※ 引述《skyer123 (思索摄影)》之铭言： : 是否同意记者抄文：NO : 我知道女生为了生小孩、持家很辛苦 : 因为生小孩造成身材走钟 : 请问若另一半身材若越来越膨胀，体检报告也不是很好，有什麽办法能够让他愿意减肥 ， : 然後又不会让对方觉得你在嫌弃他 : 就算不是为了身材，为了自己的身体健康也是蛮重要的事 : 另外对方若一直膨胀下去，会不会让你的性慾逐渐减低 : 目前我是找不到方法让对方愿意瘦身，开口我也是担心伤了对方的自尊心 : 性慾也越来越差 : 不过生活上是很平顺倒也不会有什麽争执 我先分享一下我产後重训的成果，虽然不是多优秀，但这个是我每天早上五点多起床，六 点准时健身房报到的成果。目前孩子快两岁了。 前两张是身形：我有背肌、二三头线条都有出来，不过体脂还不够低，所以腹肌不明显。 https://i.imgur.com/3SmoD1M.jpg https://i.imgur.com/cw2AigS.jpg 这三张是每天的训练量，我只要有去健身房，我都会纪录，因为我也有加入妈妈减重群组 ，这也算每天的功课分享，我一直都是群组内最用功健身的妈妈XD https://i.imgur.com/4ySjXRi.jpg https://i.imgur.com/l9uxjXY.jpg https://i.imgur.com/I7i2XBY.jpg 最後这张是上个月的inbody，我身高163，体重还是比孕前多了5公斤，但是整体的数据是 有进步的，虽然我还是觉得我还需要更努力，才能达到我想要的数据跟身材。 https://i.imgur.com/SPrjp3Q.jpg 讲了这麽多东西，我其实要告诉原PO的是：我能够这样天天去健身房，最重要的是我有一 个神级队友，他可以一打一帮孩子洗澡、陪睡、陪玩......除了饮食这一点不合格，其他 我老公简直是100分的爸爸，比我有耐心，比我更得宝宝的心。然後做家事这一点，他买 了扫地机、拖地机，我跟公婆住，我也不用准备晚餐，我不止一个神队友，我有一群神队 友们。 原PO说自己的检查数据都合格，然後希望老婆去运动，可是你能否做到跟我老公一样的等 级，让她无忧无虑的去运动健身？ 一个妈妈能够去健身，我觉得爸爸的态度很重要，如果只是嘴巴说说要老婆为了健康去运 动，什麽都不帮忙，我觉得根本纸上谈兵，孩子谁顾？我觉得如果原PO能够做到我老公这 样，对方还是不肯行动，那就再想想办法，让妈妈愿意主动去运动。 我分享我运动的原因好了，我在孕前就有重训健身，我那时候想要怀孕，但是不太顺利， 吃中药看中医，我也只会得到虚无缥缈的回答：你子宫寒。 我本来一直排斥运动健身，可以说就是懒，甚至觉得重训就是会变壮，然後是一个看起来 瘦的泡芙人，後来看到朋友运动的很漂亮，然後告诉我真正的观念，当自己用心锻链的时 候，看到inbody的数据，女生要变壮根本超难，肌肉根本很难长，然後我有找一个自由教 练学习，大概上课上了10几堂课，我的身体健康变好，而且成功怀孕，後来生完没多久， 我又再找同一个教练，回到天天健身的状态，然後把怀孕导致的变歪的骨盆矫正回来，然 後身形也越来越好。 当然我也发现，不运动身体状态都很差，心情也会很差，因为身材不好会没有自信，我後 来运动的目的改变了！ 一开始是为了美，但是後来我是为了让我的孩子长大之後不用担心我的身体，而限制了他 未来的发展，不会不敢出国留学、结婚生子之类。 或许我没有办法留给孩子许多的金钱，但是我可以给他一个健康的母亲，就像我的母亲身 体健康的程度是我不需要担心的，然而我的父亲虽然不健康，但是他很有钱，他赚得钱可 以解决他身体不健康的生活，我没有我爸爸那麽会赚，但我可以很健康。 虽然我也常常跟我老公说要运动，他也知道运动的重要，但他工作算忙，虽然他可以在家 工作，还可以跟我一起带孩子，实际上压力是很大的，因为他一个人要撑住全家的生活， 所以我就没有非要要求他一定要运动，佛渡有缘人，他想运动的时候，他就自动会去，就 像我以前一样，等我想去的时候，我去得比任何人还勤劳。 当然！我天天去的时候，早上六点健身房一开我就到了，我家离健身房很近，我也会觉得 不去很愧疚住那麽近XD有时候8:30-9:00才会家，在刚重训健身的前期，老公有时候会觉 得我都不顾孩子之类，我们偶尔也会争吵，所以我一直很愧疚没有每天看孩子起床，而且 健身前期的进步很慢，我一样没有自信，虽然孩子好带乖巧，但我都觉得不是我的关系， 其实一直到现在我还是会有这念头浮现，但很多朋友一直开导我，我慢慢从健身恢复健康 与自信，有次争吵我有反击了！反击内容我就不多说了，那次老公也知道我做了哪些事情 ，因为他都觉得是他付出比较多之类，其实我的付出也没有比他少，我们两个都是孩子最 重要的天秤，一个都不能少。 上面废话太多，重点来了，健身除了健康、变美外，我上次在台北车站遇到游民袭击，我 反击回去，把她打出电梯，没有让她跟我们妈妈宝宝一起搭乘电梯，这也是我健身的目的 之一，我要有反击的能力还有保护孩子跟我自己的能力，当了妈妈，绝对不能让别人觉得 你好欺负，所以重训健身会有自信外，力量也会大很多，大到你会为母则强！ 反击游民那次我朋友吓到了，然後拍照只拍到脚......我就分享拍到脚的照片吧！ https://i.imgur.com/Cb5r5Xa.jpg 补充一下：练得好有个优点，我闪过很多想欺负妈妈宝宝的人，我气场很强大，然後我也 跟儿子说：如果将来有人跟你说：告诉别人就杀死爸爸妈妈这种事情，不要相信，因为只 有妈妈会揍人，妈妈也会保护爸爸，没有人可以伤害我们，有事情就说出来，这也是我有 空就跟还没两岁的儿子一直讲XD超怕他遇到什麽会恐吓他的人，我要给他不只安全感，还 有妈妈超强的感觉。 还有一点，我想要有二宝，我的身体状态至少要跟怀第一胎前一样健康，我才能有健康的 孩子，儿子目前快两岁，除了得过一次肠胃型感冒，就没有中奖其他的病，我常带去共学 ，偶尔也遇过有小孩生病还带来的家长，我儿子都很成功闪过，除了母奶喂到八个月外， 我想他也是我最健康时候怀孕的关系，我情愿把自己练健康再怀第二胎，也不要生了我要 担心他10年的身体，这点也是很重要。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.45.36.106 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/marriage/M.1571923952.A.595.html 我还是有觉得对孩子不够的愧疚感，但有慢慢调适了！ 好想要体脂18唷！（认真！） 不过我个人的骨头很重，这点我很骄傲我的骨密度，应该是遗传妈妈，希望我儿子也遗传 我的骨质XD 只是要说明我反击能力很强，至於为何袭击，我觉得又是一个又臭又长的故事XD 我腰围回到产前25了，但我觉得还是没有以前紧实，可能体脂还要继续降低吧！呜呜！但 外观看起来其实没有不合比例啦！ 胸部的确没有以前漂亮，但好在以前的内衣还塞得进去，我母奶是挤到八个月（瓶喂母奶 ）只好安慰自己，体脂高是因为胸部还有脂肪XD → Whiteplus: 为了遇见更强大、坚强的自己。要给你一万个赞！ 10/24 22:28 我想的也是遇到可怕的天灾，我也可以保护我的孩子，真的是可以遇见更强大、坚强的自 己。 快叫他变成天秤的另一头帮忙XD 慢慢来，我花了至少半年才有变化跟骨盆矫正回来。 他不愿意，他觉得运动不应该花钱去，我则是觉得有花钱就更应该去，不过我的会员费用 也是他出的啦！他看我这麽认真也有成效，也花得心甘情愿。 我喝乳清，豆浆不太够，唯一比较高的是光泉红色包装的浓豆浆，一罐有19克，但乳清一 杯就24-26克了！之前也喝很多乳清品牌，有机会再分享。 是呀！但其实不痛啦！可是我不爽 硬举对女性来说，上背很容易先垮，所以我那时候为了要操练我的上背，一周两次上背、 两次肩胸，才把数字拉起来，但目标是100公斤XD 最近的座右铭 因为我弱，所以我得付出大量的努力才能有一点点的进步。 是的 我走路过去只要六分钟，还包含等电梯唷！XD 等孩子大一点吧！只要肯，你都来得及。 拿骑脚踏车应该也是5分钟吧！可以当热身。 不够不够！目标100公斤，或是体重两倍。 要天天喔！ 颗颗！ 嗯呀！我都有固定安排共学的课程跟他一起玩。 要逼自己！ 拜托！是低於15%才会停经好吗？= = 而且我也有看过11%体脂的比基尼女选手还有月经，每个人的身体状况都不一样。你可能 觉得我有没有要比赛干嘛跟选手比，因为我要把更强大的目标放在我的前面，我们才能更 进步。 25%其实我觉得还是很高..... 然後也不用担心，因为我生理期超级正常，我天生的生理状况其实是复原力极好，还有生 理期吃冰也不会痛的体质，而且不会有血块这些状况，医生检查都说状况超好。 应该说好的身体！ ※ 编辑: claire7715 (114.45.233.113 台湾), 10/25/2019 21:46:28