Hi,小君： 我一直只是个潜水者，看过你曾在婚姻里的幸福，和失婚消息带给我的冲击， 本来打算继续当个旁观者就好，但因为你这一系列的文章讨论，我还是选择 动手给你一点可能不符合你期待的建议。 我的建议很简单，只有一句话：请找时间去做心理谘商。 心理谘商，不是只给有精神疾病的人使用，它的本质，其实是帮助一个人更 有self-awareness，帮一个人更加的了解自己、探索你未曾想过、未曾触碰 过的面向。 你希望听到众多建议的期待，反而是心理谘商不会做的。因为没有人的人生 可以被复制，即使同样的做法在婚姻或感情里成功，不代表在你的身上也能 行得通，反之亦然，因为每段关系的排列组合，有太多无形与无法操控的因素。 「因为太在乎别人的看法，所以会习惯收集意见和建议」，这样的特质，本身 就是一个"issue"，很值得你与谘商师讨论，我不说是"problem”，但是这样的 issue久了，就会在你的人生里，造成很大的problem了... 另一个我想提的点是，「乐观」与「创伤」是不相冲突的。失婚者，若 A 君 花一年走出来，B 君花五年走出来、甚至不再接受感情，那也不代表前者就比 後者乐观，就只是每个人在自己的生命里，有不同的经验与面对人生有不同的 处理方式罢了，重点是，在诚实面对自己之下，选择一个会让自己过得舒适开心 的人生，而已。人生是「你」在过的，若自己的心绪想法感受都没有先照顾好， 而一昧的担心别人怎麽看待你、judge 你，这样的人生会过得很辛苦，甚至有 一天等你回头看时，你会更加的迷惑，怕只怕等这一天到来时，人生已到尽头了。 我不知你有否写日记的习惯，也许你可以有自己的私人笔记，试着记录你的感 觉感受，包括失婚的痛楚。我想说的是，受伤就是受伤、难过就是难过，你大 可恣意的去感受它，但千万不要去 minimize or ignore 你的感觉，若选择不 去接受、体察它们，而只是理智上的要自己乐观、看前夫好的一面，那麽，你 就只是在忽略你自己、否定自己的伤口而已。 没有人喜欢被批判，我想在意别人眼光的你，应该更不喜欢，但千万不要在别 人对你这麽做之前，就自行先用同样的方式在对待／防卫自己，这样会很辛苦。 我以上的文字，只是分享我的想法，不代表你一定就如我说的这样；就如同你 文章所说，光用文字，板上的人都无法完全了解你所经历的每个过程和心情， 但也就因为没人可以完全明白，所以在这样的情况下，你觉得板上给的建议， 就真能具体并实际的帮上你吗？还是最後只落得一堆杂音，然後发现诚实的面 对自己的心声、真切的认识自己，可以让内心更加的踏实？ 我不知台湾的谘商师品质如何，但我想若你有心的话，我真的建议你花时间打 听一些好的谘商师，做面对面的晤谈。一个好的谘商师，不是一直给建议或指 导，而是懂得问好问题，帮你往内探索你未曾想过但重要的议题与面向，协助 你「如何拥有」解决问题的能力，而不是「直接给你」他自以为对的方法，後 者只会治标不治本，进而让你变得更加不安依赖而已.... 至於会害怕冲突，本身也是个issue，等你和谘商师谈过後，你会发现这些issues 都有相关联，我诚挚的希望你能找到一个适当的机会与管道，帮你厘清自己， 然後用更清明的心思，去过下一阶段的人生，有更踏实安心的生活。 更重要的是，除非你未来不会把小孩接过来和你生活、也不再生小孩，否则父母 自身未处理好的issues，就会不自觉的把同样的模式延续到下一代，造成更多的 问题....虽然谘商界可能因此又多了一个生意上门，但我宁可看到每个小孩都是 在健康、有安全感的环境下快乐的成长，真心的希望成人们不要再把自己的问题 无形的伤害到下一代，再让他们带着这些阴影继续影响他们一辈子..... 加油！ -- Introspective curiosity 若想在进入社会後，随时随地都能得心应手并且得到应有的评价， 那麽你现在的学习期间，就没有晒太阳的时间。 http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68 --

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