※ 引述《comedian (cold)》之铭言： : 生活细节上没什麽问题, 有问题的都是沟通层面 : 以前吵架, 都是我不高兴, 我会讲哪里我很受不了 : 然後他都完全不讲话, 就只会很呛的说: "对不起! 我是烂男人 我作不好 可以了吧!" : 对我来说, 这当然是很糟的沟通方式.. : 後来渐渐的, 他开始被我逼到会讲话了.. : 只是讲出来的话, 非常非常的伤人..... 　以前我跟我老公吵架也很容易陷入一种疯狂的循环 　吵架－我说他不对－他沉默－我抓狂－逼他讲话－他抓狂（或是他不讲我更抓狂） 　然後以上顺序重覆回圈 　一开始我也跟你一样，总想逼他说点什麽，认为这才叫「沟通」 　後来我才慢慢了解，男人的语言表达能力其实不太好 　尤其是他们也感觉到受伤的时候 　我可以劈哩啪拉用一大堆形容词叙述我受伤的情绪 　可是我老公，他只会不说话，然後睡觉 　要是更难过一点，就躲起来偷偷哭囧 　不要在吵架的时候沟通，这是我现在的心得 　吵架的时候你不爽，你觉得他错了，说出来的话多少带着情绪性的指责 　没有人喜欢被人指着鼻子说自己哪里错了，哪里要改 　 　後来我都懒得跟他吵了，等他心情好再拿出来讨论 　效果比我大哭大闹好一百倍 　 : 但是.. 我先生, 还是无法跟我有好一点的沟通, 甚至状况越来越恶劣 : 比如上面我讲说, 可不可以多花点时间关心我陪我? : 他就开始讲说, 他觉得自己被工作教会家庭压榨, 工作教会都无法缩减时间 : 我对他说, 希望在家里的时候, 不要只是睡觉, 倒着看电视... 　看到这里我有个疑问 　你是家庭主妇吗？ 　我也说过这种话，那时候我待业在家 　每天除了上网、看电视、看书，就是做完家事等他回家 　他上班上了一天，累的要死，可能还跟同事不和，被老板当 　回家只想无脑放空看电视 　可是我等了他一天，有好多话想跟他讲，想亲近他，抱抱他 　结果他像个死人一样只会盯着莹幕两眼无神，连鸟都不鸟我 　我当然火啊，所以也跟你说一样的话 　但後来我找到一份操的要死的工作後，就完全可以理解这种状态了 　看你老公的反应，他想的应该是： 　我上班就已经很累了，假日还要去教会，回家连想放松看个电视还不行 　 　建议你，在提出要求之前先释放善意，让他知道你能体谅他的心情 　而不只是单方面的要求 　 　像我老公下班很爱看电影舒压，我偶尔会替他租片，买啤酒，做下酒菜 　然後等他下班请他上座，让他好好享受一个悠闲的夜晚 　通常看完片他龙心大悦，而且觉得这个老婆好贴心之後 　说他再多不对他都只会陪笑脸，而不是翻桌了 　让他知道你体谅、心疼他的辛苦是很重要的 　至少我老公很吃这一套啦囧” : 话题就转到, 怎样讲话才是关心? : 我说, "像是你讲的 要不要吃晚饭? 猫躲在哪? 你洗澡没? 这些都不是关心.. : 我希望的是: 老婆心情不好吗? 怎麽了 要不要聊一聊? : 老婆心情不好喔? 周末带你去郊外走走好不好? 这一类的关心..." : 他说, "我就是只会讲这些, 男生就是给不出来这种关心, 我就是不会 : 你要关心, 就去跟你的女生朋友要" 　我必须说，你这种方式也不算沟通 　你一开始就先否决了他做的事，听了前半，他的防卫机制已经启动了 　後面再接着讲你的要求时，我相信他已经没在听了 　他的脑子里应该只回荡着前半段的回音 　 　沟通很难透过否定来进行，因为人都会有自我防卫的心理 　下次不妨试着用肯定的语气，像是 　「我知道你关心我，但要是用某某方式说，我会很高兴唷！」 　或是 　「上班很辛苦很累吧，我们来聊聊天好不好，还是你想看个电视放松一下？」 : 现在的沟通型态, 变成是, 我讲出我心里想的, 他讲他的观念, : 然後结束. : 不知为何, 我心里总是更受伤..觉得沟通并没有结束, 关系也没有更好 : 因为他讲完之後就把话题结束, 也不会有後续... : 意思就是 "我就是这样, 你要怎样?" : 这样的事发生的越来越频繁, 很挫折... : 我是不是要求太多了呢? 还是 各自讲出意见, 本来就是沟通的目的? : 我以为, 沟通是要有结论..两个人都希望能解决事情, 才是有益处的沟通... 　每次讲完就希望立竿见影是不切实际的 　沟通的目的不是沟通完之後达到某个目的，而是更了解彼此一点 　虽然有点悲观，不过我在跟我老公磨合的过程里深深的体会一句话 　你不能改变别人，但可以改变自己 　这些年，我也因此变了不少XD　 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.192.102 ※ 编辑: fritolay 来自: 218.163.192.102 (12/22 17:03)