 有呼吸中止症的问题，现在戴呼吸器睡，情况好很多。 12/24 14:54
40F：→ Whiteplus : d大不错啊！很能忍耐！嘿嘿嘿，我没办法，早就分楼 12/24 14:55
41F：→ Whiteplus : 层睡了，佩服你了XD 12/24 14:55
42F：推 djboy : 本篇推 12/24 15:01
43F：→ abby2007 : 也有白噪音机，好像很好玩 12/24 15:04
44F：推 kid3652 : 我是直接买一台白噪音机 12/24 15:05
45F：推 WANG122122 : 冷气白噪音+1 冬天开送风 一小时後关闭 12/24 15:10
46F：→ JerryLian : 白噪音有app 有各种模式频率 还有各种自然界声音可 12/24 15:15
47F：→ JerryLian : 选可定时 那退役手机来放就好 12/24 15:15
48F：→ JerryLian : 网路上也有白噪音mp3八小时版本 拿只可放mo3的机子 12/24 15:16
49F：→ JerryLian : 就可播放 都是免费资源 12/24 15:16
50F：→ AppleAlice : 我不是对声音，是对气味敏感，也是有点造成生活上的 12/24 15:16
51F：→ AppleAlice : 不便了，比如进电梯或捷运如果有人体味重我得先离开 12/24 15:17
52F：→ AppleAlice : 否则会吐，目前也是无解，也不知道能看甚麽科..... 12/24 15:18
53F：推 lluunnaa : 推这篇~负负得正的概念 12/24 15:22
54F：推 yanyu : 黏土耳塞比较舒服，不会卡耳朵 12/24 15:24
55F：推 loser1 : 要习惯在家及睡前放音乐，如1812和命运。。。。 12/24 15:26
56F：推 KDCI : 呃，但是一直开着除湿机到睡到天亮不会不舒服吗?我 12/24 15:28
57F：→ KDCI : 湿度到50%以下就会觉得眼睛很乾，呼吸不太舒服 12/24 15:28
58F：推 lusan26 : 推，除湿机，空气清净机都满好的，习惯了，不开没 12/24 15:43
59F：→ lusan26 : 有声音反而睡不着 12/24 15:43
60F：推 ababs77 : 除湿机可以设定湿度呀～设定60%，低於60%後它就送风 12/24 15:44
61F：→ ababs77 : ，等超过就会再自己开始除湿了 12/24 15:44
62F：推 joy25881371 : 真的要制造白噪音盖过（一年四季都开电风扇睡觉的人 12/24 15:45
63F：→ joy25881371 : ） 12/24 15:45
64F：→ dskdlkj : 我也是，但是空气清净机声音也不能太大，适中就好 12/24 15:50
65F：→ aa789 : 我也是某天忘记关除湿机意外好睡，才发现白噪音的好 12/24 15:52
66F：推 damao : 太安静我反而还会睡不着，感觉会听到像耳鸣的声音 12/24 15:57
67F：推 MiLu307 : 这太妙了 xDDD 12/24 16:02
68F：推 chenlong : +1 晚上一定要开电风扇睡觉 12/24 16:19
69F：推 yuyz : 我也是电风扇开整年的 12/24 16:35
70F：→ Akaria : 刻意创造出噪音对耳朵敏感的人有奇效！ 12/24 16:40
71F：→ Akaria : 我之前受不了我家旧冷气的噪音开电风扇 12/24 16:40
72F：→ Akaria : 压过去 12/24 16:40
73F：推 andyjaw : 你是睡觉而已，但原po太太是连平常生活都很敏感 12/24 16:43
74F：→ andyjaw : 不过你这方法不错，原po可以试试看回家就开电视开音 12/24 16:44
75F：→ andyjaw : 乐，睡觉吹个冷气暖气电风扇 12/24 16:44
76F：推 CYL77 : 吹风机的声音 帮助入眠 12/24 16:48
77F：→ Kukuxumusu : 平常时 开个广播或电视新闻台那种不停重复的其实也 12/24 16:48
78F：→ Kukuxumusu : 是同理 12/24 16:48
79F：→ Mvnox : 喜欢冷气噪音@@ 12/24 16:51
80F：推 halfjustice : 同感 安静空间声音被放大 会突然吓一跳 12/24 16:55
81F：推 anashiti : 推黏土耳塞 12/24 16:58
82F：推 Ewhen : 推 12/24 17:19
83F：推 wyliu : 谢谢分享 12/24 17:35
84F：推 yaokut : 昨天才被除湿机吵到睡不着，半梦半醒到声音停止 QQ 12/24 17:45
85F：推 hansioux : 有只大声呼噜的猫咪包你啥都听不到 12/24 17:48
86F：推 sstaminaa : 循环扇也可以，关掉一晚还因为没有白噪音做恶梦@@ 12/24 18:03
87F：推 jf313200 : 我也是对声音敏感的人，後来发现把窗户打开一小缝也 12/24 18:31
88F：→ jf313200 : 有效果 12/24 18:31
89F：→ jf313200 : 至少可以不用听恼人的大楼噪音 12/24 18:31
90F：推 summer164 : 大家的方法都很好用，值得一试… 12/24 19:04
91F：推 chith : 虽然我对声音不敏感但好像可以理解 12/24 19:28
92F：→ chith : 有时候听捕蚊灯的运转声或雨声跟车声真的比较好睡 12/24 19:28
93F：→ shamanlin : 稳定杂音的情况人脑会自动过滤降噪，有其他的噪音出 12/24 20:03
94F：→ shamanlin : 现时相对的振幅较小就比较容易忽略 12/24 20:03
95F：→ shamanlin : 这是相对的概念 12/24 20:04
96F：→ shamanlin : 稳定10分贝时来个30分贝你会觉得很大声，但背景音 12/24 20:04
97F：→ shamanlin : 稳定30分贝来个40分贝的声音就没那麽吵了 12/24 20:05
98F：嘘 Lotso0217 : 她可以焦虑但是不应该摔门吧？很恶劣欸 12/24 20:41
99F：推 july1991 : 推，我家宝宝睡觉我也超依赖空气清净机的白噪音 12/24 20:45
100F：推 pollywawa : 咪兔！！！我也爱空气清净机的白ㄗㄠㄧㄉ 12/24 20:50
101F：推 aoi : 有白噪音机+1 12/24 21:23
102F：推 aoi : 以前在购物网看到特价还疑惑这是什麽 12/24 21:25
103F：推 Annis812 : 我都开 空气清净器+除湿机 顺便白噪音 12/24 21:47
104F：→ transiency : "不可控制感"(随时都有,无法喊停,生活品质被绑架)是 12/24 22:17
105F：→ transiency : 最让人抓狂的点,这不是噪音有多少的问题而已. 12/24 22:17
106F：推 weiweicat : 对声音敏感没问题，但一直去要求邻居不能发出一点 12/24 22:58
107F：→ weiweicat : 声音就是严重的问题了，会被当成找麻烦的恶邻。 12/24 22:58
108F：推 twjs1126 : 我全年开电扇睡觉 12/24 23:01
109F：推 maryma : 我也是用白噪音app 我不能听连续&稳定的声音，所以 12/25 00:44
110F：→ maryma : 我最喜欢雷雨或者木炭被烧得劈哩啪啦的声音，柔和但 12/25 00:44
111F：→ maryma : 不重复 12/25 00:44
112F：推 success51 : 噪音问题我一律推荐白噪音机 12/25 01:18
113F：推 winnielin28 : 苹果大,我也是气味敏感+鼻塞严重,有必要时会含薄荷 12/25 01:40
114F：→ winnielin28 : 糖渡过or用布遮 12/25 01:40
115F：推 tonyscat : 实用推 12/25 01:51
116F：推 AlFeng : 看推文才发现这麽多人有这困扰，我绝对音感的弟弟也 12/25 04:40
117F：→ AlFeng : 这样，戴耳塞+开三台旧电扇睡觉 12/25 04:40
118F：推 hgsh4 : 你该不会有肩颈僵硬的问题？说不定是听神经压迫导致 12/25 07:46
119F：→ hgsh4 : 耳鸣 12/25 07:46
120F：推 abobstar : 我是用开电风扇的方式 12/25 09:06
121F：推 rain2000 : 这方法其实很好 人容易被突发声响吸引 睡眠惊醒 12/25 09:14
122F：推 alice0514 : 我也是声音敏感 喜欢空气清静机的声音 12/25 12:05
123F：推 Josiebi : 推 12/25 12:42
124F：推 chair209 : 用喇叭放就好了，便宜又省电，不必真的开除湿机冷气 12/25 13:05
125F：推 thera216 : 有白噪音机，我们家睡觉都开着，遇到拜天公外面放鞭 12/25 19:44
126F：→ thera216 : 炮都不怕 12/25 19:44
127F：推 ul6na : 对耶突然也发现自己会用电风扇的声音盖过别的无法忍 12/26 09:58
128F：→ ul6na : 受的噪音 12/26 09:58
129F：推 wave33 : 我耳朵自带白噪音（哭） 12/26 14:07
130F：推 zusammen : 完全可以理解 12/27 01:05
131F：推 gillian30917: 那有些空气清净机也很适合欸 也能开整天 12/27 12:55
132F：推 scolar : 推推 12/27 19:14
133F：推 jayd8654 : 白噪音推推 12/28 18:07
134F：推 lisia : 我也是无法忍受睡眠有任何声音的人，真的很困扰，就 12/31 20:43
135F：→ lisia : 算是白噪音，也没有找到适合我的，所以我适应了耳塞 12/31 20:43
136F：→ lisia : wwww 12/31 20:43
137F：推 miyabicheng : 推这篇TT 01/25 08:54