很喜欢水上活动所以来救生班，原本只是抱着想要学习并了解出状况的处理方式，听朋友 说台大的救生班不错，而且地点在我家附近，就在没有看其他资料的情况下报名了，谁知 道这 21 天累到几乎所有事情都无法做。 入训测试当天，大家都游完之後开始编队伍，出现了各种口令跟叫骂，才回忆到之前朋友 还有说过台大的特色，完全忘记这件事，回家後还查了下水协今年的开班资讯，结果年底 台北只剩台大了！只好试着找回过滤负面讯息的耳朵，避免一直被那些怒吼吓到。 在第一天上课，教完救生四式後就开始一连串的游餐，在第一次游餐结束时觉得还可以， 隔天照原本课表跑去重训推拉，虽然都有降次数和组数了，但是一直到第 16 天室内课的 隔天前，这个背都是罢工的状况，每次第一趟抬头捷游完後背部就关灯下班了，完全太高 估自己的回复能力。这期间还很感谢暖心同学，在看到我游餐完上岸在拉伸快又抽筋的股 四头时提供盐糖，让我的脚可以撑完那天课程，後面我都会在水壶里加盐巴，避免肌肉罢 工外还开记者会跟大家说。 台大救生班大部分时间授课都在台大室外池，室外池 1.3 到 1.6 米，也就是全程都踩的 到底，但是在教完踩水後，踩底就开始会被骂！第一次在踩的到底的地方踩水，整个身体 会超级趴，大腿几乎没有空间施力，有一次蛙脚累了换剪脚，直接磨到地板，好险没有受 伤，後来全都只用蛙脚，但是游餐後大概 3 分钟左右，小脚就会开始抱怨，变得只能靠 手撑着，没有想到後面还有把手举起来的玩法，身体就开始上上下下，吃水吃到快发疯， 每次结束手放下来後就开始大摇手。有时候教练会在旁边，看起来很像是一直往那边泼水 ，但其实是我只剩下手还愿意做事情帮忙撑着。课程中踩水最舒服的时候只有野外训练跟 在青年公园泳池的时候，可以不用像蹲马步的方式踩水真的好舒服。 21 天课程中最好玩的是河训、海训和模拟救溺跟救生模拟竞赛。在河训的时候，我们那 组放流时水库还没有开始放水，水流速度慢到要自己滑，但是还是可以高兴的穿救生衣泡 溪水。海训则是可以体验到开 IRB ，和在 IRB 上甩来甩去，下半天的课程还有各种海洋 救生竞赛的课程，也是看到教练们不再摆一张脸的时候。全部课程中印象最深的是模拟救 溺，会需要用学到的各种技巧把溺者教练拖上岸，这期间我一直在潜水接近，大概做了 5 次，潜到超级累，最後抓到人後还要带人上岸，这中间教练还会持续挣扎，结束後锁肩 手整个超级麻，但是这中间可以发现有些技巧在一些状况下根本没有办法顺利做完，要赶 快想办法转方式，是个蛮有趣的体验。再来是救生模拟竞赛，是会给一个模拟情境，大家 分组在时限内尽可能救出多的溺者。这个比赛一开始只有一张说明的纸，几乎不知道等下 比赛到底要干嘛，在比赛开始後才发现跟刚刚讨论的情境完全不一样，只能开始临场发挥 ，结束後回过神来才发现只要照着之前课程上学的注意事项做，就很容易得分了，虽然没 有得名，但是这种情境模拟还蛮好玩的，特别是没有照纸上的模拟情境操作的话，会出现 模拟救溺甚至是溺者自己逃跑的状况。 虽然这 3 周的课程很大部分都累到不行，但是有感到身体体能变得1稍微好一点，体重也 稍稍的减轻了 1 公斤（结训後一周就吃回来啦），也有学到想学的各种救人方式，跟体 会到尽量不要自己肉身救溺水的人。也谢谢各个授课跟来帮忙的教练们，虽然在整队跟点 名的时候都是超凶的状态，但是在授课跟练习时都是很热心跟注重状况的在指导。最後很 感谢班上的干部们，这几天帮忙当我们和教练们的沟通桥梁，还要帮忙处理各种交通安排 和繁杂的问卷调查，大家都已经筋疲力竭了，还是非常热心协助，一定是给一个大拇指的 啦！在离开学校多年後还能体验到类似校园社团的生活非常的怀念跟开心。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.214.8.108 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1761027367.A.4A6.html