我的 2025 ，就像吃到七分饱的胃。 前几年，我像是去吃自助餐一样，明明已经吃饱了，还是想塞进更多食物，结果肚子撑到 很想吐，心里也出了些小问题。但是今年，我学会吃到七分饱。 因为我在一次又一次的自我觉察中意识到，很多「想要」其实不是来自内心，而是「别人 都在做，所以我也要」。久而久之，甚至分不清楚，自己是真的饿了，还是只是看见别人 盘子里很满。 这一年，我稍微放下了一些东西： 放下了「不多拿一点就会输」的匮乏感； 放下了把别人的人生菜单，硬套成自己必点套餐的习惯； 放下了那种总是逼自己再吃一点、再坚持一下的心态。 我试图让自己舒服一点，然後发现七分饱就很不错，没有饱到想睡，也不再饿到焦虑。 这一年，吃得不多，但消化变好了。 --

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