看了这串勾起我从小到大的回忆......就算是抒发心情吧 家母就是一个很会迁怒的人 偏偏她的脾气又伤当不好 我跟我妹妹小时候几乎是天天被打 理由从功课没写完到刚好天气太阴都有 即使我们一整天都表现得非常完美 还是会因为父母亲吵架而被迁怒到 这个不定时炸弹一直到今天都还存在 我可能哪天回家发现家中又弥漫着低气压 然後只是一个水杯没放好就惹来一顿破口大骂 因为她今天不知为了什麽事生气无处发泄 作为一个"当事人" 我要说的是 每一次的迁怒都是在耗损我对对方的爱 小时候的我会花很多力气去讨好对方 尽力满足对方的需要 只希望可以平静的度过一天 长大以後就完全放弃了 一心只想着离家 想着如何减少跟对方接触的机会 现在只要我发现对方又开始迁怒 我的选择已经变成完全忽视 因为任何的努力都是徒劳 当然将来也完全不会想要跟对方同住 像我现在就觉得我父亲很可怜 因为他得继续活在这种情绪暴力的环境下 跟这样的人过完余生 几年前我父母亲的关系一度陷入低潮 当时父亲动了分居的念头 我和妹妹都支持他 这种没有外伤的痛苦是其他人(包括迁怒的那个人在内)完全没有办法体会的 从很小的时候我就发现我也有迁怒的倾向 而每次发脾气时我都十分沮丧 因为那代表我控制情绪又失败了 我不想像我母亲一样无法控制自己的脾气 我不想被别人说"你脾气这麽差就是遗传她的啦" 所以後来每次情绪上来时我就特别注意 用所有的力气把它压下去 就这样持续了一二十年 长年下来导致我经常无法正确表达我的不满 不是跟别人快要起冲突时先采取息事宁人的态度 就是在冲突之後又为了自己刚才没有好好控制情绪而内疚 即使是为了争取自己的权益而起冲突亦然 直到今天这种情绪困扰仍深深纠缠着我 当然始作俑者完全不会意识他的迁怒可以造成这麽巨大的阴影 关於如何解决"迁怒"的问题 我的建议是 在察觉快要生气的时候离开现场 让自己处在一个人的空间稍微冷静一下 就我个人的经验愤怒的情绪差不多过1~2个钟头就会消了 那之後再好好的表达内心的不满 或者用转化的方式让对方知道 比如本来想开口骂人的 可以改说"我现在情绪不好你赶快来抱我一下"这样的话语 有些版友建议打枕头之类的 我觉得也不错 重点是要想着去化解 并找出适合自己的化解方式 而不是抓一个人把情绪倒在他的身上 爱就跟钱一样会有用完的一天 没有人知道那天何时会到来...... ※ 引述《crabeating (carbeating)》之铭言： : 来帮原 po 说两句话 : 看了你的文章,觉得和我好像 XD : 其实原 po 也没有要问是谁对谁错,还是谁有问题, : 原 po 要问的是解决方法 : 因为我也是会迁怒的人,最近带小孩睡不好,还会乱怒 : 可怜的老公,做了很多家事,还被我骂乱开我网购的箱子 : 害我没有打开礼物的惊喜...好啦,我知道我在乱发脾气 : 我的解决方法就是,在我平和的时候 : 和老公说我知道我在乱生气,可是我就是气起来了 : 让我气过就算了 : 让老公心里有个底,知道他老婆不是真的要凶他 : 然後在我气起来的时候,不要火上加油的凶回来或是和我说道理 : ※ 引述《armanormal (搬家罗)》之铭言： : : 昨天跟老公吵架了，现在还在冷战了中。 : : 过程是这样的： : : 我老公中午忙，所以请我帮他买午餐，我说好。 : : 中午时，我去帮他买，但是因为那家店生意太好，我等好久(约30分)才买到. : : 由於我等太久觉得很烦，於是自己生起闷气。 : : 拿午餐给老公时，脸色不悦(还在生闷气)说"拿去啦..等超久的耶" : : 老公就不爽了，说"干嘛臭脸给我看啊" : : 我"因为我等超久啊..." : : 老公"那是店的问题，又不是我的问题，关我什麽事啊" : : 我"可是你不会跟我说谢谢喔" : : 老公"可是你一进门就臭脸给我看耶" : : 然後就冷战 : : 我觉得，为什麽我去买午餐，又等很久，老公还要凶我，真衰。 : : 老公觉得，要帮忙买就心甘情愿一点，干嘛买个东西就臭脸， : : 何况是店让我等的，又不是他。 : : 诸如此类的事，常常都是我觉得我对，他觉得他没错。 : : 请问大家，如果遇到这种事都怎麽解决啊... : : 冷战真讨厌 --

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