编号：9 姓名：黄O达 昵称：阿达 兴趣：音乐相关 寝具相关 报名动机：学习、提升、挑战！ 最拿手的项目：漂浮自救 最糟糕的项目：抬头捷 受训心得： 半军事化管理虽早有耳闻，但果然还是亲身体验後更有真实感（混杂了服从纪律的压力和 对小学生活的怀念XD） 9/14 我喜欢陆操......那种学员教练一同嘶吼、只为能再撑完最後几下的齐心感，但最好不要 是操伏地挺身，因为我实在颇担心旧病复发（左肩胛过度内旋症候群......之类的） 9/15 抬头捷的三角肌、水操摇橹外加的二三头，真的是酸到爆炸；侧泳演变出在收的时候顺势 换气（後来被教练纠正要全程出水面之後改成吸饱气），但体位可能还要多注意；回家的 路上才第一次注意到虱目鱼的香味......果然前两天都不够累(?!)，之後来打听看谁住附 近的，偶尔可以一起吃宵夜：３ 9/16~17 训练前的身体状态真的要调整好，上礼拜五为了处理助教的工作而熬夜，礼拜六早上差点 没昏厥在台大泳池里，那种又饿又晕的感觉......实在是不想再体验第二次了QQ 同样的不想要第二次的还有......昨天公园烤肉回家後的肩头三把火（平均每半小时补一 次芦荟凝露） ......时间管理真的很重要R 但我觉得救生班除了各种辛苦与崩溃，还是有很多好玩有趣的部分，比如周末刚教的解脱 法，或许更精确点来说，所有的救生知识与操作都是有趣的，只是当如今学习的目的是要 成为左右他人性命的救生员，这份学习就变得严肃，也不得不充满压力，好在那份学习的 喜悦依然在。 作为一位肝苦研究生，光是为了所上课程而请的时数就已经逼近许可的上限，要是再来个 受伤生病或是啥鬼的意外，恐怕就要超过时数了，说实话其实有点焦虑有点害怕......只 能努力做好时间与身体的管理了。 给自己一句期许： 人生就是不断的挑战，若少了痛苦的衬托，所有的美好终将不复存在。 得知救生班管道：亲友 想对教练说的话： 谢谢你们，希望之後能从严师变成益友。 想对其他受训夥伴说的话： 时间管理真的很重要R（很重要所以说第三遍） 加油，希望我们能一起结训。 给救溺夥伴（不论过去今晚或未来的）：有时候动作不熟练而害你们吃水，实在很抱歉， 过去的就过去了(?)，至於还没到来的......我会努力让你(们)水操完感到口渴的，也拜 托不要再增加体重LAR（好怕挺背挺不起来） 备注（自由选填）： 1. 学校系级(服务单位)： 台大心理硕士班临床组 2. 要不要留个FB？： 本名，墨镜大头照。 3. 有没有什麽问题： 结训心得的内容可以跟这篇重复吗@@ --

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