先讲结论： 训练的起点不需要旁徨，只要心已经开始渴望 他穿起泳装，抛弃天真理想 参加救生班就对了，虽然不轻松但真的收获丰富。 只要下定决心，那那一天就算是渺小的一天，也一定会成为伟大的一天 还犹豫什麽，跟我们一起踏入这期待已久的冒险吧！ 以下废文 =================================================================== 「不要停下来，抬头捷超车！」 「还踩底啊，都第几天了，不是说过台大泳池没有底吗？」 「风雨中这点痛算什麽，擦乾泪不要怕至少我们还有梦～」 自2022年的春季起，每年便固定的听见室外池的嘶吼，每当听见此起彼落的水花声传到隔 壁栋的楼上，便让我知道了训练季又开始了，但当年每学期20起跳的学分让我真的不敢随 意踏入室外池的领域，跟着大家在水里起舞（或喝水？），直到进入2025硕二时分，学分 第一次降到个位数时才敢报名，踏入这让人又爱又怀念（不是又恨喔，我可不恨）的难忘 冒险。 在晴空万里的这一天，我背着泳具独自走到了室外池，徜徉在夕阳余晖享受仅有的温暖， 检验并兑现我在七月下定要过测的决心，以及在室内池反覆练习的成果，当然显然是过了 不然我也不会在这板上543这些有的没的。 好我上面只是想要引用陈建年的「海洋」歌词放入心得，但我放弃了，好难，乖乖当个文 笔不好的理组写干话就好。 有些游戏广告总是嚷嚷着开局会送神包，听起来就是一个很无聊的游戏，但台大救生班不 一样，开局学完四式後就开始不断送你四式各50米一循环以上的大餐>< 虽然我不是教练，但这听起来很不错对吧 既可以砥砺学行，检验每天的训练成果，更能锻链体魄，磨练不屈的意志，成为未来救生 员的中坚。一开始我是这样想啦，只不过显然我是高估我的体能了。 其实我在实验室时，就有听过学长描述过台大救生班蛮操的，但我是真的没有想到一开局 就送50米一循环的游餐，在开训之前我就有先复习我以前学到的抬头捷，但我最多也只能 撑过50m而已，而且游完後需要休息，没有想过一来就直接一个循环，我甚至不知道潜泳 完游完第一趟後就可以转成抬头蛙，我当时以为要游完完整的50米让我前两三天的游餐都 自我增加了25m的抬头捷，真的超累，但也感谢教练们给我们如此扎实的游餐，让我在倒 数第四天时有办法扛着1100m的吃到饱游餐，但我必须承认，我平常游餐听到800m时心情 就已经够痛苦了，听到1200m而且教练要跟我们一起下水游，一整个想就此躺平的心都有了 ，但我真的没想到我能一路撑到1100m才被叫起来，算是超越了自己的极限，虽然真的超级 累。 但提到最痛苦的游餐，莫过於穿裤子不准戴蛙镜的游餐，当下听到不准戴蛙镜真的很傻眼 ，在心中放眼望去满满的羊驼奔腾而过，而且要求要潜泳过25m，但在水下连眼睛都睁不 开的状态下超级难看到现在到第几条线，睁开眼睛又不小心吸了一口水到不知道胃里还是 哪里，整个人超不舒服，还好後来有撑到底，还算蛮开心的。但同一天的宵夜超痛苦，牛 仔裤游到25m时直接脱落，导致几乎无法动脚，游起来整个人快虚脱orz。 这也是我唯一一次非自愿喝水，至於为什麽特别强调非自愿？因为我在第一周曾因为水带 不够而且不知道有饮水机，所以主动下水喝个两口解解渴，想来我还真的蛮信任游泳池的 水质呢……就当碧潭的肠胃训练与预习吧？ 水操的踩水部分真的要特别提一下，以前我的踩水踩到三五分钟人就快没了，而且也只会 用蛙式踩水，真心感谢台大救生班的极限操练，让我已经如风中残烛的膝盖直接伴随着我 的胫前肌与大腿内侧（我不知道叫啥）肌肉一起手牵手他们一起走，结伴炸裂，但又回想 到学长用着很绝望的眼神跟我提到的： 「你知道可以不游餐请陆操吗，但你知道吗，陆操的存在就是让你知道在水里是多轻松的 事」 这句话在我脑海里不断刷存在感，致使我在中途硬扛伤撑下去（事实上也撑过了），也非 常感谢有这个伤，让我在第一周就直接强制学会打蛋式踩水，不然我根本做不了水操，踩 水部分就能让我吃好吃满教练充满爱意的小礼物了>< 也让我踩水的续航力暴涨，进步的幅度之大我都不敢想，打蛋真的很快乐但缺点就是肌力 进步比较少。喔还有唱歌或者小礼物时，因为我可能没有踩好所以会直接原地转起来（鸽 子脖子旋转起飞.jpg），对所以如果有看到这边的人刚好不会打蛋式，你就想像你炸膝盖 跟大腿，不要用到这些肌肉就会踩了<-乱教 操虽操，但痛苦的部分应该就是游餐而已，很幸运的我自己有练习过潜泳，没被罚过25m 小礼物，不过我都用惯用手护头我很抱歉，我觉得之後教练可以抓”用右手护头的举手， 左撇子放下”去叫学员记得用非惯用手，不然我到结训後才发现我搞错，船外机的螺桨好 可怕orz 其他部分就是很欢乐的，例如你各位学员的同甘共苦、一起听着宣餐感到绝望，或者被大 龙炮的问题钓到（对就是我大喊好玩让9号被大龙炮吓到跳起来，啊我真的觉得河训很好 玩喔），或者河训的垂降、漂漂河还有趴溪，还有恶心到爆炸的碧（潭）水，在救溺跟邻 兵练习时用力吸气让邻兵比较好拖带之类的小小偷懒，或者海训的华丽八段跟超好玩的 IRB贴着海面轰隆隆隆冲冲冲拉风飞行，体验教练直接把油门催给他紧绷，在救生板上被 海流带到奇怪的地方，还有在海面上吃小黄瓜解决我喉咙被海水渗透压搞到的痛苦跟在海 里双手读报（到底为什麽要读报，对近视超不友善，而且到最後只有三个人被抓起来读报 QQQQ），还有一起被晒到变成古铜色肌肤><，还有晒伤，好痛 在救生班训练的中途真的很难胡思乱想些让人EMO的事情，例如我的论文实验进度（呜呜 呜）之类的，毕竟救生班的菜单就比沙子还要苦涩了，而且教练也一脸救生班这点游餐算 什麽，那表情感觉是在叫我们不要问为什麽。 Anyway我觉得救生班的训练真的蛮扎实的，属於刚好会累但是隔天回血的血条又刚好可以 撑到下一次训练这样，如果受伤了请自己找一下复健科求救，综合而言超推，而且肉眼可 见的我在救生班身材整个变精实，连我阿嬷都觉得我瘦下来了XD 而且学到很多救人（但我没信心真的能救到）跟自救的技巧，还有原则，真的收获丰富 然後野溪实习好好玩喔，大家一起当猴子呼呼哈哈真的不错，希望我未来有时间参与活动 ，不过自我训练应该还是会继续，最近没有游餐都感觉到身体有点不对劲，体力有退化的 感觉，希望大家有机会一起练游，或者教练班见之类的。 咕噜咕噜 咳咳咳<-呛水的声音 没喝水但真的被呛到过很多次，鼻涕一直流但没感冒我很快乐，虽然我歌唱的很烂但我可 都有努力唱喔！ 我确定我不是同性恋但我真的觉得男教练们的身材很棒，希望我也可以练成那样如此精壮 的腹肌线条与饱满的胸肌，不过副作用就是会认不得教练穿衣服的样子(最後的无教练日 发生的事情，特此公开向不公开的某位教练澄清，真的不是我没心脸盲orz)。 台大水服，给(没)你(穿)幸(衣)福(服) 48期49号 饭团，没在水里变成稀饭团 咕噜咕噜~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.218.242.196 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1760454200.A.C4D.html ※ 编辑: riceball2000 (124.218.242.196 台湾), 10/14/2025 23:09:22 ※ 编辑: riceball2000 (140.112.65.112 台湾), 10/15/2025 16:22:26 ※ 编辑: riceball2000 (140.112.65.112 台湾), 10/15/2025 21:54:28 ※ 编辑: riceball2000 (140.112.65.112 台湾), 10/15/2025 21:58:02 ※ 编辑: riceball2000 (140.112.65.112 台湾), 10/15/2025 21:59:16